【撰文 / 陳詩涵】延燒全球超過一年的新冠肺炎疫情，有人被迫與親密家人遠遠分離，有人則得長時間緊密相處，感謝上天，我是屬於後者，得以享受如此美好的時光…

這樣的親密時刻得來不易，但也處之不易。

如同開車上路，原本維持好的車間距離，卻因為其他車子突如其來的插隊，只能忍住壞情緒，再次調整雙方的安全距離。疫情打亂了居家生活步調，相信多數人應該跟我一樣，都比較習慣原本「只可遠觀，不可褻玩焉」的朦朧感吧！

然而，放眼國內外新聞，我突然頓悟，這樣的時光既珍貴，卻又脆弱。在「疾病」面前，我們隨時都可能失去彼此，讓人措手不及、心痛難抑；在「時間」面前，我們擁有的僅是當下，你我都得善用方法，守住這得來不易的美好時光。

秘訣1. 用讚美祝福對方

讚美是靈魂的氧氣，相信我，你絕對樂意聽到真誠的讚美，不是浮濫的「你好美」，而是「你今天搭配的衣服真有品味」等具體陳述。每天找兩件事讚美對方，就是為關係加上潤滑油，久而久之，彼此都能更容易看見對方的好。

秘訣2. 快快聽 慢慢說

長時間共處一室，衝突在所難免，解決方法就是「快快地聽，慢慢的說」，聽不懂，就再聽一次，先聽懂對方的弦外之音，才能理解藏在語言背後的心意，也是有效溝通的起點。

秘訣3. 共創愉悅的回憶

邀請對方與你一起進行有益身心健康的活動，拜科技所賜，宅在家仍有許多活動可以進行，可以與對方一起下廚烹飪，或是打電動、桌遊、跳棋。也許，你將發現彼此原來隱藏如此多的神祕技能。

秘訣4. 敞開心的對話

每天結束之前，彼此分享當日最難忘或有感觸的一件事，不多不少，一件就足夠。最好固定一個獨立的時段，專屬於彼此的精心時刻，你可以預備對方喜愛的音樂或點心，營造放鬆的氣氛，敞開心聊聊，或是表達感謝、道歉，甚至勾勒未來的方向。

長時間相處，關係更需要刻意經營，為了活得健康又快樂，讓我們把握這寶貴的美好時光，讓心更靠近、更緊密吧！(本文由果子傳媒提供)