◎整理編輯 / 吳立民

你能想像，孩子視手機更甚於性命？近年發生數起沒收手機導致親子關係決裂的新聞，有小五學生因手機被媽媽沒收而跳樓身亡。身為父母，該如何調整孩子使用手機的依賴性？禁止孩子使用手機是不可能的任務嗎？

國立台灣師範大學特殊教育博士、中學專任輔導老師、曾撰寫《特殊學生輔導實務》、《SAFE班級輔導模式》與《大人不敢跟我們說的秘密》的羅丰玲博士，多次受邀參與教育部青少年性教育、霸凌、網路成癮預防專題講座，理論與實務兼顧，日前接受媒體專訪，提出解答。

用愛軟化關係 教導才能入心

「許多家庭的親子關係緊繃，倘若當面聊天都是奢求，怎可能聽從父母建議，正確使用手機？」羅丰玲認為：「建立關係，是解決青少年手機成癮問題的不二法門。」喜歡彼此，方能建立關係，不讓紛爭堵塞溝通管道。

「軟化親子關係，跟燙頭髮差不多，髮型設計師再高明，也得先軟化髮質，才能上捲子塑型。」羅丰玲博士的比喻生動：「改變孩子行為，先軟化再塑型。」親子的愛需要刻意經營，她建議善用美國知名作家、關係諮商師蓋瑞．巧門（Gary Chapman）提出的《愛的五種語言》（The Five Love Languages），培養親子關係。

愛的五種語言 為人父母必修課

羅丰玲夫妻堅定實踐《愛的五種語言》。「肯定的言語」鼓勵正面行為，專注在對的事：讚許孩子上課早起，不斥責遲到；「精心時刻」不可少，以四口之家為例，可以安排父子、父女、母子或母女單獨用餐，保留時間對話。「父子或母女間的對話內容不同，精心時刻聚焦彼此，也是親子間的約會。」

「禮物」並非能預想的生日禮物，而是意料之外的驚喜：一張小卡片與療癒點心，為親子關係加分。羅丰玲提到一個有趣的例子：「我在書桌前擺上甜點，留下卡片寫著：『時間像衛生紙，用著用著就沒有了！』孩子嘴裡吃進甜蜜，也收下時間寶貴的隱喻。」

用「服務的行動」主動協助孩子工作，付出體貼的愛；「身體的接觸」藉由肢體碰觸深化關係。「要衡量對方接受度，選擇自在舒適的方式。女兒喜歡與我擁抱，兒子則認為拍肩鼓勵已經足夠。」羅丰玲補充。

請記得 孩子的第一支手機是你給的

孩子固然易受同儕左右，但與父母的關係更深，影響力不容小覷。「我們不時見到父母一邊抱嬰孩，一邊忘情滑手機。你能想像聲光刺激對嬰孩的衝擊嗎？」長期投入特殊教育研究的羅丰玲博士觀察入微。

「父母把孩子丟在沙坑玩耍，沈溺手遊，無視孩子安危；忙著逛臉書，卻不見孩子堆起自豪的沙丘城堡？」羅丰玲認為，孩子的第一場球賽來自父母，第一支手機受贈於父母，身教影響深遠。家庭旅遊時，你是孩子眼中沈浸親子互動的爸媽，還是頻繁拍照上傳、大曬親子關係的網紅？」

「孩子說我是常忘記幫手機充電、將手機落在家中的媽媽。接送孩子下課前，我爭取時間日行兩萬步，哪來工夫玩手機？我不看重手機，但能善用手機導航與搜尋，駕馭新科技。」羅丰玲一雙子女擁有僅具通話功能的手機，同儕戲稱老人機、智障機。他們開啟電腦寫作業、交報告，處理社群網路，連結依舊暢通無礙。

人生不只3C 敲開孩子的新視野、帶他往外走

與其嚴厲禁用手機，不如帶孩子接觸多樣化活動，體驗箇中趣味。「同樣是3C，孩子對電影接受度一樣高，劇情與聲光效果精彩奪目！」孩子進入青少年，靈活度與體力俱佳，全家投入高強度活動，攀爬百岳、溯溪與野營，無役不與。羅丰玲語帶興奮的轉述孩子說法：「與其在網路瀏覽千張圖片，還不如真實體驗刺激！」

「手機不是媽媽的生命線，更不是交朋友的神兵利器，父母是善用手機的榜樣。」羅丰玲總結：「父母是孩子的鏡子，孩子是父母的影子。孩子不是單單聽從父母教導成長，更多時候，父母的言行舉止，對下一代的成長深遠。」  (本文由果子傳媒提供)