【特約編譯李瑞娟／報導】美國醫務總監（Surgeon General）表示，現代人的孤獨感達到歷史新高點。社會上為數不少的人正努力與他們的孤立感搏鬥著。一項統計報告顯示，半數以上的美國人表明自己的親密朋友少於三個（資料來源：醫務總監，《社會諮詢報告》，第13頁）。

這表示在過去二十年來，美國民眾的社交參與度和建立深厚友誼似乎減退許多。在當今科技和社群媒體文化中，人與人之間的聯繫看似比過往時代更加緊密，但這樣的網路關係卻讓我們忘了如何在實體世界中結交朋友，又要如何與朋友維持一段忠誠的友誼？

然而，上帝正在呼召祂的子民們回到真實生活的社群，並且建立更深厚的情感連結。畢竟，這是上帝讓我們與祂和好以及與他人建立關係的美好計畫之一。在這個世俗化而且有時兩極化的社會中，我們要瞭解如何結交並維持住忠實的友誼之前，首先必須先明白上帝是如何設計我們的。

渴望與人連結乃基於本性
身為協助人們提升領導力的約翰‧麥斯威爾團隊（the John Maxwell Team）國際認證教練，也是經驗豐富的聖經老師，貝姬‧哈林（Becky Harling）以下的分享幫助我們更了解，如何在真實生活中結交到有益的朋友。

上帝按照祂的形像創造了我們。在創世記的開頭，上帝說：「我們要照著我們的形像、按著我們的樣式造人。」（一章26節）由聖父、聖子和聖靈組成的三位一體，從永恆開始就存在，享受美好的團契。當人們按著上帝的形像而被造時，這也同時是上帝造我們的心意。

上帝創造人之後，接著說：「那人獨居不好。」（二章18節）同樣地，你獨自一人也不好！作為身處在關係中的人類，我們對社群連結和歸屬感都有強烈的需求，我們內心深處渴望結交忠實的朋友。但是當這些需求得不到滿足時，最終的結果就是孤獨。有好友為伴是上帝的創意。

聖經告訴我們：「朋友乃時常親愛。」（箴言十七章17節）「朋友誠實的勸教也是如此甘美。」（箴言二十七章9節）我們渴望這樣的朋友，不是嗎？這種渴望是上帝所賜的，是祂神性的印記。深厚、忠誠的朋友為我們的生活帶來喜樂和陪伴。他們在人生的旅程中與我們並肩前行，朋友可以跟我們一起慶祝勝利，也可以分擔我們的重擔。

但是，你可能會想：「在這個充滿孤獨感和疏離的時代，我怎麼做才能找到這樣的友誼呢？」這需要更有意識地去實踐。

一、先成為你想要的那種朋友
首先，當您要結交好朋友前，先花些時間反思你認為如何才是「好朋友」。你認為的好朋友特質，很可能也是別人認為的。在你花時間思考之後，必須再花一些時間來禱告，向上帝承諾，你要成為你想結交的那種好朋友的個性與特質。

二、重視他人
培養忠實友誼最可靠的方法是重視他人。正如使徒保羅建議的：「不可貪圖虛浮的榮耀；只要存心謙卑，各人看別人比自己強。各人不要單顧自己的事，也要顧別人的事。」（腓立比書二章3-4節）透過重視他人並對他們感興趣，你將成為吸引友誼的磁鐵。人們自然而然想和那些對他們感興趣、也對他們做的事情感興趣的人在一起。

三、邀請他人到你家
熱情好客是早期教會文化的一部分。信徒們邀請他人到自己的家中，一起分享餐食。

使徒行傳中描述， 他們「都恆心遵守使徒的教訓，彼此交接，擘餅，祈禱。……他們天天同心合意恆切地在殿裡，且在家中擘餅，存著歡喜、誠實的心用飯」（使徒行傳二章42、46節）。你不一定要邀請人來吃晚餐，你也可以邀請他們來喝咖啡或吃甜點。但無論用哪種方式，當他人來到你家並享受到被你熱烈歡迎的美好，友誼就會增長，更深層次的連結就會加深。

四、學習對話的藝術
在當前鍵盤文化中，對許多人來說，面對面交談變成更具挑戰性。我們太習慣寫電子郵件、發送簡訊或在社群媒體上發布簡短的個人動態，以至於忘記了如何面對與面交談。結果，儘管有網路讓我們與人串連，但同時我們也比過去任何時代都更感到孤獨。

如果我們重新發現並發展有意義的對話，會怎麼樣呢？這需要提出一些重要的問題並允許對方可以分享他們自己的心聲。最好的回應是，他們也會問你問題，你也有機會分享你的生活。

對話帶給人們希望和快樂，因為上帝為我們設計了對話這個「程式」。使徒保羅在寫給帖撒羅尼迦教會的書信中說道，他準備「不但願意將上帝的福音給你們，連自己的性命也願意給你們」（帖撒羅尼迦前書二章8節）。在深入的對話中，我們能夠分享真實的自己，因此，我們就不會感到那麼孤獨。

五、肯定別人的優點
沒有什麼比「肯定別人」更能建立彼此的友誼了。在我們這個充斥著仇恨言論和指責的文化中，人們渴望得到肯定。如果我們祈求上帝幫助我們，在他人身上看到的是優點，而不是專注於他們的缺點，那該有多好！大多數人知道自己的弱點，他們也不需要你指出這些。相反地，許多人渴望得到多一點肯定。 

因此，請效法保羅在寫給腓立比信徒書信中的榜樣：「我每逢想念你們，就感謝我的上帝……」（腓立比書一章3節）

試著說出這句話，你可能會讓某人的一天變得更美好：「我真的很欽佩你_________，因為你懂得如何讓別人快樂起來。」或者是「我為你感謝上帝。」

也許你欣賞他們的堅強，或者他們的喜樂和幽默感。或許，你感謝他們的正直、謙遜或穩定。提起勇氣來告訴他們！一點點的肯定話語對於在人們心靈之間搭起橋梁大有幫助。

六、培養忠誠的性格
保羅說：「愛弟兄，要彼此親熱；恭敬人，要彼此推讓。」（羅馬書十二章10節） 當我們奉獻於他人時，我們就是對他們忠誠。在很多方面，忠誠是我們文化中被遺忘的人格特質。我們必須重新把忠誠這種特質，帶回我們與人的關係中。

我有幾個非常要好的朋友，他們已經陪伴我二十多年了。我們重視友誼中的支持和忠實。這兩項特質使我們的友誼更加豐富和牢固。

這就是關鍵：若我們想要在友誼中感受到深厚的聯繫，我們就必須培養支持和忠實。這些是決定您是否能成為別人的終身朋友或擁有一個終身朋友的特質。

在這個充滿高度孤獨感的時代，上帝正在呼召祂的子民回到社群和跟人真實的聯繫的關係中。祂希望我們主動培養深厚的友誼。雖然這對你來說可能感覺很困難，但做起來其實比你想像得容易許多。

只要成為你自己期望的那種朋友；重視他人；邀請他人到你的家中；學習對話的藝術；肯定別人的優點；培養忠誠的性格。如果你對這份清單有點不知所措，就先從挑選其中兩項並開始練習！求聖靈透過你去愛，不久之後，你就會享受到深厚的友誼。（資料來源：Crosswalk.com）