◎記者陳又瑄 / 整理報導

大雄來自一個破碎的家庭，爸媽因為媒妁之言才進入婚姻，並沒有愛的基礎，加上兩人的學歷背景懸殊，大雄的爸爸一直用輕蔑的態度對待媽媽，甚至有時還會暴力相向，最後他們便選擇離婚。大雄並沒有因此放棄自我，他努力讀書考上好的學校，畢業後也有了一份不錯的工作。大雄認為，從他這一代開始，只要靠自己努力好好打拚，就可以不受上一代的影響，過上全新幸福的生活…

我可以過上全新的幸福，不要像爸媽！ 真的嗎？

在一次機緣下，大雄認識了宜靜，宜靜是一個獨立自主又才華洋益的女孩，她身上有美好的特質深深吸引了大雄，於是他們開始交往，並在交往一段時間後決定互許終生。來自不同家庭的兩個人，開始因為看法不同而發生了嚴重的口角，情緒激動之下，都說出了傷害彼此的話語，宜靜在一氣之下便甩頭離開。當下大雄幼年時受傷的回憶被喚起，覺得自己好像受到了爸爸對媽媽那般貶低、拋棄的對待，大雄開始對於與宜靜的這一段關係感到恐懼、手足無措…

帶著傷進入關係 只會在關係中更受傷！

我們常告訴自己，絕對不要跟父母一樣，但自己仍舊承接上一代的想法和行為。大雄並不想失去宜靜，希望兩人發生衝突時，宜靜可以好好溝通，不要說刺傷人的話，不要一生氣就轉身離去？把伴侶塑造成不會傷害自己的樣貌，就可以得到幸福了嗎？就算伴侶為你改變了，在不可預知的未來，還是有其他的人事物會來觸碰心裡的傷，也很有可能傳承上一代模式來教養下一代！帶著傷進入關係，不可能創造幸福，只會讓關係中的彼此更受傷！

3步驟 療癒原生家庭的傷害

大雄以為自己能夠脫離原生家庭對他的生命所帶來的影響，在經歷這次親密關係的衝突之後，才發現自己的內心是如此脆弱與受傷。大雄該怎麼做，才能真正地療癒自我，不把過去的傷帶向未來。

一、敏銳自己的情緒地雷 面對傷痛，才能醫治傷痛

醫治過程的第一步，是有勇氣面對過去的傷痛。事實上，不面對不等於傷痛會自己消失，它仍然在影響著我們的行為，甚至成為傷害自己或他人的情緒按鈕，所以唯有面對傷痛才能醫治傷痛。要知道自己過去傷在何處，在容易引起情緒激動的地方都可能是情緒過敏的地方，所以應該注意自己的情緒經驗，並從中瞭解這些情緒背後的傷痛，才有辦法醫治這些傷。

二、回到原生家庭找傷痕源頭 理解才能帶來饒恕

當大雄承認自己的傷痛後，回到他的家庭尋找致使他受傷的源頭。他開始探索爸爸的成長背景，怎麼形塑了現今的他？其實爸爸小時候，父母就離異，在小小年紀就失去完整的家，心裡的創痛會有多深刻，當時的他不知道怎麼幫助自己，更不會知道一個圓滿的家庭是什麼模樣？…一旦你能正視「家人在何處傷害你」，以及「為何會如此傷害你」時，你的心便開始軟化成為一塊好土，「饒恕」就會比較容易在你的生命中生根、發芽、結實。

三、放下過去才有力氣向前行 蛻變從「為自己負責」開始

一個人能夠饒恕別人是因為他被醫治，開始能為自己負責，不受過去或別人傷害的影響。探索生命的歷程及了解別人也有傷痛，此時內心的傷便逐漸癒合。當我們預備要進入一段關係的時候，要能夠先放下過往的傷痛，不要再把錯誤帶到新的關係中。當你願意拋開過往，你就能重獲力量，並擁有正向的能力去經營下一段關係！

過往不能決定現在與未來 請讓幸福「即刻啟程」

我們就像是一棵生命樹，而土壤代表了原生家庭的情況，原生家庭對人的一生有重要影響，這土壤可以是乾枯的，也可以是滋養的。想要逆轉土壤就需要面對原生家庭的糾結，進而治癒過往的傷痛。關於原生家庭的負面影響，一方面要了解它「如何影響現在？」；另一方面要確信它「不能決定現在，更不能決定未來」。

「傷痛不代傳」，讓傷痛終結於我們這一代！饒恕過去帶來的苦毒，接納原生家庭和自己不可改變的限制。努力改變自己可改善的，以及消減過去原生家庭經驗的不良影響，讓我們的生命逐漸結出甜美的果實，使自己這一代的家庭變得健康，並且回頭祝福上一代！  (果子傳媒提供)