【撰文 / 楊焦婷】人是群體動物，我們每天都會與許多人產生連結互動，與人相處得好，生活就舒服愉快，處不好，日子就難免愁苦鬱悶，心理學家阿德勒指出，人類所有的煩惱都來自人際關係，擁有良好的人際關係是值得我們一生努力的功課，究竟怎麼做才能讓自己可愛得人疼，養出好人氣呢？

如何提升人際關係、培養好人緣，下列有四個秘訣與大家分享：

一、 真誠待人、真實做自己

有些人在工作、生活、家庭中，會因應不同場合戴上不同面具，習慣用偽裝、自以為更好的面罩對待不同人，長期下來，不僅忘了自己本來的面目，別人也不知道哪一個才是真正的他。

其實我們可以不用戴面具來面對世界，用最真誠的自我、真心誠意來對待人，不用擔心是否討人喜歡、被人接納，因為人是可以感受到真誠的，當我們用心待人，人們是可以感受到的。

二、學著尊重每個人的不同

我們可以不同意對方的想法，但應該要學習尊重他！因為每個人來自不同的家庭，受過不同的教育、有不同的成長經歷，當面對相同事件，自然會出現不一樣的看法與見解，學習尊重別人與我們的不一樣，寬容可以融合磨擦。

三、用「愛」經營 讓對方知道自己很重要

當我們以愛為出發點去跟人互動，帶著包容跟接納，不再凡事批判、挑惕、瞧不起、嘲笑的心態時，不只自身的眼光會不一樣，他人也能夠感受到你的友善和愛人的心。

用愛去傾聽互動，用心了解對方，看重對方覺得重要的事物，會讓對方感覺自己很重要，當我們願意花時間心力與人相處交流，就是用「愛」在經營彼此的關係。

四、說出讚美與感謝 帶出影響力

言語是很有力量的，在馬斯洛的金字塔需求理論中，把人類的需求分成五個層次，從最低層次到最高層包括：生理需求、安全需求、社會需求、尊重需求與自我實現的需求。

當我們能夠調整自己的眼光，看見別人的美好，把對他人的感謝、欣賞、讚美等，真誠且具體的說出來時，他人會感受到被愛被肯定，這樣不僅滿足了對方被尊重的需求，也可以提升自己與人的美好連結。

這個世界有個奇妙法則，就是當我們給出什麼，最終就會得到什麼，當我們願意以愛、尊重、真誠的態度待人，即使過程中仍難免受傷，但相信美好關係的祝福終將屬於願意用心的人。(本文由果子傳媒提供)