◎撰文 / 林家鈴

失望，是一種情緒，因為沒有達到某種期望，或是希望落空導致的不滿足感。你曾經因為什麼事情失望嗎？又如何面對呢？

欣欣是我們這群學畫的朋友中最有天份者，她的畫總能讓人驚豔不已…但是，有一天，她卻突然什麼都沒說就退出群組，就這樣莫名的斷了聯繫…

前陣子，大夥聚餐時，久違的欣欣竟然出現了，她看起來像是經歷過一場大病，整個人削瘦不少，然而，臉上的笑容多了一種堅定和平安。我靜靜地聽她說著前陣子的故事，過去，她一直對自己的天份感到驕傲，也很習慣別人的讚美，那時，大家鼓吹她參加一個全國性的比賽，她也努力畫出一張自己極為滿意的作品，就當她覺得勝券在握，沒有冠軍至少也是季軍時，最後卻慘遭滑鐵盧，連佳作都沒沾上邊。

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失望的心情就像不斷襲來的凜冽北風，聽到有人批評她的作品缺乏生命力，她對自己感到失望灰心，更對評審、制度感到不滿。最後，欣欣無法繼續拿起那充滿色彩的畫筆，縮在陰暗中，將自己封閉了起來。

從黑暗走向光明的轉捩點，在於學著「凡事感恩」。

欣欣的姐姐帶他去參加教會的感恩節餐會，一開始，陷在自我否定中的她顯得煩躁，甚至有些抗拒耳邊不斷傳來「感謝主」、「謝謝你」等話語，直到聽見有人分享走過失望情緒的過程，其中有一句話是「要凡事謝恩」，不是去感謝讓你失望的事，而是感謝在這個過程中，仍有愛你的人陪著你，仍有神在看顧你。

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這番話猶如醍醐灌頂，她的心如同觸電，像是打開了一個縫，光照了進來。她看見這段過程家人的陪伴與付出，還有不離不棄的朋友們，欣欣逐漸明白，感恩就是不再糾結於自己的失去、傷口，而是轉換眼光，看見周遭仍舊有光、有愛，並且學習用正向的方式回應所經歷的一切過程。

有句話說，只有在失望時，才知道心裡藏著多少希望！

希望愈大，失望往往也愈大，然而，人生難免經歷不如預期的狀況，所以，更應該好好鍛鍊處理失望的情緒肌肉，當失望的箭射過來時，才有能力避開，即使不小心被射中，也有力量能夠拔出來。你可以告別生活中的失落感，就從改變眼光，學習凡事感謝開始，一點一滴逐漸累積，生命必有更豐盛的盼望與喜樂。 (果子傳媒提供)