◎撰文 / 小驢子

我們都知道改變一個人並不容易，那麼，調整自己也許是更好的選擇！

結婚後，我發現妻子因為長期工作壓力大，總會在下班後向我宣洩情緒，或是哭訴工作時的辛苦，我知道她期望從我身上得到安慰、支持。然而，有時那極度煩躁和負面的情緒會深深影響我，讓我也陷入了憂愁。

那天，我懷著喜悅的心情預備了豐盛美味的晚餐，用餐時，妻子氣憤地向我訴說工作中的不愉快，隨著她的情緒起伏，原本期待享用浪漫晚餐的我，心情漸漸地失望、沮喪，我依舊聽著妻子滔滔不絕的說著，但早已放下手邊的筷子…

最後，我對妻子說：「吃飯時，不要說這些不愉快的事，好嗎？我都沒有食慾了。」儘管好聲好氣，妻子不但沒能理解，更語帶憤怒地批評我，指責我缺乏同理心，連在我面前都不能得到安慰……

類似的互動時常上演，使我備感挫折，每當妻子抱怨時，我會立即提出建議，並教導她應對的方法、步驟，然而，我發現我的安慰往往沒效果，反而惹怒她，讓彼此的心情都更糟糕。

後來，好友推薦我們參加婚姻家庭課程，我這才明白「傾聽就是愛，了解中有醫治」。原來，我打著「希望對方好」的旗幟，實則卻是「期待她能改變」，藉由課程，我才明白，婚姻要能幸福，往往在於自己是否擁有願意調整的彈性。

於是，我和妻子學習相互鼓勵，當她情緒不佳需要傾訴時，我只要專心地傾聽，並且同理她的感受即可，我不再急著給予建議，不求改變妻子的想法。如此一來，我發現我不僅能接住她的壞心情，還能巧妙地將其昇華為關懷，如今，感情也再次加分了。 (果子傳媒提供)