【記者洪嘉蔚/採訪報導】近日政壇性騷擾事件鬧得沸沸揚揚，引發不少討論，也讓眾人發現，性騷擾事件依然不斷在社會各個角落發生。然而我們除了要學習如何同理性騷擾受害者之外，更要學習如何面對與保護自己，以避免這樣的事件繼續發生。
談到性騷擾就應該要先明白「身體自主權」的議題。我們每個人都擁有身體自主權，因此若有人做出讓我們自身感到不舒服的觸碰或行為，就應當表達自己的想法。
被性騷擾者不可持續壓抑自己
武昌教會婚姻家庭事工老師呂幸芳，也是小魚兒心理治療所臨床心理師，她指出，性騷擾的個案與性侵害個案不同，被性騷擾者一般而言比較不會主動求助，雖然相較之下，性侵害對受害者所造成的身心創傷更深，但是被性騷擾者如果持續壓抑自己，也很容易引發身心相關疾病。
呂幸芳心理師表示，雖然在心理學的臨床上，較常遇見性侵害個案，但是仍有不少遭遇性騷擾的人，會因為已經出現情緒不穩的情形而前來諮商。在就醫時會看見這些患者經常伴隨著其他的身心狀況。她表示，性騷擾發生的機率比性侵害頻繁，也經常是來自於人們無法預知的舉動，因此就更不容易被察覺，當事人也可能會選擇隱忍不說出口。
呂幸芳心理師指出，「如果是遇到性騷擾事件，一定要教導受害者把自己的感受說出來，學會拒絕和表達立場，而非選擇沉默不語。」
用溫柔堅定的口吻表明立場
現在許多人遇到性騷擾事件時，會被他人說是受害者小題大作，網路上與社會上也會出現檢討被害人的情形，認為可能是因為這些人長得俊俏貌美，或是穿著打扮較為清涼，才會發生這樣的憾事。但是呂幸芳提醒，這些都是不理性的說法。
性騷擾事件經常發生在職場、家庭、校園等頻繁社交的場合，受害者不敢明說，往往也是因為未來還會有很多時間，不得不和這些騷擾自己的人繼續相處，擔心表達自己的想法會讓彼此的關係尷尬，或是牽扯到其他因素。但是呂心理師表示，把自己的感受說出來，一定會比刻意維護關係，來得更感到自在。當事人可以用溫柔堅定的口吻訴說自己的感受，防止對方又再一次對自己做出類似的事情。
「把這樣受傷的心情表達出來，是很需要勇氣的。若身邊有遭受到性騷擾的人，我們一定要去同理他的狀況，不要再加油添醋、煽風點火。」她說，人的感受是最直接的，並不需要去隱藏自己感到不舒服的情緒，身邊的人可以藉由交談，來幫助受害者降低自責和罪惡感，並且讓他明白會發生這樣的事情，並不是個人有問題而導致。
正確處理性騷擾問題 避免再次發生
表達出遭遇性騷擾時所感受到的不舒服情緒，會讓自己變得更加堅強，若未來又出現類似的感受時，也會更加明白如何捍衛自己的立場、如何掌握社交的界線，以及如何抒發自己的情緒。
許多有遭遇性騷擾或性侵害的受害者，也會有「覺得自己不配得到愛」的想法，這些都需要更多的鼓勵，來幫助他們建立自信。呂幸芳指出，她在面對許多臨床病例時，也經常會感到無奈，覺得旁人的確幫不上忙。但是上帝是能使人得著醫治與安慰的神，我們能求神幫助這些受害者走出受傷的情緒，也求神幫助我們，擁有更全面的智慧同理他們，與他們相處。
她也鼓勵大家，不要因此就害怕與人相處和建立關係，應當讓自己學習與人有更多正向的互動。「如果因為有一次不好的經驗，心情感到脆弱無助，甚至有憂鬱傾向，可以尋求教會小組長、牧者、心理師等信賴的人的幫助。」而輔導者最重要的工作，就是要帶領受害者再次看見，神是如何看待祂所愛的每一位兒女的美好。
從負面經歷找到正向的意義，是可以練習的。正向肯定的言語可以幫助當事人的處境和心態，帶來很大的翻轉。性騷擾與性侵害如果長期持續發生，是會導致受害者未來在交友以及伴侶選擇上的觀念偏差，因此面對性騷擾不可不慎。
性騷擾會發生在任何人身上，未成年兒童也可能會遇到不舒服的碰觸。呂幸芳提醒，在教導孩子時，也需教育他們如何分清楚身體的界線，以及如何看重自己的身體。無論是什麼人碰觸自己的身體，只要有不舒服的感覺，一定要主動跟對方說。若狀況還是持續發生，就一定要向長輩求援。孩子可能不知道如何準確地表達自己的情緒，家長平時必須要多多觀察。
