2022-12-21 影響力聯盟

都是別人的錯? 總是愛抱怨!其實你要改變的是眼光,不是對方

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不停「抱怨」會把人困在一個圈圈下,讓思緒原地打轉,對事情進展毫無幫助,還會讓人懷疑,你根本不想做些什麼,去改變處境。

◎記者吳佳樺 / 整理報導

生活中難免遇到不順心的事,或許是工作、或許是家庭、或許是人際關係,偶爾抱怨一下或是發洩一下情緒是很正常的一種現象。但是,有些人把抱怨當成了習慣,整天愁眉苦臉,一開口就是抱怨東、抱怨西,永遠只看到不好的地方,不僅讓自己陷入無止盡的負面情緒中,更會讓別人敬而遠之。

總是抱怨的人像朵烏雲 讓人見了就想逃

「抱怨」有時可以摧毀一個人的前程,因為不停的埋怨、怪東怪西,很有可能造成別人對你的負面評價,認為你就是個無法承擔責任、愛抱怨的人,一點都不想改變,不想往前。人都喜歡親近陽光而躲開烏雲。然而,你也可以選擇成為一個不抱怨的人,不輕易抱怨的人使人感覺更好溝通、更會解決事情、也更容易親近,會吸引更多人想要認識你,發掘你身上的優點和長處。

抱怨是「看不順眼」 要改變的是「眼光」不是「對方」

為什麼我們會容易抱怨其他人?有時候我們所抱怨或討厭的人,有可能是跟自己想法、做法或個性完全不同的人。與其想要改變他人,不如先改變自己對人的看法。

如果我們一直抱持著想要改變對方的心態,就會一直看對方不順眼,並說出討厭對方、抱怨對方的話語。如果我們願意調整自己,用欣賞、接納的眼光,看待別人與自己的不同之處,知道不論什麼樣的人身上都有值得我們學習的長處,也許就會發現對方的優點,並因著這些新的發現,從抱怨轉為讚美!

不停牢騷卻不作為 會扭曲健康的人際關係

事實上,當一個人把所有精力都放在抱怨、發牢騷時,會讓身邊的人覺得他們的人生就像卡帶的唱片,永遠在重複播放同一小段樂曲,也會使人懷疑,他們根本不作為、不想改變,甚至不想找出問題的根源,徹底解決。《不抱怨的關係》作者威爾.鮑溫指出:「抱怨往往會扭曲、侵蝕,甚至毀掉攸關我們幸福健康的人際關係。抱怨時,人跟人的關係會失去活力,逐漸惡化。」

其實,我們都可以成為停止抱怨的人!當發現自己時常重複抱怨某個人或某件事,也許可以停下來想一想,反省自己是否有釜底抽薪的決心,想徹底解決事情,反省自己是不是也有冒犯、得罪別人的地方,然後,重新經歷饒恕與和好,擁抱幸福健康的人際關係!

被抱怨困住?! 抖落心靈灰塵才能擁抱輕省與快樂

「抱怨」容易使人困在同一個圈圈下,讓思緒一直跑回原點,對事情的進展一點幫助也沒有。此外,抱怨也會使人愁容滿面、身心俱疲,產生焦慮、煩躁、易怒、不安的情緒,甚至影響身心健康。

當我們願意轉換不同的眼光和心態,不再執著在那些想要抱怨的人事物上,心靈的灰塵就會少一些。從現在開始停止抱怨吧!終結這些負面循環,就能擁抱健康的身心靈,活得更健康、更快樂! (果子傳媒提供)

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