◎整理編輯 / 司提反

常說少年夫妻、老來伴，然而許多情況是，夫妻相處，到了資深婚齡，人生該進行的重要任務與責任已了，生活中不再有新鮮事，更沒有必須商討的大小事，彼此關係陷入無話可說、無言以對的窘境，難道是沒了愛情、沒了火花嗎？該怎麼辦？

習慣各忙各的 夫妻漸漸成了最熟悉的陌生人

很多家庭，先生忙事業，太太忙小孩和個人事務，各得其所，互不干犯，然而一旦作息模式改變，許多問題便油然而生；因此有一打趣說法，先生退休回家日，就是太太惡夢開始日。開始了兩人大眼瞪小眼，相對無言，不知道說什麼、聊什麼的尷尬日子。沒話聊，沒有共同話題，好似最熟悉的陌生人。

沒話聊=沒愛了？！ 愛沒有不見，只是被日常淹沒

真相是，年輕時，有許多事情需要談，想找時間聊，卻各忙各的，忙到沒有時間，導致長時間彼此雖然同住一個屋簷下，卻鮮少真正參與對方的生命，以致共同聊天的模式變得生疏，所以，發現彼此沒有話說的時候，別緊張，首先要破除自我的錯誤解讀，並學習重新看待對方與彼此關係。

有人會誤以為，夫妻沒話講，是不是已經沒有愛了？！當然不是！只是，若平日的話題，只圍繞著需要解決的事務打轉，那麼當事情解決後，的確好像沒有東西可聊了。因此，我們要感謝這個全新的季節，因為婚姻關係看似到達谷底時，也正是重新發展的新契機。

關係打破重生 找回愛的溫度3妙方

關係要打破重新，有幾個不錯的方法，首先，我們要開始改變，讓話題不再以處理事務、解決困難為主，而是重新去發掘、認識我所嫁娶的這人，到底是什麼樣的人，有一個重新認識他，欣賞他的機會，他為什麼會這樣想，為什麼會這樣反應？並且與他一起去開發新世界，當我們用全新的眼光重新看待自以為熟悉不過的人與事，就會發現，婚姻下半場可以很有趣。

一、重新聊過吧！ 聊聊心底的那些事，發現全新的他/她

我們可以學習講出許久都不曾說出的話，例如，聊聊小時候的夢想、此生的遺憾，生平所遇無法理解、令人疑惑或憤怒的人事物，碰到這些人那些事的委屈…..等，就開始講吧！

而這時，最重要的是，聽話的人的態度，這是我們婚姻關係能否正面質變的重要關鍵！聽話，要如何聽呢？首先要專心，聽的時候，一定要把手邊的事物放下來，特別是手機等容易讓自己分心的東西，專注地聽。再來，不急著糾正對方，不要一面聽一面判斷對方的對錯，想著要如何糾正對方的想法觀念。這樣會關閉對方的心門。

放下成見，重新認識這位相處多年、熟悉的陌生人。不要想著要給他「你應該怎麼做、怎麼想…」的”睿智”指導，而是專心聽出他在想什麼？去理解他的感覺、他的心痛、他的難過…，我們就能更認識身邊的他/她。放下這些盤據腦中的”應該”，也就比較能「容他是他，容我是我」。在允許對方做自己、說出心底話的寬容氛圍中，彼此才能真實敞開。

專心傾聽對方心裡真實聲音時，我們會發現，其實我們對對方的認識是相當有限的。相互傾聽時，可以透過不同話題更認識他；也藉由傾聽，給予對方說心裡話的機會。說的人，在有人願意傾聽之下，可以沒有壓力地暢所欲言，宣洩積藏心底許久的心事、情緒、委屈、傷害…，是很暖心的，也是一種心靈的療癒。而談著談著，發現在家裡，因著對方的允許和支持，自己不必然要講很有”道理”的事，也可以放膽講很幼稚的事，夫妻的感情就進展到另一個更包容、更自在的境地，也因此，雙方可以談的話題，就無限寬廣。

二、營造“兩個人“的新體驗 探索未知，添樂趣

再則，有時可以嘗試新鮮的、以前不常做的事，例如兩人的自助旅行、一起去學社交舞…等，踏出舒適圈可能會有不安全感，但也會增添許多新的樂趣，會是全新的體驗，藉由接觸不同的人、事、物，打開了新的話題，探觸以前彼此未知的想法、觀念和感受等。而且兩人一起經歷，彼此分享，共有的話題會成為兩人關係的內涵，培養夫妻兩個人成為知心的朋友。

三、“一個人“也要精彩獨舞 與另一半的分享，更多元

要嘗試涉獵自己的新興趣或發展新領域，像是參加讀書會、學習新樂器、新的藝文創作或參與社會服務工作….，我們就會有新的得著、新的經驗、新的感受，可以與另一半分享，彼此的話題就更加新鮮而多元。

是伴侶也是好友 美好婚姻，如倒吃甘蔗

當我們越過為解決任務與問題而說話的階段，跨越無話可講的鴻溝，慢慢藉由雙方的願意和努力，進展到無話不談的關係時，其實就已經心領神會，甚至不需言語，便知對方的心思意念和需要，遲暮之年，夫妻十足默契，彼此安慰、彼此扶持，這是何等美好的感情昇華境界。

生活需要創造，話題需要學習表達，關係需要經營，做我們伴侶最好的朋友，享受倒吃甘蔗的美好婚姻，就從此刻開始吧！ (果子傳媒提供)