【記者李容珍/採訪報導】設有心理健康假的大學，已經有十多所，似乎也漸成為風潮。年輕人的心理健康問題，需要有「假」舒緩嗎？還有其他積極的管道協助他們嗎？
在迦南會北部大專團契擔任大學生輔導達二十多年，目前任教於馬偕醫學院，並曾擔任學務長達8年的申永順教授受訪時表示，心理健康假可以視為學校對學生身心適應更周全的照顧，也是學生應該需要被關心的面向，同學們應該珍惜，並在信任的基礎上善加利用，而不應做為翹課的藉口。
心理假治標 要建立與上帝的親密關係
根據衛福部6月公布的「2022年國人死因統計」，15到24歲的死因，自殺為第二名，比2021年增加12.3%。年輕人和學生自殺率上升是一個複雜的問題，涉及社會、家庭和個人等許多因素的相互作用，但親友的情感支持以及醫療團隊即早介入，都相當重要。心理健康假的確也可以暫時讓他們的心理「適時的喘息」。
申教授表示，心理健康假只是暫時治標，關鍵是要能透過適當的輔導與治療，化解內心困頓的癥結。
如果低潮者是基督徒，應該幫助他們與上帝建立正確及親密的關係，讓他們在有困難的時候，用自己真實的情感或情緒和跟上帝訴說，且對上帝有正確的認識，透過讀經、禱告，用神的話來應用在自己生活的困難，且經歷上帝的恩典和能力。
不適應人際互動容易受挫
陪伴在旁的基督徒，也可以分享自身經驗，同理、了解他們；最重要的是「解開他們內心最糾結的點」，在信任的基礎上，對方才願意說出心中的感受與困難。
申教授也坦言，以他二十多年來在學校接觸學生的輔導經驗發現，學生心理健康有需要關心者的比例，有越來越高的趨勢。主要是網路化，造成人際關係的互動降低、社會疏離感增高；還有父母過高的期待、親子互動不良，以及社會價值觀偏差、自我形象低落等因素，加上少子化，與他人之間的互動分享和溝通的機會降低很多。當他們來到學校，就不容易適應，也不知道如何與他人互動，遇到挫折就會憂鬱和恐慌。
他也提到，由於社會M型化，讓資源少的孩子承擔更多的壓力，特別是台灣近些年來，經濟環境沒有很大的改變，很多人薪水沒有增加，房子也買不起，年輕人會寧願當躺平族，以致於失去奮鬥的目標。
他在學校接觸少數高關懷學生，有部分會因自我要求非常高，在生活低潮時會有自傷或表達自殺意圖，幸好學校心理諮商中心的心理諮商師們幫助同學化險為夷。
申教授鼓勵同學放下心理顧慮，有需要時主動申請諮商輔導；不要覺得求助心理諮商是件丟臉的事而錯失寶貴的輔導資源。
學生有狀況會在臉書貼出負面訊息
申教授表示，學生通常有狀況，會在臉書貼出非常負面的訊息，同學看到都會向老師反映，老師就會告訴學務處，學務處便會鼓勵同學，尋求心理諮商師的協助。
他也提到，學校有一個高關懷的同心圓輔導機制，第一圈是同學的室友或最接近對方的人；第二圈是導師和心理諮商師和學務處人員；第三圈才是精神科醫師。如果同學晚上沒有回來宿舍，或是發現他情緒不太對，室友會先通知導師尋求協助，這是在學生全員住校的馬偕醫學院，在學生生活照顧上的優點。但在一般大學，學生如果升上大二住外面，就很難有此保護的機制。
從心裡先接納自己 看見自己價值
申教授認為，大學生的身心問題，主要是沒有從心裡去接納自己；從信仰上來看，就是不知道上帝愛自己，不了解自己身分的尊貴和價值，所以會拿外面世界的價值觀衡量自己。譬如說以自己的身材、長相、就讀科系好不好，或是自身的地位等等，來判斷自我的價值。少部分女生還認為一定要有男朋友，才是被愛、有價值的；男生被女友拋棄，就覺得很受傷或憤怒，甚至會做出傷害對方及自己的不當行為。
他說，若我們有健康正面的自我形象，就不會受外界或他人的影響。即使身心狀況不佳，不論是先天遺傳或是後天影響，也要能勇敢面對，不要諱疾忌醫，可以及時求助學校、教會等各種輔導和醫院的資源。
