◎白紫

雖然家人相聚一堂固然是件美好的事，但在疫情之下衍生出許多令人焦慮或情緒低落的情境；許多家庭因家居衛生、孩子教育等大小不同的問題，引起各種衝突。被強制留在家中後，很多家庭天天上演武林大戰，拼個你死我活。

家裡如一觸即發的彈藥庫
時常聽到這樣的劇情：哥哥趁爸爸忙的時候，積極搗蛋，把弟弟辛辛苦苦完成的畫作藏在廚房的角落裏，讓弟弟哭了老半天；又把姊姊的裙子塗上膠水，跟她最心愛的短褲黏在一起，姊姊氣的狠狠地扯他的頭髮，把他從一個房間拉到另一個房間。

以前，許多職場媽媽對孩子都有些虧欠感，下班回家後，總是第一時間來抱孩子，恨不得把錯過的時光都補回來，久久還會帶上一些小禮物。現在媽媽留在家中工作，孩子吵鬧的時候，幾乎都會扯破喉嚨，提高嗓門喊叫孩子要安靜。

互敬互愛的家庭到底存不存在？
年幼的孩子不知道疫情是甚麼，以為是不是有人在變魔法，把以前那個柔情似水、笑聲像鈴聲一般的媽媽變走了，換了一個喜歡咆哮的媽媽。

在家線上學習讓許多家長變成兼任老師。許多父母本來是電腦門外漢，在沒有選擇下，也要硬著頭皮去學習；加上自己的工作，父母的擔子明顯加重很多，在家下班後，只想往床上爬。

小孩子在疫情期間也會有許多疑問。不能上學、不能到遊樂場所跟朋友玩、天天要戴口罩、洗手、用洗手液，這一切都令人厭煩。看到隔壁當護士的年輕姊姊，臉上繃得緊緊，因為聽說她上班的醫院有很多人感染；昨天還聽說有人因為買不到口罩和洗手液而打架。這些資訊對半懂不懂的孩子心中留下許多問號，父母因自顧不暇，也沒有力氣去回答，只好把問題埋在心裏。

在疫情期間  創造溫暖美麗的回憶
著名的家庭治療師薩提爾在《家庭如何塑造人》裏說，「理想的家庭是充滿真誠、活力及愛，家庭份子的智慧精神和心靈是一體的。在家中有人傾聽、說話時被關注，互信、互敬、互愛。」這樣完美的家庭到底存在不存在？

整天被關在家的孩子也會抓狂，卻被父母標籤為頑皮、搗蛋、不聽話。事實上，精力充沛的孩子需要活動筋骨，需要有人陪伴；可是疫情期間，父母也抓狂，孩子往往成了他們情緒的出口，被忽略、向他們發火；無奈的孩子，需要不被滿足，只好把沒有出路的情緒通通發洩在破壞的行為上。

正在疫情這個艱難時期，外在紛亂的世界讓人喘不過氣，我們實在需要一起努力，讓家庭成為一塊我們和孩子安全的地上樂園。「……我們應當彼此相愛，因為愛是從神來的。凡有愛心的，都是由神而生，並且認識神。」（約翰一書四章7節）神的話提醒我們要相愛，豈不是應該從家庭開始！

「父母」這個神聖且尊貴的位份是一生的職責，小孩子的情緒很需要我們的愛和關注。家長們可以為孩子心靈灌注滿滿的愛和希望。筋疲力盡的父母們，來一個擁抱吧！這疫情期間值得為孩子建造一個有愛、有意義、美麗溫暖的回憶。

我建議父母每天設一個特定時刻，為孩子創造一個「情緒窗戶時間」，讓大家可以說出自己心裏的感受。小孩子的詞彙不多，父母可以在家中放置「情緒牆」，用不同的形容詞，文字或圖畫給他們選擇，或是讓孩子自己畫出心中的情緒︰傷心、害怕、擔心、緊張、沉悶、平靜、開心、不知如何是好等等。「情緒牆」的好處是小孩子可以在任何時刻，從牆上找到合適自己的情緒，立刻告訴父母；而當小孩子知道父母跟他們也有同樣的情緒時，小孩子的恐懼會減少。有些時候，甚至只是大家「在一起」，緊緊擁抱，已經是一個療癒時刻。

在新的季節  親子一起學習新的事物
這個共同時刻，孩子能夠找到熟識的父母，沒有扭曲的面孔，說話平靜；當父母看到孩子得到安慰，情緒舒緩，對父母豈不也是最好的回報！一天的「困獸鬥」激烈戰爭過後，大家都能在這個時刻取得力量和安慰，是一個雙贏的局面。家庭最大的資源正是父母的愛與陪伴，也是孩子最大的滿足，正如薩提爾所說的理想家庭一樣。這個給予愛的環節，定能在孩子的心靈留下印記。

圈在家中如困獸的父母和孩子，何不一起學習新的事物，讓家庭相處時光化解誤會、消除怒氣、有寬恕、有道歉，在擁抱中讓愛的音符化成一道小河，每天淌流不息。

（本文由創世紀文字培訓書苑提供）