【特約編譯林辰欣報導】當你感到生氣、負面、恐懼或沮喪時，你的心是否轉向神呢？許多基督徒不敢把負面情緒帶到神面前，因為他們以為必須要毫無瑕疵，才得以見神；但真相並非如此！

上帝渴望你在最黑暗的時刻仍然來親近祂，無論你感受到什麼負面情緒，或是你犯了什麼罪，祂永遠愛你，並且只要你尋求祂，祂會使你從困難中振作起來。沒有人能壓抑負面情緒和想法，上帝理解這點，花點時間與神相處，向祂尋求引導，祂會引導你走向正面與恩典。

如果你還是不敢告訴上帝你的負面感覺，社群媒體專家梅根．貝莉（Megan Bailey）提供以下六個禱告，幫助你勇敢告訴上帝你的負面感覺：

一、停止負面話語的禱告
天父，我承認我的認罪禱告常常徒勞無功，並且時常控告自己和他人。我願領受祢的救贖，求將我從生命中每一層面的咒詛抽離。我的眼目定睛於祢，我的耳朵現在轉向聆聽祢聲音，我選擇說出與祢話語對齊的話，我選擇宣告信心的話，而非出自恐懼的話，儘管我的想法不能馬上獲得認同，我仍要宣告祢的話語成就。

今天我要大聲宣告喜樂的話語：「這是耶和華所定的日子，我們在其中要高興歡喜。」「耶和華的右手施展大能！」，求主幫助我克服負面思想，並讓祢掌權我的生命，阿們！

二、戰勝恐懼的禱告
天父上帝，我承認我很害怕，我需要祢的保護，我需要祢來拯救我，求祢除去這些恐懼。恐懼使我慌張，恐懼釋放的毒素讓我身心癱瘓；焦慮使我軟弱，並帶出我靈魂的黑暗面。

主啊，我正學著信靠祢，倚靠在祢的愛和慈善的安息裡；但我仍因恐懼造成的傷害和殘餘毒素而受苦。求祢賜給我愛的恩典，讓我從恐懼中得釋放！我相信祢必成就，並且我所感受到的恐懼，要回到屬於它的地獄深淵去。阿們！

三、祛除壓力的禱告
主啊，我時常煩惱，恐懼真是我的仇敵；財務上的抉擇、與配偶的衝突、工作上的挑戰⋯⋯這些情況都讓我有壓力。我知道祢不是要我拒絕現實，我也不會忽視現實，但無論我面對的情況如何，我都將煩惱交在祢手中，求祢解除我的壓力、平息我身體裡的焦慮與煩躁，我把全部的事都交託在祢大能的手裡，我現在如此行，而且我要說「感謝祢」，禱告奉主耶穌的名，阿們！

四、沮喪中的禱告
主，我向祢伸出手，求祢抓緊我，把我從這混亂中抽離，求祢垂聽我最真摯的禱告。今日我將生命每一部分都交託給祢，我全然屬祢，求祢幫助我，成為我的神。我不再把生命建造在散沙上，祢是我的磐石，有祢的幫助，我可以將生命建立在祢堅固的基礎上。求祢使我脫離這泥淖，我要讚美祢，我要訴說祢的神蹟奇事，我要大聲歡呼祢奇妙作為、堅強的愛、源源不絕的力量，感謝祢！

我知道祢聆聽我禱告，並且祢拯救憂傷痛悔的心，求祢原諒我之前做的決定、行為和態度，以致使自己落入這般情境，我領受祢的饒恕和改變的大能，並且我也要饒恕令我感到挫敗的每個人，因為我必要得勝！祢就在這裡，阿們！

五、停止論斷的禱告
天父，我對生命中的他人有批判之心、動機、意念和行為，在此我完全放手。我除去當一位論斷者辛苦的重擔，每當我有批判、論斷的想法時，就代表我生命中還有驕傲，我為此悔改。

祢指教我行在饒恕與愛中、脫離被冒犯的情緒、謙卑與祢同行，我今天就選擇這條道路，我將心思意念全然交給祢，大大小小的想法，求祢為我篩選，幫助我選擇有愛的想法，而非定罪的想法；選擇同理他人而非批評他人，求除去我眼中的梁木。感謝主，奉主耶穌的名求，阿們！

六、對抗怒氣的禱告
天父，如果沒有祢的幫助，我永遠無法戰勝怒氣，但祢的話語說：「我靠著那加給我力量的，凡事都能做。」我倚靠祢的大能大力，幫助我勝過怒氣，我奉耶穌的名棄絕憤怒，我認罪悔改，因我含怒使得我的生命和人際關係給魔鬼留地步。

我定意要遵循、研讀、背誦、思想、宣告祢的話語，直到祢全然更新我的思想，求祢賜給我基督的心，就是與神與人與自己和好的心。唯有透過祢流出的寶血，在十架上擔當我的罪，我才能做到，而我為此不住的感謝。

我全心全意地將自己交託在祢的恩典與饒恕中，求祢指教我成為祢的門徒，賜給我可以跟隨的敬虔領袖、同行的教會肢體，從祢領受能力除去怒氣。奉主耶穌的名禱告，阿們！

結論：敞開心接受情感醫治
無論你面對何種痛苦、艱難的情緒，你的每一步路，上帝都同在。上帝陪你走過傷心、憤怒、恐懼的時刻；在你最需要祂的時候，祂會扶持、提拔你，在這些困難情況中，向神說話，並祈求祂引導你。（資料來源：Beliefnet）