◎撰文 / 摩希

在過去，結婚持守到白頭好像很理所當然，但現在，能撐過10年，似乎就足以普天同慶，甚至有資格暢言分享婚姻相處之道，這短短幾十年裡，人們對於婚姻的態度為何有如此大的改變？明明是因愛而選擇結合的選擇，為何維繫起來如此不易？！

你們的愛情 是愈走愈遠？還是愈來愈靠近？

「婚姻是愛情的墳墓」這句話，很精準的道出婚姻生活的不容易，浪漫愛的感覺會隨著時間淡去，現實與相處的磨合，會發現很多彼此的缺點，有些人漸漸地相看兩相厭，一不小心就愈走愈遠。但是，也有些人能牽手一輩子，在關係中享受而非忍受，旁人也能感受到他們的甜蜜、相互尊重與包容，這究竟是怎麼辦到的呢？

打破現實與期待的落差 幸福，是學來的！

每個人在婚前難免對婚姻有著美好的想像與期待，不論是對自己還是對方，以至於當現實無法照著劇本走時，就會感到極大的挫折感。遇到一個願意承諾一生的伴侶何其不易，就此放棄未免可惜，婚姻是一門修煉愛的功課，透過學習更多的認識自己與對方，並學會接納、同理人的不完美，才有機會看見彼此成長後的模樣。

當我們進入一個新領域，一定會找求相關專業知識，好明白如何能更快上手；其實，進入新的身分也是一樣，像是成為一個妻子或丈夫，若仍照著過去的經驗、本能來回應關係中的挫折或委屈，或是按照自己想要的方式與對方相處，卻沒有理解對方的需要，就容易因為溝通不良而磨損了愛。

婚姻不會自然運轉就幸福，要認真經營才會開出甜美的花朵，若能透過學習相關知識來調整自己對親密關係的認知，更認識、了解彼此的需要，才能有力量跨過期待落空帶來的失望，掃除關係中的障礙。

愛 是願意把「關係」擺在「自己的情緒」前面

美好關係的另一大障礙就是情緒管理，愈親近的共處愈會看見對方與自己的不同，若無法用愛包容差異，很容易因為一些雞毛蒜皮的小事，讓情緒瞬間被點燃。這時若放任情緒延燒猛算舊帳或口不擇言，就會對關係造成極大的傷害。

無法理解真正的愛，學再多溝通技巧，也只是做在表面；真正的愛，是求對方最大的益處，當我們真實為著對方最大的益處考量時，就會看見對方的需要。

或許此刻他承諾的事又沒做到，或是做事又不符合期待，讓我們感到委屈失望，若因此選擇大發雷霆，結果只會兩敗俱傷，如果能把彼此的關係擺在自己的情緒前面，忍住口舌、放下情緒，試著去理解對方也有他的立場和需要，並且用實際行動包容、體貼對方，就能不被情緒掌控，改變眼光，看見對方仍舊是起初我們所挑選的那顆獨一無二的鑽石。

負自己該負的責任 也尊重對方有他的方式

有些人認為既然相愛就應該你濃我濃，不分彼此，然而專業心理諮商師則分享，其實每個人都有屬於自己的心理界限，如果被踩線或超過，就會產生不舒服的感覺。

彼此再愛，也要有健康界線；健康界線是指，知道什麼是自己該負責的範圍，做好自己該做的，也明白哪些是對方該完成的責任，不隨意批評責難；不論在身體上、情緒上、關係上、金錢物質上，為自己負責，也尊重對方的方式。

例如夫妻因為如何分配花用而有歧見，雙方可以針對「如何花錢」來討論，但不要將自己陷入該景況完全歸咎於對方，要對方全然負責，甚至將自己的壞情緒全部怪罪另一方。一段關係，不論互動結果的好與壞，雙方都有責任，不要把時間花在怪罪或推責，負自己該負的責任，扛自己該扛的部份，在對方的需要或不足之處盡量提供幫助，才能在關係中感受愛、支持與自由。

相處尺度如何拿捏？ 唯有在彼此更深的認識中找答案

人需要在關係與互動中享受愛，但同時也需要保有舒服的節奏與空間，夫妻之間彼此專注、包容，卻不失去尊重，這當中尺度的拿捏，可以透過學習之後，身體力行執行它，在更深認識自己與對方中得著答案。如果你也期待婚姻生活品質的提升，只要願意花時間陪伴彼此一起成長，相信也能經歷幸福感倍增的喜樂。  (果子傳媒提供)