◎整理編輯 / 張惠敏

「早知道就不要生你！」有時不經意的一句氣話，感覺沒什麼，卻如同一把刀，刺入孩子心裏，給孩子帶來一輩子的傷害。

孩子會感覺自己是不是多餘、不被接納、被討厭、不受歡迎，甚至是被家人拒絕的。對自我地位感受卑微、沒有價值，也不禁會對這個世界產生諸多的懷疑…；試問為人父母的我們，開口前是否應三思呢？

我們說話的口氣與方式是一種從小養成的習慣，也正因為我們天天都在使用，反而容易忽略它的重要性與影響，究竟我們該如何看待說話這門功課，並好好運用它呢？

話語帶著力量 要說正向言語

話語就像雙刃劍，懂得善用可以安慰助人，但舉刀亂揮則會損己傷人於無形，我們常常滔滔不絕講很多的話，卻常常忽略話語的力量，話說的好能造就人，說錯話則可能帶來關係毀滅。

因此，我們要學習說正面的話，不說負面言語，要說對人有益的話。負面的言語帶來殺傷力，摧毀人的信心，使人沮喪、憂鬱不安、心情沉重；正面的話語則帶來激勵、鼓舞，使人振奮，讓人有力量努力向前。尤其說出口的對象若是孩子，不小心仔細，很容易傷害到小小心靈，影響甚巨。

說話、聽話 都要懂得分辨

有些人不論好壞話都往心裏去，常常被弄得心神不寧，鬱鬱寡歡。所以聽話，也要會學會分辨，不是什麼話都照單全收，要對我們所聽到的話語作適當的篩選和取捨。

同樣，我們在出口前也要做篩選，想想看這句話適合說嗎？說出去的話是會幫助人或傷害人呢？會有什麼後果呢？有些話就像火一樣，會燒毀整座森林，寧可吞進去也不能說！

我們每天接受許多新資訊，不要聽到任何訊息就接受，總要查驗是否屬實，才不會容易上當受害。選擇對的話語聽進去，切斷負面話語或訊息對我們的影響。

做一個有智慧的人，要快快的聽，用願意的心來聽，但也有智慧的分辨信息真假。說，要慢慢的說，話說出來之前，不妨多斟酌，這句話有沒有建造人、安慰人、勸勉人？ 考慮周詳了，再進行下一步。

提升說話能力 5 要訣 做個令人舒服的人

一個經常說錯話的人，若沒有刻意的自我調整與修正，是很難學會好好說話的。

聖經有一句話說：「一句話說得合宜，就如金蘋果在銀網子裏。」多麼美麗耀眼的一幅畫面，能夠在適合場合、說合適的話，不僅令人感覺如沐春風，也更具有說服力及影響力。可見訓練自己說出合宜的話，至關重要。至於該如何提升自己說話能力呢？可掌握以下5個要訣。

1、有目的的說：想清楚，說這句話，想表達的意思是什麼？
2、有條理的說：如何將自己的心意，照著邏輯，明確清楚的說出來。
3、有策略的說：話語的方式有許多種，哪種說法比較容易被接受？
4、選擇對的時間說：現在是說這些話最好的時候嗎？如果不是，什麼時候才是？
5、選擇對象說：在我眼前這個人，是我該說這句話的對象嗎？他可以接受我這樣說？他會理解嗎？

說話重要原則 帶著愛與誠實

另外，說話還有一個很重要的原則，就是要帶著愛心和誠實，有時候，我們可能覺得為了對方更好的緣故，必須對他說出一些勸戒或建議的話，但記得在真誠以外，要帶著愛心與說話技巧，免得自以為「為你好」卻變成出口傷人，又或者著因為不想破壞關係，而該說未說，分享內心對人、對事的真實看法和感受，帶著愛溫柔而堅定的表達，才是真智慧。

我們從嬰幼兒期就開始牙牙學語，但卻得用一輩子時間練習怎樣說適當的話，話語帶著極大的能力，大到可以影響未來！用心學會好好說話，不僅自覺喜樂，也能帶給別人幫助與幸福，一起加油吧！(果子傳媒提供)