【整理編輯/摩希】談戀愛也需要說明書？是的，當我們被戀愛賀爾蒙沖昏頭時，輕易進入交往狀態，也許不只傷心，可能還會傷身。

「反送中」的風暴原點其實是一起恐怖情人案件。香港籍的一對情侶在2018年的情人節相約至台灣旅遊，聽起來稀鬆平常的計劃，卻因男女雙方有了爭執，最後女子被男子殺害，棄屍於台灣後返回香港。這駭人聽聞的案件一下子引發了社會高度討論與關注…然而，在現實生活中，究竟要如何分辨恐怖情人？若真的遇到了，又該怎麼辦呢？

小心！ 恐怖情人的三個徵兆
坊間有許多探討恐怖情人的節目及文章，專家指出，恐怖情人可能有幾個特徵是可以初步觀察的，例如可能有家人朋友卻很少與人連結，以致於社交孤立，或者，在過去的生活經歷上有傷害我自我形象的事件，以至於當再次發生時，觸發了暴力與衝動的開關，而這類人通常有以下徵兆：

一、控制慾強、除了「愛情」沒有其他：

他不僅會控制你與異性的相處，也控制你日常生活中的所有一切，甚至在手機裝定位系統，跟蹤你所有行蹤。他也會「以愛之名」控制你，不管對你好或壞的事，都會說是「因為愛你」的緣故。生活中除了「愛情」沒有其他重心。

二、挫折容忍力低、暴力傾向：

對弱小事物缺乏同理或同情心，會欺負貓、狗或其他小動物，無法面對不合心意的事情發生，憤怒時以破壞東西、大哭大叫、傷害別人及自己來表達情緒。

三、被癮頭控制：

被某些癮頭綑綁，例如酒、毒品、菸、檳榔、網路、色情等等，當他們陷在這些癮頭裡面時，更是難以面對臨到的挫折。

發現「些微」徵兆 是離開的最好時機
當對方有上述情況，若我們仍覺得自己可以用愛改變他，或選擇原諒時，只會讓自己步步走向危險。有些專家提出：其實發現些微徵兆時，是離開的最好時間，拖愈久只會讓情感愈陷愈深愈難分開，然而，許多人遇到恐怖情人，卻容易因為心軟或心存期待，以至於狀況到最後越來越可怕殘暴，提不提分手都危險。

當對方失去理性 「徹底消失」才能自我保護
彰化基督教醫院精神科醫生黃以文分享，數據顯示，當恐怖情人真的有玉石俱焚、同歸於盡的想法是在對方提出分手的時候，該怎麼辦呢？黃醫師表示，在他多年的經驗裡，最藥到病除的方式就是不提分手，「直接消失」，雖然這在社交上是很沒有禮貌的一件事，但當對方已無「理性溝通」的空間，也沒有繼續跟他想處下去的必要，念舊情這件事已不重要，保護生命才是關鍵。

而所謂的消失，是在一、二天，也就是極短的時間內，去到一個全新的住處，有全新的手機號碼，全新的工作，把所有聯繫方式完全封死，徹底的消失，才有可能擺脫恐怖情人。

建立健康的界線 懂得慢速「聽、看、聽」
在兩性交往的過程中，雖然確有恐怖情人的存在，但也不需時刻戰兢懼怕，而是要對人抱持良善的心並要建立健康明確的界線，在相處過程中學會「停、看、聽」好好觀察。

人與人的關係就像打壁球，我們總想快速上手，但越急著用力、反彈只會越大，要能持續長久的走下去，需要時間和適當的力道，直到找到彼此相處最舒服的方式。願我們都能在與人來往的過程中，避開恐怖情人的地雷，找到最適合的另一半。

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