◎記者吳佳樺 / 採訪報導

在餐廳裡，你一定看過這個場景，孩子一邊吃飯、一邊死盯著手機螢幕，換得身旁父母片刻寧靜，可以好好安心吃頓飯。我們不妨思考一下，是否沒有3C手機，飯就沒辦法吃了呢？當孩子哭鬧不休時，除了拿手機當安撫保母之外，能否有更好的辦法呢？

在這3C充斥的時代，孩子可以透過3C學習許多新知識，但也會因為過度使用3C而衍生出許多的問題，甚至造成親子關係的磨擦與衝突。

如何給孩子手機？ 父母必懂的分齡教養策略

長期關注各種孩子成長問題的臨床心理師王意中分享，在3C時代，如何針對不同年齡層孩子使用手機有合宜的規範，並提供家長有用且具體的執行方式。

4歲以下幼兒 父母主導使用權，不能由著孩子哭鬧掌控

孩子一哭鬧，就拿3C安撫？「給或不給」該如何拿捏？當孩子一哭鬧，父母就立刻把手機平板塞給孩子，藉此安撫孩子的情緒，這舉動其實是在告訴孩子：「哭就能立即獲得滿足。」導致孩子常會用哭鬧的行為來控制父母。如果你的孩子是屬於四歲以下，無法好好溝通的狀態，3C的使用權必須掌握在父母手中，並且適當控制孩子使用的時間和頻率。

父母要堅持原則，不能因孩子哭鬧就妥協；否則會強化孩子用哭鬧的行為，甚至用此來掌控父母。

6歲以上兒童 約定好使用時間與頻率，違反就禁用

如果你的孩子屬於六歲以上，屬尚可溝通型，可以跟孩子約定好使用3C的時間和頻率。然而，要孩子遠離3C最好的方式，就是跟孩子一起參與一些親子活動，例如：旅行、繪畫、閱讀、運動等。當孩子開始有自己的想法時，家長需要認真地與孩子約法三章，教導孩子遵守規定，並使孩子可以被信任；而違反規定或失去信任的代價，就是無法使用3C。

青春期孩子 溝通，了解真實需求 強勢禁止會有反效果

如果你的孩子屬於國高中生以上，父母可以觀察孩子在情緒、態度、視力、學業表現、同儕關係及對周遭的關注等，是否因使用3C而受到影響。若是孩子能夠說明自己為什麼需要使用3C，並且願意溝通協調使用時間與頻率，這是一個良好的態度。

王意中提及女兒在國中時，詢問他為什麼不能用LINE。雖然自己沒有使用LINE的需求，但是他願意聆聽女兒說明想要使用LINE的原因，像是因為同學都有，分班後想繼續維持與朋友的關係等。後來，他就同意讓女兒在規定時間內使用。

當孩子進入青春期，隨著年紀逐漸增長，在使用3C的觀念上與父母也會有很大的不同。這個階段，父母與孩子之間需要更多的陪伴、傾聽與溝通，明白孩子心裡的想法和需要，了解孩子為何需要使用3C的原因。若是父母以強行關機、斷線、沒收的方式限制孩子使用3C，可能會破壞親子關係，甚至造成反效果。

全家一起滑手機！？ 錯失多少美好時光

有些家長下班一回到家，就坐在沙發上滑手機，做自己想做的事情，忽略了經營親子關係；有些孩子放學一回家，就關在房間內，滑著手機（平板）玩遊戲。全家人雖然同住在一個屋簷下，卻沒有任何交集與互動，彷彿成為最熟悉的陌生人；父母與孩子各自專注在3C的同時，也流失許多寶貴的家庭時光。

親子關係是需要長期經營且刻意經營的，因此父母需要花時間跟孩子相處與溝通，也需要規劃一些令孩子滿意的離線活動，例如：全家人走出戶外一起去郊遊、露營等。當我們願意各自放下手中的3C，把時間留給最親愛的孩子及家人時，就能共同經營美好溫馨的家庭時光。

有些父母已經無法放棄使用3C教養小孩，要改變雖然不容易，但仍然可以適度做些調整，例如：循序漸進地減少使用3C的時間或頻率，透過參與戶外活動或家庭聚會逐漸轉移對3C的注意力。長期下來，對經營家庭關係與親子關係是有幫助的。

發展其他專長與興趣 不再被3C制約

3C雖為我們的生活帶來改變，卻也讓我們活在被3C制約的人生中！有些時候我們必須去思考反省，為什麼有一些習慣需要被改變。

當父母願意與孩子一起面對時，是有機會可以往前看的。在未來，有許多美好無比的事物正在等著孩子去探索發掘，父母需要堅持並有耐性地去對抗3C緊密的黏著性，幫助孩子發展其他非屬3C的興趣、專長，讓孩子有機會面對不同的環境，有機會去發現學習新的事物。  (果子傳媒提供)