【設定運動挑戰操練屬靈聖殿】健身教練牧師陳培倫以健康身體榮耀神

【記者曾雪瀅／採訪報導】問到基督徒如何「榮耀神」？不少人可能會想到投入服事、殷勤地作工、結出聖靈的果子⋯⋯；但極少人會說：「我吃得健康、練得健康、照顧好身體，用好的狀態榮耀神！」當我們擁有好的身體狀態，作出健康的生活選擇，就是每天使神得榮耀的方式。這是台南活水教會陳培倫牧師，希望分享給弟兄姊妹的信息。

至於怎麼用身體榮耀神？「豈不知你們的身子就是聖靈的殿嗎？這聖靈是從神而來，住在你們裡頭的⋯⋯所以，要在你們的身子上榮耀神。」（哥林多前書六章19-20節）神的殿應是充滿榮耀，而你的屬靈聖殿維護得怎麼樣？

年輕且身材健碩的陳培倫牧師，可說「身心靈」三方同樣強壯興盛。除了牧者的身分外，他還是一名混合健身（CrossFit）教練！這位身體的訓練師，平均一週八小時在帶體能團體課，在社群上搜尋#我們的教練日常，裡頭每一則貼文，都可以看見陳培倫牧師的「健人」生活。

是位牧師，也是一名混合健身教練。

做困難的事激發生命無限可能

陳培倫牧師近日還在挑戰「一千系列」：一千卡划船、一千個伏地挺身、一千個深蹲⋯⋯，他說背後最大的原因，是要激勵身邊的人，勇於迎接生命的新嘗試。

這些平日練得很習慣的動作「加碼」時，就形成一項全新的挑戰！陳牧師分享，人在生活上也時常需要踏入新的領域，因此基督徒必須要有一顆願意克服難關的心。這將幫助人們探索內在潛能，同時也擴張能力。如此一來，生命才能迎接更大的突破。而當完成目標時，人們就會欣然發現：「原來我也可以辦得到！」

就如「一千系列」中，讓他最有感的划船挑戰。這個需花上一小時才完成的訓練，無疑是一場艱巨的意志力考驗；但他說：「運動時專注度集中、意志力提升，其實也在影響生命其他領域。」陳培倫牧師解釋道，就是一份不放棄的精神，時刻提醒他在生活各項層面，都要帶有一份堅持的韌性。

與運動夥伴成功挑戰一千個深蹲。

維持強健體魄為主走更遠的路

規律的運動是維持健康的不二法門，而運動不單單是操練身體而已，基督徒要有一個更深遠的概念，就是我們的身體當被主所使用。他提出反思：「身體更健康，誰會得到益處呢？」陳牧師強調，一個合神心意的信徒，應當管理好自己的身體，而我們把身體照顧好，就是榮耀神的方式之一。

要以身體榮耀神，是要付諸行動、身體力行的。他說，除了要遠離負面的事情，同時也別忘了積極追求讓神得榮耀的事。「如果我們能有良好且健康的生活選擇，可以做的事情就很更多，能走的路就更遠！」

健康是大多數人的需求和心願，唯有身體健康，才能享受生命的意義，包括神豐盛的恩典和美好的祝福。「沒有健康的身體，就沒有辦法去體會神賞賜的一切」，他如此表示。基督徒要打造強健的體魄，在生活各領域上，都要達到更優良的狀態。體能訓練不只直接影響身體，還會提升整體健康、生活表現，實際幫助到生活。

鍛鍊體能，預備為主走更遠的路。

對此他就分享，平日經過一整天的服事，當回到家後，仍有充分的體力陪伴孩子玩耍、和太太聊天，這都是運動所帶來最直接的好處。這五年下來，他也在神的帶領下，逐步將對運動的熱情，結合生命的呼召，踏上雙軌並行的服事道路。

至於怎麼鼓勵教會弟兄姊妹開始操練身體？他說：「找一個比你更喜歡運動的人作伴！」他與太太馮康恬師母，就是一個很棒的例子。

陳牧師分享，他對運動懷抱的熱情，使太太在婚後更認真投入運動。建造身體的三大領域：體能（Fitness）、飲食（Nutrition）和自律作息（Good Sleep），如今也成為家庭的核心。夫妻二人享受預備健康料理的過程，孩子們也每週規律跟著父母上體能課，養成運動習慣。一家四口感受鍛鍊身體的樂趣，更是活出「用身體榮耀神」的美好見證。

女兒跟著父親鍛鍊身體。