◎記者陳又瑄 / 整理報導

一位丈夫說：「自從孩子出生後，孩子成了她生命的中心，我知道妻子花很多時間精力照顧孩子，但我們的夫妻關係卻越來越疏遠…」一位妻子說：「先生從來不曾幫我照顧孩子，每天回到家，不是坐在沙發上看電視，就是坐在電腦前工作，我需要他幫忙的時候，他都在忙自己的事，讓我覺得好無助、好孤單…」當夫妻有了愛的結晶以後，相處時間大幅限縮了，從前甜蜜的「兩人世界」好像就此成了過往…如何才能扮演好父母的角色，同時能維持夫妻的感情呢？

愛是放下你的堅持 體貼對方的需要

有專家指出，丈夫對家事、育兒的投入程度，以及對老婆的體貼，是影響有孩子後夫妻關係的重要因素！當妻子左手抱著小孩，右手忙著整理家務，這時候最需要的就是丈夫一起參與；如果丈夫主動說：「我來就好！」，妻子一定感動無比。妻子早上想賴床，丈夫說：「你再多睡一會，我帶小孩去吃早餐」；小孩頑皮吵鬧，妻子瀕臨崩潰，丈夫說：「沒關係！我來處理」；全家去餐廳吃飯，丈夫跟妻子說：「我吃完了，我來照顧孩子，你慢慢吃」。丈夫這般的體貼，絕對會讓妻子重溫戀愛時的甜蜜滋味。

除了丈夫願意主動幫忙外，妻子也需要學習放下堅持，讓丈夫用自己的方式照顧小孩，如果妻子一直抱怨丈夫「這裡沒做好、那裡沒做好」，他又怎麼會甘心樂意、主動協助呢？

教養這件事 夫妻雙方要有共識

「小孩吵著要，你就買給他，這樣會把他寵壞！」、「你別動不動就處罰孩子，應該告訴孩子錯在哪？」成為父母後，在教養孩子的事情上，夫妻很容易因為不同的想法和做法，而引發爭吵與衝突。很多時候，雙方只是觀點不同而已，並沒有絕對的對錯，只要彼此願意稍作調整，就能共同討論出最佳的教養方式。例如：媽媽希望小孩可以準時睡覺，但是在外忙了一天還沒看到小孩的爸爸，卻希望回到家可以跟孩子多一點相處互動。此時，媽媽可以先幫小孩做好睡前的準備（刷牙、洗臉），然後讓小孩和爸爸玩一下再睡覺；也可以把床邊故事的時間留給爸爸，這樣雙方的需求都可以被滿足，小孩也同時擁有了父母的關愛與陪伴。

教養孩子有時會涉及到「信任」的問題。儘管不完全認同對方的做法，但是還是會放心地把小孩交給「照顧的一方」。遇到問題時，會選擇以「照顧者」的方法為標準。千萬要記得，你和另一半是彼此的隊友，都是在為這個家付出。若是心裡有些情緒或不太舒服的地方，夫妻可以在睡前空出一小段時間聊聊，試著了解對方的感受和想法，做出適當的調整，同時可以減少分歧。

當爸媽也別忘記「自己」 「每個人的需要」都該被滿足

有了孩子之後，夫妻的生活重心一定會改變。除了照顧小孩之外，夫妻也要試著安排兩人獨處的時間，即使只有一天或半天也好。例如：每週有一個晚上可以單獨一起在外用餐或運動。就算再忙，兩人也要有「每日分享時間」來聆聽彼此說話，從中了解對方生活中所發生的大小事，並看見對方的需要。

婚後，你的生活都在不停地滿足孩子、家庭的需求嗎？雖然這一切都是因為「愛」！但時間久了，也會感到疲倦。就算當了爸媽，必須每天照顧孩子，處理許多家務事，還是要適時保留屬於自己的時間，有個人獨處的時光，做自己喜歡的事情，例如：運動、散步、看書、逛街等。夫妻可以輪流分擔照顧孩子、整理家務，給自己和另一半一些喘息和休息的時間來調適身心抒發壓力，也比較不會跟另一半起衝突。如果你和另一半都很需要「獨處」，就給彼此一些時間好好放鬆吧！

沒錢萬萬不能 共同規劃財務、降低經濟壓力

許多夫妻在面對生兒育女的規劃時，常因錢的問題而怯步。有了小孩勢必會「多一筆支出」，或是為了照顧孩子而「少一筆收入」。對一般家庭而言，是個很大的變動。如果夫妻兩人的金錢觀不同，很有可能為了「什麼該花、什麼不該花」而爭吵。

每個人條件背景不盡相同，對生活的期待也有所差異。建議夫妻可以一起討論對於生活的期待、生養子女的計畫，將未來可能的開銷列出來，做好事先的規畫，並按步就班去實踐，就能大幅降低生兒育女的恐懼與壓力。

孩子 讓彼此的愛，有更深層的連結

新生命的加入，是一件令人期待又興奮的事，不管是自己或對方都要體驗一個完全不同的身份，對於這個陌生的未來，總是有很多未知，需要時間學習調整，這也才是婚姻生活的真正考驗。然而，從另一個角度來看，相愛的二人，為了給孩子更好的成長環境、更健康的家庭，有了共同努力的目標，雖然夫妻情感不能像熱戀初識般甜蜜，卻多了更深層的連結、成熟、安定與穩固。

當了爸媽後，別忘了仍要常常對另一半表達愛，例如：出門前的擁抱、疼惜的親吻、以及互訴感謝等，小小的舉動就能為愛加分，遇到挫折、困難或爭吵時，多溝通、多體諒，多為對方找理由、少為自己找藉口，相信必能同心攜手打造出更幸福的家庭！ (果子傳媒提供)