1.不安全感
也許你會認為自己在人際關係中，不值得被愛、關注或寬恕。認為自己不夠好？不夠聰明？或是不夠吸引力嗎？這都是不安全感。
也許過去在你的腦海裡會時常聽到一種消極聲音，就像一首重複的歌：「你說的太多了。你太敏感了！你確定你可以勝任嗎？」而你聽到的這些負面聲音，可能就是出自自己。事實上，每個人都對某些事物顯得缺乏安全感。
好消息是，你可以消除這些不安全感。雖然未必能在及時內除去不安感覺，但我們絕對可以處理這個困擾的問題。現在是時候驅逐那些在我們思想中存活已久的批評者，那些讓我們失望、羞辱且消極的聲音，讓我們分心於真正重要的事情。
不安全感會破壞關係，但如果我們尋求神，在基督裡找到自我價值與身份，便會更自由地活出自我。要知道，我們的生命是要來榮耀神，而不是滿足自己。
2.失望
我們都會有失望的時刻，有時小有時強烈。而失望就像一個滾下山坡的雪球，積聚越來越多雪，直到它變成大雪球。
通常造成我們失望的事都與「人」有關，對方的所作所為引起我們的痛心。試著想想，你的另一半因為臨時工作取消早已約好的家庭樂，丟下正在生氣的你，同時也使孩子失望透頂；你年僅十多歲的女兒欺騙你，偷偷溜出家門與男孩約會；你的朋友連續好幾次爽約，這些都是多麼令人失望的事。
無論是瑣碎還是驚天動地，令人失望的事都會直接影響我們的情緒健康和人際關係。一個人使我們失望，所以我們更加添期待在他人身上。因為我們無法擺脫挫折，認定同一個人會反覆使自己失望。
朋友使我們失望、家人使我們失望，無論是教會、鄰居、雇主或同事，他們都會讓我們失望，但你要知道，我們也會使人失望。過份期望別人能夠完美，可惜當失望一旦來臨，它可以粉碎你們彼此間的關係。上帝要我們知道人並不完美，包括我們自己，所以我們不應該期望別人能十全十美。
3.責備
試著想像：你現在找不到鑰匙，但你堅持它們放在廚房櫃檯上。你想到你的另一半清理過廚房，所以一定是對方移動了鑰匙然後放在某個地方。然而他卻堅持說沒有看過鑰匙，因此你對他很生氣，因為你內心肯定對方一定是做了什麼。爭持過後，你穿上外套打算出外散步透透氣，摸摸口袋才發現裡面的鑰匙…。
現在想像一下，換作今天是你的另一半錯放了他的鑰匙卻來指責你，你會有什麼感受呢？如果你有孩子，你就會知道孩子們是如何推卸責任。他們不會對自己的行為負起責任、躲避懲罰，孩子們甚至會為了避免成年人糾正他們，而互相指責，這卻使人更失望。
可悲的是，成年人的做法其實不比孩子好。我們責備他人、不想承擔責任、躲避任何的懲罰。我們不希望讓人失望，可是責備他人會讓我們情緒感到低落，也會破壞我們與人之間的關係。責備使我們變得憤怒、痛苦、遠離彼此，如果你希望與人有健康及良好的關係，你必需要學習為自己的行為、思想、感受擔起責任。
4.嫉妒
你願意少一點嫉妒、多一點感恩嗎？如果你願意，就來數算以下所經歷的恩典吧！想想看你溫暖的家，它是你的避風港嗎？你的健康、工作、學業，身上所穿的、平日所吃的，你的自由與安全、家人與朋友、你的教會，更多的是，你的信仰！難道這些都不值得你感恩嗎？
美國前總統羅斯福曾說：「比較是偷走快樂的小偷。」當我們將自己與他人比較時，喜樂便會漸漸消失。這樣比較的競賽，使我們想要超越別人，但卻會產生羡慕和盲目追求的心態。羅馬書十二章15節說：「與喜樂的人要同樂。」保羅清楚知道，我們不單是為著自己的事情而歡喜，也是要與人分享他們的喜樂。
5.指控
馬太福音七章1節耶穌說：「你們不要論斷人，免得你們被論斷。」耶穌的意思是指，除非你準備好受審判，不然不要輕易論斷他人。舉個例子，在養育孩子的過程中每個家長都有自己的一套方式，到底這有分對或錯嗎？這顯然只是差異的問題。
對於我們沒有參與的事件，不應擅自作出判決。因為我們不是律師、陪審團或法官，不應該在還未肯定的情況下，做出快速判斷指責他人，我們並不知道事情的所有面相。
（資料來源：crosswalk.com）
