【特約編譯譚亞菁報導】基督徒心理諮商師裘琳．安德伍德 (Jolene Underwood) 幫助許多人走出創傷，培養勇氣與性格，去活出神為每一個人設計的蒙福人生。她在近期文章談到以下內容：
隨著人們對情緒、精神和心理虐待以及破壞性關係模式的認知不斷增加，自戀與「煤氣燈效應」也獲得更多注意。我們可以從深入了解其含義與其造成的危害，加以避免、尋求幫助。
基督徒也不能避免受到那些自稱是基督徒並表現虔誠的人，所進行煤氣燈操縱的破壞性影響。那些保持友善外表卻進行欺騙和操縱的人，傷害了許多信仰群體。
當我們看不到貌似美好事物背後潛藏著邪惡，缺乏辨別能力時，就會處於危險的境地。哥林多後書十一章14節說：「這也不足為怪，因為連撒但也裝作光明的天使。」仇敵善於表現出良善，了解有關神的事情，並以欺騙的方式來利用這些表象。
我們渴望行善並期盼看到神的美善在生活中實現，這是好的。但若沒有好好發展情感和靈性的成熟度，認真去認識自己是誰，該如何過生活，那麼我們很容易被看似良善但內心偏邪之人操縱。煤氣燈效應是一種操縱形式，給許多缺乏警覺的信徒帶來嚴重的困擾。
「煤氣燈效應」使人懷疑自己
「煤氣燈效應」(gaslighting) 一詞來自老電影《煤氣燈下》，故事敘述丈夫藉著否認真實狀態，讓妻子懷疑自己的精神狀況不穩定。當妻子注意到煤氣燈變昏暗，丈夫卻說這都是她的幻想，然而事實上就是丈夫讓煤氣燈變暗。
這名丈夫的行為包括扭曲和否認現實，使得他的妻子開始質疑自身相信的事實。這種心理操縱的模式如今被稱為「煤氣燈效應」，讓受害人逐漸開始懷疑自己。
「煤氣燈效應」破壞了一個人對世界的定位感，使他們懷疑自己的感官能力。當一個人不斷被告知他所體驗的真實，其實是弄錯了，不知何故沒看到真相，久而久之，就會變得對許多事情感到不確定和困惑。當這個人努力想讓別人聽到、看到和理解，他可能會經歷強烈的情緒掙扎。這人的困惑可能導致他去倚賴別人對現實的解釋，因為他不再相信自己。
由於煤氣燈操縱，人的自我意識和自我形象受到損害，孤立和焦慮感增加。從信仰來說，上帝按照祂的形像，創造充滿活力的人類計畫被阻撓，人的心理和情感成熟度因此下降。
什麼是「靈性煤氣燈效應」？
然而在信仰群體中，基督徒也有可能遇上「靈性煤氣燈效應」──透過信仰語言、引用經文和與上帝相關的概念，來進行欺騙與情感操縱，藉此貶低和扭曲他人的自我意識、靈性、感知與現實。它不僅破壞你按照上帝的心意看待自己和周圍世界的能力，還扭曲了上帝是誰、祂如何工作，以及你與創造你的上帝聯繫的能力。
當一個人扭曲聖經或屬靈原則，為了說服你去信服他們個人的論調，它不是出自上帝，而是出自人，是具有高度破壞性的邪惡起源。
試舉一例，一位朋友、同事、家庭成員或教會領袖，說了或做了一些輕蔑、貶低人的事情。你會因為他們的言行而感到羞恥、憤怒、悲傷或恐懼時，你也意識到這不是第一次經歷這種情況，這個人身上有一種模式，讓你總是感覺不太舒服。
現在想像一下，冒犯者看似想修復你們破裂的關係。他使用真誠和敬虔的話語，例如：「我對我的行為感到很抱歉，請原諒我」。他的表情看起來很友善，但仍感覺哪裡不對勁。
因為你渴望看到好的結果，希望能活出基督的樣式，你經常很快就去原諒，施予恩惠，並否認你所經歷的負面影響。然而在你合理化自己認為應該或不該去做的事，你去否認自己的感受，你也會感到困惑和迷茫，你甚至可能會感到遭背叛、被利用。
當請求原諒變成是一種情感操控時，通常是為了讓你保持安靜並否認所發生事情的真相。冒犯者也可能告訴你，為什麼你應該原諒他們，因為上帝要求這樣做。然而他們只是希望保護自己，而不在意自己對他人造成的傷害。
當「原諒我」被用在煤氣燈操縱
當你因他人的行為而受到傷害，冒犯者似乎顯出悔恨，儘管如此，談話的結果還是讓你對自己，以及自己在與他人的事件中所扮演的角色感到更糟糕。
有人告訴你應該「原諒並忘記」，然而你心裡仍感到憤怒或悲傷，你想知道發生什麼事，卻又覺得是否自己出了什麼問題；為了消除這種不確定感及羞愧的感受，你去做一些你認為身為基督徒應該做出的回應。
這就是許多人在情感和精神上，被使用信仰話術之人操縱時所經歷的。煤氣燈操縱者讓人們懷疑現實、質疑自己，透過否認一系列事件的真實面，試圖控制他人對現實的理解。
說「原諒我」並不等同於尋求寬恕。當我們在思考人們如何使用這句話來操縱他人時，必須認知詞語的含義並不總是我們所認為的那樣。
「原諒我」這句短語，是容易令人生命停滯、退縮躲藏和落入痛苦的的眾多基督教短語之一。當我們使用這些詞語，卻不去面對我們的行為如何影響他人，就會助長對真實狀況的「否認」。當我們想要用聽起來屬靈正確的話語去掩蓋自己傷害別人的虧欠感時，我們就是否認了現實。持續的否認會逐漸削弱我們與真理聯繫的能力。
「否認」是一種防衛性的自我保護，避免自己感覺糟糕，為了不去面對現實，我們會運用各種手段來保護自己。信徒有可能會說出看似屬靈的言行，但卻否認聖靈在我們生活中的工作。當我們利用一些信仰短語來進行煤氣燈操縱，是阻礙我們承認真實的想法、感受或需要，忽略更親近上帝的真理，沒有好好去認識自己是誰、上帝是誰，以及祂如何愛我們。
另一方面，當我們受到傷害卻說服自己和他人，我們實際上所經歷的情況並非如此糟糕時，我們也會漸漸不再信任上帝幫助我們克服困難的能力。
寬恕是一份美麗的禮物，當寬恕是按照上帝設計的方式給出時，它能帶來醫治和更深層面的連結。我們不需對任何請求寬恕的人過度懷疑，但也求主賜下洞察力，能辨別出「原諒我」是否被扭曲成有害的事物。（資料來源：Crosswalk.com）
