◎撰文 / 愛米

初出茅廬的Una遇上內斂穩重的上司Tony，在頻繁互動下，她發現似乎喜歡上對方！多次閒聊，很聊得來，感覺彼此生活背景、價值觀、興趣都相仿，她的目光與心思常不自覺地放在他身上，期待看到他的一顰一笑，想探究與他相關的事，也渴望走進他的內心世界…。

Una思忖著：「我們有機會發展進一步的情感嗎？他是我的真命天子嗎？是我未來可以倚靠的人嗎？」尋找愛的蛛絲馬跡、確認自己的心意後，她想表達自己的好感，只是不知道從何開口？何況自己是女生，好像更難啟齒了！

Are you ready？ 投入戀愛前的5自問
你也曾經陷入類似的煩惱嗎？其實，在表白前，我們首先要確定的是：『現階段的自己適合談感情嗎？』。戀情不是滿足自己對親密愛情的需求，而是要對彼此負責。因此，在對的時間，預備好自己，認真投入感情，才能收穫美好的戀情。

有戀愛經驗者，在投入新戀情前，不妨先自問：「還愛著前任嗎？」、「想到他，內心感覺怨恨嗎？」沒戀愛經驗者，或已解決上述兩個問題，接著問：「我懂得愛自己嗎？內心的感受能向別人表達嗎？能為對方付出嗎？」。如果仍無法放下舊愛，就不能把心給另外一個人；如果自尊低落、無法愛自己，自然也缺乏愛人的能力。

心動如何行動？ 男生、女生這樣做
若覺得自己已經預備好了，那麼該如何表白呢？男生、女生以下不同作法，提供參考：

男生不妨這樣…

1、Just do it！勇敢表白 等候對方回應

若真心、認真地心儀某個女性，就勇敢面對並表達感受，且等候她回應。愛在心裡，就如實表達出來，「Just do it！」。你可以這樣說：「我們認識一段時間了，我很認真地了解妳，希望能進一步來往，更多了解彼此，建立關係，不知道妳是否接受？」
表達後就等候對方的回應，即便被拒絕也要坦然面對，至少肯定自己有表達的勇氣，不嘗試，就永遠沒機會。

2、抱持認真負責態度 守護對方

經過心裡醞釀，勇敢表達，然後對方答應了，接下來是負責任的開始。

男生要擔任感情的守護者，要開始負責任保護對方的心思與情緒，因為她要開始與你建立情感連結，學習為彼此的情緒負責任。身為男生，要有保護女生的心，不要搞曖昧或玩弄情感，也不要把負面情緒傾倒在對方身上。

此外，男生要保護女生的身體，不要利用對方來滿足你對異性身體的好奇，而是在意她的身體健康。給她安全感，讓她覺得你是她的保護者，是值得倚靠的對象。再來是保護她的人際關係，因為即使與你交往，她仍有自己的人際關係，如果她願意，你甚至要積極進入她的交友圈，與她的朋友們成為朋友。呵護你們的愛情，讓你們的交往成為彼此的祝福，所有行為舉止都要從愛而生。

女生可以這樣…

1、適度表達好感 不躁動、等他情願

若有欣賞的男性，可以適度表達好感，但不需要刻意主動追求。可在眾人中表達相挺，或在他需要幫忙時積極參與。雖然心動，但可以有點等候，『不要驚動愛情，等他自己情願』。因為若是對方主動，情願，他會珍惜妳、視妳為中心，並在追求中看到妳更多的價值。女生可以適度表達好感，但不要躁動，要等他情願。若對方向你表白後，妳覺得可以給雙方一個機會，不妨先跟好友或長輩談一談，在他們的保護下，進入關係，會更有保障。

2、健康、有原則 不刻意討好

女生談戀愛，不要暈頭轉向，眼中只有他，一切為他活，刻意討好而失去自我。

用平等、健康、真實的自我形象投入愛情，關係才能長久。進入關係前，兩人都帶著自己的價值觀與原則，藉著交往中的對談、適應、進退、應對，漸漸調整原則，修正一些經驗，協調出更健康的共識，路才走得長遠，而不是單方面委屈求全或討好來維繫感情。

很多人說，談戀愛就像跳雙人探戈一樣，一人前進，另一人就後退，兩人共舞需要彼此配合調整，不是因為喜歡，所以他說的都對，或你的想法不重要，原則皆可放棄。健康的關係是，兩人透過良性的溝通，發展出屬於你們之間的新原則，而在這新原則下，彼此持續進步且心靈更加契合。

戀愛令人幸福 一起為愛加油！
談戀愛讓人感覺幸福，而勇敢表白是緊密關係的必經之路，和你所愛的人一起度過人生、一起變老，是世上最大的祝福，最美麗的經驗！為了這願景，你準備好愛他/她在心口要開吧！一起為愛加油！ (果子傳媒提供)