發展心理學家約翰‧鮑比(J.Bowlby) 提出的「依附理論」指出，幼童因為社會與情感需求，與「主要照顧者」發展出親密的關係，在這個關係中培養出來的人格，會對孩子未來的人際關係、社會互動及親密關係等，造成重大的影響。
依附關係良好 幫助孩子身心更健全
知名的小兒科醫師黃瑽寧曾解釋，嬰幼兒時期的依附關係影響深遠的關鍵就在於：「當無能力的嬰兒發出需求訊號時，照顧者若能主動回應，並且嘗試理解，嬰兒的大腦就會產生被愛與接納的安全感。當這種安全感進入潛意識後，就算與母親短暫分離，也不會讓情緒波動太大。」
約翰‧鮑比的學生瑪麗•安沃斯(Mary Ainsworth)更在實驗後發現，出生後三個月內，若能盡量滿足孩子心理和生理上的需求、多擁抱孩子，大約在一歲的時候，孩子就會比其他同齡的孩子有更多的手勢和表情，也能發出比較多聲音，意即有良好依附關係的孩子，在心理和生理的發展上都更健全。
四個方法 與孩子建立良好依附關係
前雲林縣教育局長張清良談到，自己開始研究「依附理論」的時候，剛好在幫家中的親戚帶小孩，所以會特別觀察孩子的需要、注意孩子情緒的變化，他說：「從小讓孩子有安全感非常重要，因為小時候建立的情緒反應不會消失，只是長大將對象轉為自己的另一半而已。」因此，他也提出幾點與孩子建立依附關係的作法。
1. 需要長時間分離，要與孩子溝通清楚：張清良分享到，有時候必須到外地一兩天，孩子必須和「主要照護者」分開一段時間，他會主動用孩子能理解的話，跟孩子解釋，「因為什麼樣的事，必須出門」，並不是孩子做錯什麼，並且約定好回來的時間。
2. 調整情緒，開心的迎接孩子：雙薪家庭父母白天上班，孩子需要讓其他人照顧，但接孩子的時候，不管心情好壞，一定要先整理自己的心情，用開心的狀態迎接孩子，讓孩子覺得自己是被愛受歡迎的。
張清良強調：「孩子其實會觀察你的心情，要讓他感覺到你接他的時候是有溫度的，而不是有負面的情緒。」有時候若用了錯的情緒去迎接孩子，孩子可能誤以為自己是不被接納的。
3. 適時給孩子溫暖回應和擁抱：「我們華人的傳統很常說，不打不成器或是用打罵的方式教孩子」但張清良認為，雖然教育孩子是必要的，但給孩子擁抱跟溫暖卻更重要；即使孩子都長大了，在孩子沮喪的時候拍拍他的肩膀，小時候那種溫暖的記憶還是能為他帶來力量。
4. 夫妻溝通取代爭吵，不要當孩子的面吵架：張清良解釋，夫妻吵架，孩子通常無法理解大人在吵什麼，所以心裡會產生恐懼，甚至會誤以為自己是不是做錯了什麼，對父母爭吵幫不上忙的無力感及不安害怕，容易形塑孩子的不安全感與日後遇到挫折常自責的性格。
依附關係的好壞塑造孩子性格的雛型，或許有人會問：「現在才與孩子建立關係，會不會太晚了？」然而，孩子的可塑性與彈性是很高的，不管什麼時候，只要父母願意和花時間與孩子建立親密關係，形塑愛與接納的環境，對孩子的人際發展都有正向的幫助。(本文由果子傳媒提供)
