【社群媒體造成身體形象煩惱】英數百萬成人感到不安 青少年壓力大
檢舉
威廉王子鼓勵大家敞開心胸
除了公布調查結果外，精神健康基金會也展開以身體形象為主題的「認知精神健康週活動」（Mental Health Awareness Week）。活動開跑首日由全英廣播電台播出「精神健康備忘錄」（Mental Health Minute）節目，內容為歌手凱蒂．佩芮（Katy Perry）、演員史蒂芬．佛萊（Stephen Fry）與威廉王子鼓勵大家敞開心胸，分享自己在精神健康方面經驗的談話。
本次精神健康基金會的研究報告，總共訪問了4,500位英國成人。報告指出有13％的成人因為自己的身體形象，而有自殺念頭；三分之一的成人，因為自己身體的外觀，而感到焦慮或陷入憂鬱；還有五分之一的成人，因為自己去年的身體形象，而感到自我厭惡。
精神健康基金會執行長羅蘭（Mark Rowland）表示：「這份研究顯示有數百萬的英國成人對自己的身體感到極度不安。而且有一部分的人還特別嚴重，這群人當中有很多人透露自己會自殘或有自殺念頭。很多人則認為，社群媒體就是造成他們煩惱身體形象的主因，而且多數受訪者都認為，政府必須採取更多行動才行。」
精神健康基金會藉此呼籲英國政府與各產業要採取行動──包括規範社群媒體，賦予廣告標準局（Advertising Standards Authority）更多公權力。
父母協助孩子認識自我形象
羅蘭還提供了以下三大重點，供為人父母者協助孩子時參考：
– 讓孩子了解媒體上的形象，常常都是經過修圖加工的；
– 和孩子分享僅管身體有不同的樣貌與尺寸，他們全都值得喝采；
– 當孩子對自己的外貌感到不安時，父母和他們對話要保持輕鬆態度，別小題大作；
– 鼓勵孩子要維持健康飲食並規律運動。
另外，基督教青年會（YMCA）所發起的「展現真實風采」活動（Be Real）也對兩千多位年齡介於11-24歲的英國青年男女進行身體形象調查，該研究則發現，有近三分之二的年輕人表示，要把自己最好的一面呈現在網路上，讓他們覺得壓力很大，且有67％的受訪者經常煩惱自己的外表。
網紅應分享真實形象
受訪者中不到五分之一的年輕人表示，瀏覽社群媒體對他們外表的自信程度有明顯的正相關。超過半數的受訪者表示，若名人與網紅願意多分享自己真實形象的照片，那大眾也會比較願意公開能夠反映生活中真實模樣的自己。
基督教青年會「展現真實風采」活動負責人普里斯頓（Liam Preston）接受媒體訪問時表示：「本活動的目的是要讓大眾能對自己的外表感到有自信，同時幫助那些覺得自己外表不符社會審美觀的青年人。其實，大家都不斷地在接受照片與訊息轟炸，告訴我們，你看起來不夠美。一翻開報紙，報紙就是這麼說的；打開電視或瀏覽社群媒體時，它們也是這樣告訴你的。大家當然會覺得很有壓力，覺得自己不夠好看，精神健康自然會受到打擊。」
這項活動呼籲大家簽署「身體形象誓言」，內容包括減少或停止編輯社群媒體上發表的照片。基督教青年會英格蘭與威爾斯分會會長哈登女士（Denise Hatton）則指出：「社群媒體為年輕人帶來的危險有很多層面。除了接觸到的內容可能有害之外，還會讓他們因為壓力而有跟風的想法。」（來源：Huffpost, Premier）
