◎撰文 / 陳又瑄

小陳是一個熱愛旅遊的人，旅途中欣賞美麗的風景、享受大自然，與家人朋友聊天談心，讓他可以全然地釋放壓力，也增進了與家人朋友的感情。後來，受到朋友的影響，他開始對攝影有興趣，還買了專業的相機，每次出遊都會拍美麗的風景人物照片，回家後放在社群網站上與大家分享，得到很多「讚」時，心裡覺得開心。但不知不覺中，小陳將旅遊重點轉移到「照片拍得好不好」？因為太重視「成果」了，讓他完全忘記了旅遊的初衷…我們是否也像小陳一樣，常常一不小心就讓「成果的好壞」成為了我們的焦點，而忘了欣賞身邊美好的風景？如何能放下得失心，重新聚焦於過程中的美好？

從過程中找到熱情 讓「快樂感」無限延伸

我們所訂的目標只是一個點，若要達到目標才能快樂，快樂也就只剩下一個點了。如果能在過程中就快樂，就能形成無數個點，這樣當我們達到目標時，快樂就會連成一條線。

如果我們可以在努力的過程中，發現屬於自己的熱情，自然就會有向前的動力，也比較容易帶著喜樂的心情去完成目標。例如，你喜歡交朋友，這份熱情能促使你成為一名好業務，你會享受和陌生人聊天的過程，不是因為成交才開心，是因為交朋友就開心。

最美的風景 就是享受當下每一個經歷

火車的功用是什麼？你可能會回答：「當然是將乘客載到目的地」！但為什麼火車的功用不能是「載客欣賞沿途的明媚風光」呢？我們的人生並不只是為了達成各種目標，而是可以去擁有不同的經歷。當你有了這樣的認知，一旦旅程遇到障礙，例如，你坐的那輛火車誤點或是因故障而暫停，不會感到挫折、沮喪或生氣；相反的，你會利用這個機會走下火車，看看不同的風景，那將是完全不同的體驗。因為美好的風景並不在目的地，而是在沿途中的每一步路、每一個經歷。

努力不一定可以達標 但卻一定不會白費

一個男孩追求同班女同學，有一天，他對媽媽說：「媽媽，我送他花、巧克力，約他看電影，我做了好多的努力，最後他卻變成了別人的女朋友。我好傷心、好痛苦呀!」媽媽跟兒子說：「兒子啊，雖然結果不如你預期，但你在追他的過程中，有沒有很快樂、喜悅？有沒有收穫？」如果我們的人生都只看向結果，我們的生活將充斥著痛苦，總是患得患失，因為不可能每一次的結果都是圓滿成功的。設定目標主要目的並非有沒有達到，而是為了讓你能進入過程，而你的人生很可能因為這個過程，開啟了那嶄新而又美好的未來！

結果最重要？！ 別讓「得失心」輸了關係

在一場大隊接力賽中，某隊表現優異，原本可以拿下冠軍，最終卻因為最後一棒同學，起步時，掉棒了，而輸了比賽。同隊的一位運動表現優異的同學，非常生氣的罵了那位掉棒的同學：「豬隊友」。但「接力賽」的宗旨在於「互助合作」，重點在於過程中，隊友們如何彼此幫助，一同努力跑向終點。所以，到底誰是豬隊友呢？我們許多時候太看重結果，只要發生不利結果的事件，就會產生衝突，破壞了彼此的關係。團隊擁有著共同目標，但過程中會突發什麼狀況，我們無法全然預知，當意外事件發生時，應該要一起面對、彼此體諒，建立緊密的情誼，這能讓你們有更好的默契，更有機會在下一次的挑戰中脫穎而出！

認真經營的每一小步 是邁向發光卓越的一大步

有一個女工，他的工作內容就是將商品裝箱、封箱，非常單調。同部門的人工作態度都是得過且過，唯有他十分認真。爲了讓工作不那麼無聊，他給自己設立了一個小目標「每天都比昨天做的更快一點」。就這樣，他每天都和自己競賽，工作的效率越來越高。後來，他的主管開始注意他，因爲他一個人的工作量，幾乎等於整個部門的工作量，於是他被提拔成為了主任。升職後，他依然努力工作，最終成長爲該公司的總經理。相信這位總經理，當時全神貫注於眼前的貨品和紙箱時，並沒有想到未來會如何，只是想做好自己的工作。把生活中每個細小的過程經營好，就有可能把你推向成功。

別用成敗論英雄 享受奮鬥過程就是在經歷成功

從小到大，我們總是被鼓勵：「結果如何不重要，過程中是否努力過，學到了什麼才是最重要的！」但身邊的人還是會用「結果的好壞」來定義我們的表現，養成了我們一旦沒有好的成果，就認定自己是失敗了！但並非我們努力了，就能達成所預期的目標；就算達成了，也僅僅是一個瞬間。

我們大部分的時間都在經歷過程，所以學習用正確的心態看待它非常重要。要知道，過程中的每一個片刻都是朝著目標前進，即使受到阻礙停滯了，甚至後退了，這些經歷也能化為養分，成為你的助力。換句話說，過程中的每一步都是美好成果的展現！所以，與其執著於目標的達成，不如在過程中盡情奮鬥、經歷成長和享受快樂吧！ (果子傳媒提供)