2022-02-06 基督教論壇報 / 普世教會

成功是不分心,做更重要的事! 葛士卓牧師:如何度過你最專注的一年?

檢舉
基督教論壇報 特約編譯 樂以晴 追蹤
生命教會葛士卓牧師。(圖/翻攝自FB@Craig Groeschel)
身為領導者,千萬別被所謂的「良機」誘惑。你做得到的事,不代表你應該去做。不受「良機」分心的關鍵是牢記,「真正的成功不是做更多,而是做更重要的事。」

【特約編譯樂以晴/報導】推出YouVersion聖經軟體及元宇宙概念教會的美國 生命教會(Life.Church)的主任牧師葛士卓(Craig Groeschel)表示,在一年之始,「領袖者可以設定今年是你最有專注力和最有生產力的一年」。然而為此你必須明白,領導者生產力低下的原因,不是時間不夠,而是如何運用時間?

葛士卓牧師在他的「領導力播客」(leadership podcast)中提到,「有許多人在疫情中經歷混亂、不知所措和生產力低下的狀況。有這麼多事要做,但總覺得時間不夠用。其實問題不在於時間不夠用,而是缺乏專注力。」

他指出,領導者最重要的職責之一,就是引導團隊的專注力。但是如果你連引導自己的專注力都有困難呢?如果是這樣的話,葛士卓牧師提供幾個策略,供領導者參考,以大大提高自己今年的生產力和專注力的水準。

不管我們做什麼,願我們的目標是為基督而活。(圖/翻攝自FB@Craig Groeschel)

提高專注力三步驟

以下是葛士卓牧師提供給領導者們,今年提高專注力的三步驟:

第一步驟「清楚定義目標」:

也許你一直想要達到的目標,是擁有更美滿的婚姻或減重成功,但為什麼你一直沒有成就呢?也許你需要換用不同的修辭,來表達這些目標;也就是說,你可能要把這些目標定義得更明確;否則這些都只是「願望」,而非「目標」。

葛士卓牧師表示,為了在今年能達成目標,你必須「明確知道自己想做什麼,並設定期限;不明確的話,是做不到的。」例如,「我想要有更好的身材」,這是很模糊的說法;倘若換成是「我想要每週走五公里」就很明確。因此,找出你人生想達成的目標,越明確越好,並定下完成時限;接著把你的目標寫下來並告訴他人。葛士卓說,研究顯示,寫下目標的人多了42%的成功機率,若再與朋友分享,更是多了78%的成功機率。

第二步驟「遠離分心的事物」:

葛士卓牧師說:「分散注意力,會讓你分心。心思不集中,就不會有清晰的觀點,並會使你的意志日漸消沈,甚至打亂目標的先後次序。最後,這些分心,會破壞你的領導能力。」

影響生產力的兩種分心

葛士卓牧師指出,分心有兩種,一是認知分心,會影響我們的思維;二是機會分心,會影響我們的使命。現代生活裡認知分心的一大因素,就是我們的手機。

2016年一份研究指出,一般人使用手機,每天會接觸2617次,平均花費145分鐘。重度使用者每天接觸5427次,平均花費225分鐘。葛士卓表示,「身為領導者,如果你一直被小事分心,就無法有大的改變。」例如,當他要預備領導力播客某集的內容,他會從凌晨四點開始工作。因為他知道,自己一大早的生產力最好,他會在前一晚準備好要穿的衣服、早餐和點心。開始工作後,確保沒有任何通知會打斷他,並在辦公室裡放環境音樂,身旁沒有其他人。

葛士卓牧師表示,「我可以在四到五個小時的時間內,做出許多人需要花費更多時間,才能做出來的決策。這是因為我刻意營造一個有助於我提高工作效率的環境,這不是偶然的。

真正的成功不是做更多的事情。真正的成功是做更多最重要的事情。(Photo by Razvan Chisu on Unsplash)

第二種分心是有些看似「良機」,卻阻撓領導者發揮「最佳影響力」。葛士卓牧師解釋,領導者做得越成功,就有越多的機會來敲門,誘惑你去把握。因為都是看似千載難逢的「良機」,所以會讓領導者誤以為非把握不可。他說:「身為領導者,千萬別被所謂的『良機』誘惑。你做得到的事,不代表你應該去做。」不受「良機」分心的關鍵是牢記,「真正的成功不是做更多,而是做更重要的事。

真正的成功是做重要的事

葛士卓說,事實上他除了待辦清單,還有「不去做」清單,寫下他一年當中不想被分心的事物。

最後第三步驟是「重視過程而非結果」:

許多領導者輕估過程,並過度專注結果,問題是有太多不可控的因素,會影響我們渴望的結果。

其實領導者只要想想,過去兩年有多少企業主的目標,受到新冠疫情的破壞就行了。葛士卓牧師又提到,「專注結果反而不會有好結果」。若你的目標是寫一本書,而你太過在乎出書後要達到的成果,很快地你就會灰心喪志。但假如你專注在享受寫作的過程,你就能成功寫出一本書。

「正確的過程,最終會讓你得到渴望的結果。」因此,在你清楚定義自己的目標後,逐一檢視並捫心自問:「通往那個目標的過程是什麼?」然後每天切記,成功是追求過程,而非結果。葛士卓牧師說:「成功是今天做對的事,明天就會帶來好結果。」

相關新聞:

在2022年重建你的信仰 上帝會為你點亮道路

生命教會進攻元宇宙 率先推出虛擬實境VR教會

出席德國特會遇確診者 美國生命教會葛士卓牧師返國後居家隔離

傳遞有信仰、有愛的好新聞

加入福音大爆炸計畫,奉獻支持論壇報

推薦給你