世上有好多種人，出生在不同的國家，成長在不一樣的環境，你有想過為什麼有些人充滿了自信，有些人卻一輩子找不到自我價值嗎？
事實上，自我價值迷失是有過程的，可能曾經遭到拒絕、排擠，或被忽略、受責備等，導致受傷；或者因大環境的錯誤信念與負面思想，像是重男輕女或唯有讀書高等觀念，滲入我們的心思意念，逐漸毀壞我們的自我價值，最後只好力求表現來博取認同，證明自己的價值。
這個過程讓你感到熟悉嗎？當我們內在迷失，看不見自己的價值，就會透過外在的行為、讚美來尋求肯定，也因為對自我認同不夠，而讓他人的聲音不斷主導我們的生命，然而，自我認同是可以透過學習來建立的。
首先，我們需要先培養觀察自己的習慣，觀察自己是否…
一、透過不斷表現 來尋找自我的價值
小玲是阿嬤一手帶大的，對親生父母既陌生又害怕，但對父母愛的渴求也和其他孩子一樣強烈，小玲認真念書，考試都拚全校第一名，以求爸媽的關愛，出了社會，拚命工作，幾乎不休假，對於長官的指示只有使命必達，長官偶爾稱讚就讓她更加賣命，除了工作，小玲沒有其他私人生活，然而，小玲的心中總有一股的莫名的恐懼，不知道自己的表現是否足夠？達標了嗎？合乎長官心意了嗎？不被肯定等於不被愛的恐懼不斷侵蝕著她。
二、因著追求表現 苦了自己也苦了別人
後來，小玲因著拼命表現升官了，位置越高責任越重，但深埋在小玲心中的恐慌卻變本加厲的控制著她，因為無法自我肯定，只好用長官的稱讚來判別自己的行事標準，得不到稱讚就更加賣力，被責罵了，就不斷責怪屬下為什麼不像她這樣努力，這種工作模式讓整個辦公室的氛圍戒慎恐懼，每個部屬都怨聲載道，苦不堪言。
看見了嗎？因為渴求愛與自我認同，在追求他人肯定的過程中，忘了初衷、忽略了對人的關愛，漸漸的連自己也失去了；好消息是我們總有機會找回自我價值的認同。
無法自我認同的無底洞 外界再多掌聲都填不了
這一天，小玲病倒了，長期沒日沒夜的工作，讓小玲罹患了肝病，臥病整整大半年，病榻中鮮少人來探望，只有看護陪伴她，這段期間小玲體悟很多，重新思考過往才發現，過去的人生都是用工作上的成功來填補自我認同的黑洞，那是個無法自我肯定的無底洞，外界再多的掌聲都補不了。
許多時候，生命當中的困難或重大創傷，逼迫我們必須完全停止舊有的行為與思考模式，不也是給我們重新開始的機會，讓我們有新的契機可以經歷身分認同的轉化嗎？
小玲出院了，她不再把別人的肯定當作自己努力的目標，不再把別人的喜好當成自己的喜好，她花時間探索自己的興趣，花時間跟自己相處，花時間重新學習如何愛人與疼愛自己，小玲不再受「驕傲與恐懼」的驅動來展現自己，她經歷了一個本質的蛻變。
愛 是解脫與自由的唯一出路
如果我們的生命總是以討好別人來爭取認同、用世界的想法來定義成功，並以此為追求的準繩，以為人生將因此由內而外的蛻變，這是一種謊言、是一種蒙蔽，因為所有外在的追求都填補不了內在自我價值空虛的無底洞。
自我價值的建立必須由內開始、由自我認同開始，要願意接受所有的自己，不論喜歡或討厭的部份，學習包容接納愛自己，真正的愛是會持續到永遠的，真正的愛是不害怕失去的，唯有這樣的愛能成為我們的力量，讓我們處在壓力下，也不會失控，不會做出不健康的決定，更不會為了展現去追求某樣東西，也唯有如此，才能得著真正的解脫與自由。 (本文由果子傳媒提供)
