◎撰文 / 摩希

你和我，被創造成需要與人互動才能正常生活，若獨處過長，很可能會生病，因新冠疫情被隔離過的人一定很有同感，然而與人相處的學問不小，好的時候如膠似漆，不好的時候傷心難受，究竟該如何與他人快樂地和睦共處呢？尤其是關係緊密的人？

都是別人的錯！世上都壞事！ 真的嗎？

小柯常聽同事阿良抱怨誰誰誰很難相處，經常臨時請假、工作粗心大意，講話也不經大腦等…，但小柯心想，阿良的問題也不少，有時事情一不如意，就在辦公室大發脾氣，真是五十步笑百步。

我們有時是否也如阿良一樣，覺得別人做得不夠好，卻沒看到自己也有待改進，尤其是跟我們很親近的人，我們更會忍不住拿放大鏡觀看，因為太靠近，好的、不好的都瞭若指掌，相處的磨擦就更多了。

人很有趣，發生了10件事，9件好事1件壞事，永遠都是壞事記得最牢，當我們專注於負面，專注於他人的缺點、過失，內心只會更加排斥他們，說話和舉止行為會自然流露內心的想法，即使刻意隱藏，也只會造成身心靈的壓抑。

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愛抱怨 自己不開心、關係也難長久

人生路很長，若總是期待他人改變，可能有八成的人生都得抱怨，而一個經常抱怨的人，要有和睦且長久的關係是不容易的。我們最能掌握的，其實不是別人是自己，試著為自己的人生好壞、喜樂負責，說到做到、控管情緒，不輕易將怒氣傾瀉，當眼目不再聚焦別人的缺點，而是如何做會讓自己更好，不只使自己生命成長，也能影響周遭的環境。

先道歉 不代表我有錯、而是我更在乎你

有時候即使努力，仍免不了與他人有摩擦，最容易有衝突的莫過於父母、配偶、兒女、兄弟姊妹這些親密關係；然而，這些爭吵不一定論得出是非對錯，可能只是彼此習慣與個性不同，卻因著距離太靠近，反而說不出道歉的話語來打破僵局，甚至在對方先低頭示好時，仍抓著怒氣與成見，讓關係錯失最佳的補修機會，裂痕愈多就愈容易讓關係失溫。

許多人都認為，一旦發生衝突，就要先把是非說清楚，讓對方心服口服，才能恢復關係的和睦，然而「講道理」並不能修補關係，真誠的敞開自己的感受和需要才能拉近彼此的心，家是講愛、不是講理的地方，並非對錯不重要，而是因為看重關係，願意成為主動打開僵局的那把鑰匙，讓關係有機會回溫。

每個人都不一樣 傾聽才能帶來理解

當有機會與人展開對話時，有個能幫助溝通順暢的方式，就是傾聽。

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細想很多時候，我們是否用自己的主觀來判斷對方的行為或動機？這時的傾聽格外重要，研究顯示，當對方感到被理解及重視，他的心就能柔軟並增加信任感，願意分享自己更多的心情及想法，除了傾聽以外，我們能做的就是設身處地為他人著想，理解每一個人都不同，有不一樣的想法與行為模式是理所當然的。

或許我們過去習慣等待別人來理解自己，現在做個調整，先試著理解對方，當對他人有更多的了解，心就會越來越寬廣，有一天，改變得不只是自己，周圍的人也開始改變，因為和睦帶來的影響力，除了改變環境，也轉化人心，幫助人們更喜樂也更健康。

主動與人為善的人 滋潤他人、也豐盛自己

所處的環境若常常充斥著爭吵、批評、勾心鬥角，相信身心靈都不會安寧，也不會健康。

我們常期待生命中有貴人，但一個願意主動與人為善，願意先道歉，寬容別人、同理別人的人，自己就是貴人了，在不知不覺中營造了美好的氛圍，讓人們的身心靈被滋潤，自己也受惠，這不就是人們渴望的美好世界！愛，從身邊最緊密的人開始，我們會感受到創造和睦所帶來的溫暖與祝福！ (果子傳媒提供)