◎撰文 / 摩希

世界名著《醜小鴨》裡，小天鵝錯生在了鴨群中，遭到鴨哥哥鴨姊姊的嘲笑和欺負，離家出走後發現自己其實是天鵝，難怪會和其他鴨子格格不入。現實生活中，我們並不是因為和家人不同種類而感到格格不入，單單因為生活作息、年齡、思想與觀點的不同而覺得難相處，也因為靠得很近，很多缺點一覽無疑，要同住一屋簷下確實難上加難，難道一家人只能是吵吵鬧鬧、彼此互揭瘡疤嗎？能不能不要像小天鵝離家出走了才找到歸屬感？

一、人都不完全 接納讓人有歸屬感

在我們的觀念裡，我們認為和家人無法好好相處的原因，是因為有許多的不同，但個性南轅北轍的夫妻仍能有美好的關係，這是因為他們能接納彼此的不同，當我們期待對方該百分百滿足自己時，一旦無法達成，失望和厭惡就會油然而生。

家族治療大師薩提爾的治療信念裡提到：『接納父母也是人，並且在人的層次上，而非只在角色的層次上與他們交會。』理解每個人雖然在角色職份上不同，但卻各有各的軟弱，「母親」也是個會哭泣、流淚的「人」，「父親」也會在遭遇壓力時情緒低落，而「孩子」則是尚未探索出自己人生方向的「人」，明白這些，我們就能在心裡多出一些空間，容納彼此的不同與不完全。這些心態的調整，不只讓對方因接納而有歸屬感，更幫助自己能從對家人不諒解的情緒中出走。

二、挖掘家人的亮點 用讚美打開彼此的心

當我們能真正接納一個人時，也更容易看見對方的特質或優點。很多特質都是雙面的，太太若抱怨老公缺乏熱情、冒險，其實他也可以是穩重、可靠，若看對方的眼光如同天平，我們願意放多一點在欣賞那一端，內心會減少很多批評、不滿，相處時的互動與氛圍品質會提升許多。

當然，若能將欣賞用話語表達出來，對聽者而言不只心情愉悅，也會增加自信心，更會為彼此的相處加分。我們可以按著由外而內的順序來讚美對方，先讚美對方的外表，再來是性格與成就，最後是他的潛力，諮商心理師陳志恆表示，讚美要基於事實，若能具體描述出來更好，也不要只讚美結果，而忽略過程，最重要的是，真心誠意的讚美才能打開與對方交流的門。

三、懂得對方的愛之語 讓彼此感受被愛

最後，我們要如何愛我們的家人？按著對方的需要給出愛，而非我們自己以為好的方式，例如孩子可能需要的是父母的陪伴，而不是物質的提供，或是丈夫需要的是太太給的讚美，而不是將家裡打掃的一塵不染，在給予對方所需之前，一定要花時間在所愛之人身上，透過接納、讚美打開對方的心，我們才有機會走進對方的世界，明白他真正的需要，以更有智慧的方式愛對方，彼此都能在家中感受到「被愛」。

家人如肢體 無法不合就切割

家人如一個身體的四肢連結極深，我們無法不合就切割，但卻可以因著彼此的不同，互相依靠扶持，使每個人在當中獲得成長與安全感；家人之間的相處，對一個人一生影響極深，不管是待人處世或品格養成，都有極重的分量。

用接納築起安全感，投其所好鞏固感情，即使依舊各有各的意見，也知道家人是我們永遠的歸屬。 (果子傳媒提供)