◎撰文 / 林家鈴

一個人時，你會做些什麼事呢？哪些事情讓你感到愉悅？哪些又煩躁難耐呢？

前天和朋友聊天，談到孤身一人時，做什麼事最難受？我覺得是上館子，有次一個人去車埕散心，中午隨意找了餐廳吃飯，舉目望去，不是一家大小出遊，就是情侶或夫妻，只有我是一個人，坐哪裡都不自在，只好低頭專心吃飯，還好有手機相伴…

朋友的答案則是一個人看電影，他無法忍受自己一個人坐在電影院裡，周圍都是陌生人，看到陌生人的笑容或身邊的伴侶，就更顯得自己很孤單。

愛自己 要反覆練習
曾經看過一篇文章，內容提到獨處的好處，其中有一項是可以更認識自己，當時並不明白，直到最近一個人的時間變多之後，才發現我對於自己的看法有許多的謬誤。

比如，我以為我需要很忙碌，才能證明自己的能力；我以為我需要很多工作，才能代表我很重要；我以為我需要有很多朋友，才能代表我具有價值。

許多時候，人對自己的認識常建立在別人的態度上，太過執著於別人如何看待自己，卻忘了欣賞自己美好的特質…

愛自己，是一件需要反覆練習的事。

這段難得的獨處時間，我學習和自己安靜相伴，享受一個人的寧靜，因為懂得了自己，往後，我也不懼怕與人建立真實的關係，你若想要拓展人際網絡，就從獨處開始吧！(本文由果子傳媒提供)