◎記者陳又瑄 / 整理報導
「又在打電動，明天要考試，書都讀完了嗎？」、「志願表記得要填醫學系，讀藝術未來沒有出息！」、「都幾歲了，還不結婚，這星期回來，幫你安排相親！」…為了逃離父母煩人的叨念、苛責與掌控，有些人選擇到外地念書，畢業後仍不願回家，繼續留在異地工作。然而，隨著父母年邁，不得不回去重新面對與父母的關係。
很多時候子女的壓力來源，不只是照顧父母所需的體力負荷，還有面對父母時所承受的負面情緒及非理性行為。當子女想做些什麼來孝敬父母時，想到一見面就會發生爭吵衝突，就想逃之夭夭。面對難相處的父母，該怎麼做，才能陪伴他們安度晚年？
從理解老人家面臨的「失去」開始
父母在成長歷程中，曾經受過一些傷。他們年輕力壯時能做很多事，拼命工作賺錢養家，而將內心深處的傷壓抑下來。隨著年歲越來越大，父母的身體開始出現「老化」的現象，包括：膝蓋退化、行走困難、視力變差、閱讀變得吃力等。「老化」代表不斷地「失去」，除了失去健康的身體機能外，可能還要面對失去老朋友、親人、甚至最親密的老伴。「失去」的同時，過往的傷也隨之浮現，心中的恐懼，讓他們不自覺產生一種自我防衛機制，而演變成子女所見「難相處」的狀態。
三種心態調整 陪伴父母安心老後
如何因應父母的難相處，找到陪伴他們晚年的最佳相處模式？
一、拿掉「為你好」的心態，我們才是最適合改變的一方：
我們都認為「只要有問題的那個人改變，就能夠改變現況。」當我們發現自己處在痛苦當中，那痛苦是來自父母的某些壞習慣或問題行為所引起，就會想：「若你們改變，我就會好多了！」當你這麼期待時，與其說是想幫助他人，其實需要幫助的是自己！所以，先把自己安頓好，就能靜下心去思考與觀察：「父母真正需要的是什麼？」、「什麼緣由，讓他們無法改變？」透過了解和同理，貼近他們的需求，才可能引發他們產生改變的意願。
人的行為之所以難以改變，是因為背後的價值觀是長久以來建構的結果，也是活在世上賴以為生的準則，否則人將會因為頓失依歸而感到焦慮、害怕。若是你與父母溝通後，他們依舊無法改變，在該事件不具危險性的前提下，不妨試著改變自己的觀點，學習為各自人生課題來負責，不再將父母的課題背在自己身上。拋開「我都是為了父母好」而產生的對立，放下「希望父母向我道歉、稱讚我」的期待。或許，就能釋放內心的不暢快，平心靜氣地和父母相處。
二、接受父母不再強大的事實──他們也需要像孩子般被疼愛：
儘管子女已經步入中年，早已獨立，過往強大的父母形象還是存在心裡的角落，當精明的老媽變得迷糊，堅強的老爸變得虛弱，一時之間，我們無法適應這樣的落差，時常會高估父母的健康狀況，對父母有過高的要求和期待。
當父母隨著年紀開始老化，認知功能退化，子女可以比照父母照顧兒時的我們那樣，將父母視為可愛的孩子，比較不會因為他們的無理取鬧而感到生氣。若你的父母總是很固執、老愛嫌東嫌西，不要急著與他們爭論。因為父母會如此，一來可能是身體不舒服，二是希望可以得到關注，藉此引起兒女的注意力。當他們又開始向你抱怨，可以試著順著他們的話回應代替講道理，例如：「沒錯，你說得對…」認同的語言向來有安撫的效果，當他們情感獲得支持時，態度才有機會鬆動。
老年人很容易拒絕與外界連結，進而對子女產生強烈的依賴感，一不小心就演變成「情緒勒索」。當有這種情形發生，我們必須認知「拿捏適當的界線，並非無情」，且要建立長輩的安全感與獨立性，例如：固定時間打電話問候、鼓勵並協助他們自主性的生活等。如果可以，多花時間陪伴、聆聽父母，讓他們感受到自己是被在乎的，就能幫助他們消除不安全感，而產生的惱人行為。
三、再老也需要自主尊嚴──幫助父母找回自我價值：
「雖然無法做某些事了，但一定還有什麼事是我可以做的！」並非所有人都能對老化有這樣的認知。老年人常會感嘆「人老不中用」，特別是有些老年人在幼年不受重視，更加渴望自己有存在價值，老化對他們的自我平衡造成重大威脅。
相對地，面對衰老的父母，子女會不自覺地把他們視為「沒有自主能力的人」，凡事都為他們做決定，卻造成父母沒有機會表達自己的好惡和心意。年老的父母仍然是獨立的個體，有表達想法的需求，因此，子女與父母之間要營造一個能夠彼此討論的空間，理解對方的想法與難處，而做出為彼此著想的決定。
為了幫助父母找回價值與參與感，子女也不妨根據他們的專長及興趣，輔助他們找到展現自己能力的管道，例如：照養植物、擔任志工、召集社區同齡的長者，一同創辦社團（跳舞、下棋…）等，當他們重拾生活的重心，再次看見自己的價值，就無暇開啟他們的「難相處模式」了。
人人都在老化路上 同理與愛才能無憾
身為子女的我們，或許現在身強體壯，無法完全體會父母年老的處境。但每個人都在老化的路上，未來也會經歷同樣的過程。想想，我們期待的老年生活是怎樣的呢？是不是就算身體不靈活了，還是希望能做一點什麼，保有自我的存在價值？
等到我們年老的時候，我們可能也會變得很嘮叨、愛發脾氣，其實心裡是期盼子女能多關心我們，常常回家來看我們。當我們能感同身受的去理解父母時，就能解開「難相處」的心結，陪伴他們度過溫暖又快樂的老年生活！ (果子傳媒提供)
