◎撰文 / 亦思

你是否能掌控自己的心情呢？當午後雷陣雨突然落下，淋得全身溼答答，你是否還能笑著抬頭呢？

Melody小心翼翼地推開主管辦公室大門，當她走進去時，主管的表情有點嚴肅，嘴裡正叨念著稍早會議的事情。Melody故作鎮定，把文件放到桌子後急忙轉身，身經百戰的她已嗅到一股火藥味散發開來…

很多時候，那座辦公室大門讓人難以測度，拉開門，有時是晴天，帶著溫暖微風；有時是雷陣雨，你在沒有任何防備下，狼狽不堪地離開那扇門；最恐怖時，不外乎暴風雨加上冰雹，不僅讓人心寒，冰雹打在身上的刺痛更是萬分難耐。

沒有人想進那扇門，然而，工作畢竟是工作，有人越磨越剛強，也有人整身傷痕累累，最後選擇離開公司。

一轉眼快兩年了，過去的傷逐漸結痂，Melody從跟隨主管的情緒起舞，到逐漸奪回控制權。如今，她懂得情緒剎車，當自己先保持平穩，就不會輕易被主管影響。此外，不開心時，Melody會跟朋友分享、討論，也靠著寫日記檢討和發洩情緒，有時候選一間喜愛的小餐館感受不同氛圍，或是看電影，走入故事現場，揣摩男女主角的想法，很快就能將辦公室的情緒全都拋之腦後…

我們無法掌握別人的情緒，但自己情緒的鑰匙就握在手中。

你可以讓自己像一灘流動的水，沒有人可以在上面貼標籤，你也可以把眼光放在高處，看見那些困擾不過是微乎其微的小石頭，因爲你看到的是整個城市、整座森林、整片海洋，而不是上頭的一個垃圾或地上的一灘污水。

別怕遇見衝突或挫折，工作也好，團體生活也難免會有衝突、挫折，先踩下情緒的剎車，懂得抽離才能看清現狀，記得：情緒的鑰匙永遠都在自己手中，只要掌控好情緒，就能保有眼光與態度，看見改變的契機！  (果子傳媒提供)