◎王昱培（信義會九如教會會友）

離開校園，投入職場後，鎮日埋首工作，連好好讀本書都不可得，偶然看到網路有徵讀書會成員的消息，讀的書又是我有興趣的心理諮商領域，決定好好把握此次讀書的良機。

於是，每週二晚間，卸下一日的工作重擔，便趕赴公司附近的咖啡廳進行讀書會，在咖啡香繚繞下，品嚐知識的美味；讀書會所讀的書《重建生命的內在模式》探討為什麼人們的生命會有困境，以及解決困境的方法為何。該書融會眾多諮商學派之長，協助當事人辨識自身困境，完整感受深陷困境的經驗，並提供具體的行為改變策略，以打開生命的新可能。

在讀書會中，每位成員會將書中內容對應自身的生命經驗，並相互分享如何理解自身的困境，並漸進式地進行改變。

如該書所言，改變是一條漫長且滿布荊棘的道路，該書提供的改變策略也並非魔法，無法瞬間就將生命變美好；改變也往往是痛苦的歷程，人難免想要逃避面對困境，然而，如果沒有身體力行的實踐，閱讀再多的諮商類書籍，也只能暫時獲得「我有變好」的幻覺，回到現實生活，立刻被打回原形。

為避免上述僅坐而讀，無起而行的結果，讀書會成員間定期分享自己的改變進度與遭遇的障礙，相互打氣、相互激勵；隨著讀書會的進展，諸多成員也在生活中採取改變的行動，逼迫自己面對生命困境並面對它、解決它。

我也在這段期間，面對過往總是逃避人生難題的困境，開始學習開車、理財等過去不斷逃避學習的事物，也明白困境的根源出於對未知的恐懼，當我開始面對自己的困境，進而投入學習後，恐懼的情緒逐漸轉換為可掌控感，同時也有自信地處理生活上的事務。

在此轉變中，我體會到若要克服生命的困境，必須殘忍地直視過往的傷，但要溫柔地諒解自身緩慢的變化，因為正向發展會逐漸擴增，日積月累間，會看到生命的亮光。