【記者洪嘉蔚/採訪報導】配偶性生活減少或對婚姻狀態不滿，和過度使用手機有關嗎？定期去教會聚會的夫妻是否也會面臨類似的問題？
中華迦拿婚姻家庭成長協會副理事長江兒牧師（本名：鍾信仁）受訪時表示，科技日新月異、家電功能和品質不斷更新，家人做家事的時間減少，不再只是傳統社會整天煮飯、做家事的樣貌。這些多出來的時間，原本可讓家人有更多相處的時間，但是現在人們卻沒有如此，反倒更多投入在手機和電視裡，甚至成為婚姻中挫折和衝突的根源。
影響與配偶相處的人事物 就是「第三者」
以智能家電為例，掃地機器人、洗碗機宣稱是「家庭和諧的好幫手」，夫妻可能因此降低了一個因為家事分工而爭吵的可能；但也有人覺得這樣少了一起做家事的樂趣。而手機雖然帶給人們話題和娛樂，但是若沈迷其中，卻能成為許多婚姻中的「第三者」，讓丈夫和妻子感覺他們正在與配偶的手機爭奪時間和注意力；或是因習慣於虛擬世界中交流，反而變得不太懂得如何與人實際相處。
江兒牧師表示，我們不能一直只用線上聊天工具溝通，仍要透過通話、對話、見面，才有辦法好好的了解彼此的感受。
但凡有任何人、事、物，讓我們與它相處的時間超過與配偶的，這就會是婚姻中的「第三者」。即使配偶不承認手機是自己的最愛，手機近幾年已然躍升至夫妻間第三者的前幾名。
江兒牧師分享近幾年協助婚姻輔導的經驗時表示，曾經有一位丈夫不太知道如何陪伴妻子，當妻子向丈夫表達內心的空虛、寂寞時，沒有得到丈夫妥善的回應，於是就上網和其他人聊天。最後妻子在線上和一位異性聊得很熱絡，丈夫得知後就想和妻子離婚。其實這只是妻子暫時的溝通需求，丈夫卻沒有意識到傾聽在婚姻當中的重要性。
用愛的語言為生活帶來情趣
「婚姻生活越沒有經營，就會越覺得無聊，最後導致婚姻無疾而終，或是影響到親密關係。」江兒牧師表示，手機有暫時填補人心空虛的功能，但是無法完全解決內心的需要。因此他建議可以嘗試以美國婚姻治療師蓋瑞‧巧門（Gary Chapman）提出的「五種愛之語」：精心的時刻、肯定的語言、接收禮物、服務的行動和身體接觸，來學習解決科技與配偶之間的關係。
他舉例，想像我們生日時，臉書上會有許多好友留言祝福我們生日快樂，但是我們內心真正想要的，其實是自己最親密的另一半給我們的生日祝福。因此我們就要去學習如何表達愛、偶爾來點生活的儀式感，否則我們靈裡的需要就很難被滿足。
家中的事務型機器人可以取代部分服務的愛，但是它們仍然沒有相處的溫度，也沒有靈魂可以心靈相通。「即使是做家事，丈夫或妻子掃完地和掃地機器人掃完地，在感受上也會不同。真實的服務，可以讓人感受到愛的付出。」因此江兒牧師提醒，人終究要回到關係中學習調整、建立連結，才能在任何情境下知道要如何對話，否則遇到衝突就選擇冷戰，就會生出很多猜疑，影響夫妻關係。
彼此鼓勵脫離手機成癮
他也建議夫妻可以評估各自每天使用手機的時間長度，當發現使用手機的時間比和另一半相處的時間來得多時，可以溝通多給彼此一些相處時間。
但在五種愛之語中，「贈送真心的禮物」，則可藉助科技的幫助。江兒牧師舉例，我們可以藉由網購，購買另一半喜歡的禮物，偶爾再突如其來地將小驚喜送到家中，藉著禮物這份看得見的愛，為生活帶來不同的情趣。
當另一半可能因工作或旅行，而暫時不在我們身邊的時候，我們也可以透過視訊來體驗和分享彼此當下的感受；這也是能夠好好共同生活的一種方式。「親子關係和夫妻關係都是需要刻意經營的，是要彼此都主動、願意且相互看重的」，江兒牧師說，「溝通能讓彼此更加緊密，過度仰賴科技或是科技冷漠，只會讓我們撕裂的更加嚴重。」
現在網路上有許多文章在教導我們「如何脫離手機成癮？」但是對人們來說，要改正這樣的習慣很不容易。當夫妻下定決心要一起改變時，如果用比較強硬的語氣，或是沒有同理到對方的感受，認為對方沒做到就是沒誠意，反而會讓夫妻關係的裂痕變得加深。「因此一步一步慢慢修正，善意地訴說對彼此的期望，再給予對方正面的鼓勵，是夫妻可以一起努力的。」
江兒牧師也建議，想要改善科技對夫妻關係的影響，可以先學習如何真誠地用Line來溝通，把正面、溫柔的話傳給對方，表達出自己需要被陪伴、需要有彼此關心的時間。這麼一來，也可以讓對方在閱讀訊息後能夠預備心，等手邊的事情告一段落後，可以一起來聊聊天。
江兒牧師指出，當我們溫柔地邀請，配偶就會漸漸看重這件事，兩人也可以在過程中彼此調整，讓生活變得更豐富和有內容。
另外一個也可以嘗試斟酌使用的方式，是我們可以告訴配偶，使用手機太過頻繁，可能會影響到孩子學習成長以及對科技運用的認知。例如，父母因會擔心兒女手機或網路成癮的問題，恐對孩子帶來極大的傷害，而願意開始節制與改變自身使用手機的習慣，並更好地去思考如何增進彼此的關係。這就會成為夫妻雙方願意放下手機，改善婚姻關係的動力。
