【特約編譯譚亞菁╱報導】基督徒作家詹.費格遜（Jen Ferguson）《iBelieve.com》網站發表了以下這篇文章，幫助我們建立良好的禱告生活：

不住地禱告從生活大小事開始

使徒保羅告訴我們要「不住地禱告」（參帖撒羅尼迦前書 五章16 - 18節），這句話的意思包括：我們生活上的每一個部分，都脫離不了禱告。然而，由於我們的人性和世界的需求，我們很容易整天照著自己的時間表，並專注在自己制定的日程計畫來過日子。我們把許多小事情都視為理所當然，我們很容易在生活中忘記上帝，直到下一次危機出現，或重大例行事務中斷為止。

但是，如果我們有意識地努力開始在那些從未讓神介入的生活領域中，去邀請神融入其中，會發生什麼事？我們可以從哪些地方開始？以下有十個生活情境，伴隨祈禱文範例，能幫助我們學習將禱告注入我們的生活各層面。

1.當你照鏡子時

當你站在鏡子前面，凝視著鏡中的身影，你的腦海中浮現哪些想法？是正面還是負面的？無論如何，你都可以在鏡子前邀請上帝融入你的生活。

親愛的上帝，感謝祢運用祢豐富的創造力與慈愛創造了我，並在祢奇妙的計畫中塑造我的生命。請幫助我用祢的眼光看我自己，讓我跳脫與他人比較的陷阱。隨著我對自己的內在和外在感到滿足，也幫助我認識到周圍人的美麗。阿們！

2.當你開車時

開車時常缺乏耐心，通常只專注於兩件事：我要去哪裡？以及何時需抵達？但當我們學習邀請耶穌與我們一起開車，我們的態度會漸漸改變，減輕焦慮，也將會記得我們不是唯一趕時間的人，要多為他人著想。

親愛的耶穌，當我握著方向盤，請提醒我：祢是真正坐在我生命駕駛座的那一位。請幫助我知道安全和表現仁慈，總是比我自己的時間表更為重要。阿們！

3.當你運動時

許多次我們長途跋涉，跑得筋疲力盡時，口中唯一說的一句話就是：「親愛的上帝，請幫助我，能有力氣走回去！」當然，我們在運動時，不必等到逼不得已的情況，才向上帝呼求，我們隨時都可以讓上帝參與其中。

感謝神，謝謝祢幫助我看重健康。當我外出運動鍛鍊身體時，也提醒我不要忽視靈命健康，讓我敞開心聆聽祢要對我說的話，甚至激勵我去為我外出看到的人祈禱祝福。

4..當你購物時

通常我們很急於要買到我們需要的商品。這可能是僅次於開車或搭車，另一個容易讓人生氣或與他人暴發衝突的場合。很顯然地，這是另一個我們需要耶穌的地方。

親愛的耶穌，謝謝祢讓我能買健康的食物給自己和家人。請幫助我成為祢的手和腳，能協助有需要的人。無論我自己的情況如何，請幫助我成為他人的祝福，即使只是需要我帶著微笑和恩慈的心。

5.當你喝喜愛的飲料時

我們常覺得有水喝是理所當然的。但是在耶穌時代，每天取水的過程，並非那麼容易。耶穌在井邊遇到撒馬利亞婦人，向她介紹生命的活水，並讓她第一次深深感到被全然了解與關愛。

感謝耶穌，謝謝祢供應我活水，可以滿足我靈裡的乾渴。當我感到懼怕或羞愧時，請幫助我認識到祢了解我的一切並仍然愛我。

6.當你吃飯時

我們在飯前謝飯禱告，的確是一個很好的方式，來邀請上帝與我們同在，並感謝祂為我們預備食物。

親愛的上帝，我們為桌上的飲食感謝祢，也懇求聖靈來到我們中間，賜福我們彼此的分享交談，在主裡成長。

7.當你洗澡時

許多人認為，洗澡時光是很放鬆的時刻，靈感比較多。這也能幫助我們聽到更多聖靈的聲音。

親愛的聖靈，當水沖洗在我身上時，請開啟我的心，請幫助我聽到祢的聲音，讓我知道我在什麼地方需要被饒恕，需要被主潔淨，以便減輕我罪的重擔，使我能得潔淨，變白如雪。

8.當你安排行事曆時

對某些人來說，他們常習慣把行事曆塞滿，每天回到家都筋疲力盡。但對另一些人來說，他們可能會害怕對新的、不同的，或具有挑戰性的事情說「好的」。

親愛的上帝，請幫助我知道哪些會議、機會，和承諾，是祢要我去做的事情，以及哪些事情最好留給他人去承擔。請幫助我運用祢的智慧和洞察力，使我能為祢的國度結出豐碩的果實。阿們。

9.當你清潔打掃時

無論你是否喜歡打掃，你都可以在打掃時，為你所擁有的事物表示感謝。這能幫助我們意識到生活中有許多值得感謝的地方，避免陷入與他人所擁有的物質資產做比較。

親愛的上帝，我為我在做清潔打掃時所碰觸到的事物獻上感謝。我要感謝有水槽的自來水，有抽水馬桶，有收納衣物的衣櫃，有屋頂遮蓋的房屋空間。我為所觸摸的這些物品感謝祢。阿們。

10.當你付帳單時

邀請上帝來管理你的財務，上帝是我們的供應者，祂是萬物的擁有者，祂能帶給我們在財物上真正的平安。

親愛的上帝，請幫助我建立健康的財務觀。祢曾說：一個人不能又事奉神，又事奉錢財。請祢幫助我記得將祢放在我生命中的首位，並讓我有創造力，去善用祢賜給我的東西。

（資料來源：iBelieve.com）