◎撰文 / 哞哞牛

失戀時，消失的不只一句熟悉的早安，還有習以為常的日常分享，面對手機那個熟悉的名字，卻再也不會傳來甜蜜的關心，心裏只剩一片空白的痛楚……

「明明知道已經結束，也明白他並非那個對的人，為何仍走不出來？」腦海中的理性，似乎跟不上淚水下滑的速度，對方已離開，自己仍舊被困在過去，美好的回憶總是突然襲來，那些令人傷心落淚的時刻還歷歷在目，內心一直被折騰，到底該怎麼辦？

Joanne最近很不喜歡下班，離開工作回到住處，寂靜的空間讓她心神不寧，想著如果那一天不要說起那些不開心的事，是否還牽著彼此的手？想到對方總把第一口食物餵她吃，覺得備受寵愛，想到對方訊息已讀不回，難受不已，情緒起起伏伏無法安歇，即便告訴自己別去想，過往的片段仍不受控的佔據了她的心神。

Joanne說著當初被吸引的關鍵點：「我知道他很需要我，他那樣拚了命對我好，即便知道兩人不合適，但那份被愛、被需要的感覺，給我很大的價值感。我也曾收手，但他沒我不可的堅決，讓我放不開手。」

很多人放不下前任，不是還愛著這個人，而是喜歡對方給予自己的「美好感覺」，或是不願自己成為「先離開的那個人」。

曾經擁有過幸福，失去時格外難受，好像被人擁在懷裡，最後又被丟在一旁，Joanne莫落地說：「我又變成溪流裡的一片浮萍，再也不是某人眼中閃閃發亮的那個人……」

愛情要能走得長遠，不是非你不可，而是彼此都能在陪伴中，成為更好的人。

分手已兩個月，每當陷入過往時，Joanne就想起閨密氣憤地說：「真搞不懂那個男人那麼渣，你是放不下什麼？」其實，她也屢次希望自己趕快走出來，那些山盟海誓，如今不過是一場熄了燈的戲，然而，分手卻如同失去一部分的自己，有人不再相信自己值得被愛，有人是不甘心於付出卻得不到結果……

愛情就像煲湯，在細火慢燉中成就美好滋味，結束，也得經歷一段逐漸冷卻的過程。在這當中，會有各種不同的情緒，甚至是自責、懊悔，想要斷絕對那些念念不忘的感覺，請先允許自己不需要「快點好起來」，而是在各種情緒中認識自己，你可以寫下那些不甘、不快、不解、不悅的事情，把心底那些又累又亂的情緒化成文字，接住自己的脆弱、有限、無能為力的悲傷，如此，必能一點一點鬆開那些綑綁的繩索，鬆開過去，找回自己！

時間是找回自己的良藥，不過，願意接納並探索自己的意願，才能左右走出傷痛的速度。

找到真愛前，難免會跌倒，不妨趁此更深的認識自己，尋找憤怒、悲傷背後隱藏的意涵，只有看懂自己，才能在下一段找到更適合的對象，只有走在正確的方向，才能遇見轉角的幸福。 (果子傳媒提供)