2024-07-11 影響力聯盟

讓你具有更甜蜜融洽戀愛關係的14個「戀愛技能」(下集)

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基督徒交友必看「戀愛技能」: 預備自己,從單身到親密的戀愛關係

不論我們身處在人生哪個階段,「愛人」與「被愛」都是促使我們成長的動力,讓我們能夠「傳遞」與「接收」愛。而在這自我成長的過程中,又有哪些技能是我們必備的呢?

除筆者在上集中所列的七大「戀愛技能」,在本集中,將列出剩餘的七個技能,在等待神為我們預備伴侶的同時,準備好自己去迎接一段健康甜蜜的戀愛關係。

一、良好人際交往技巧 

怎樣的人際交往技巧算是良好的呢?每一個人都是獨一無二的,所以每個人接收「愛」的方式也有所不同,因此需要綜合同理心、真誠、信任與有效溝通來建立良好的人際交往技巧。舉例來說,如果另一半在工作中感到壓力,可以聆聽他們的抱怨,並表示理解及提供鼓勵和支持,亦可以一起討論可能的解決方案,例如提供一些放鬆的方法或建議。



二、自省能力

一段健康的伴侶關係,是需要雙方都具有自省能力的,這樣能夠幫助我們在關係中,透過不斷地反思來更加了解自己、減少衝突的與伴侶有效溝通,除此之外,自省能力在衝突中更是必備的,因為它能讓我們清楚的辨別問題的癥結點在哪裡,但反省別人往往比反省自己來得容易,因為對於別人身上的缺點,我們總是可以清楚地看見,但對於自身的缺點,卻往往盲目的不自知,因此筆者建議可以培養每日寫日記的方式,透過夜晚身心靈都放鬆的時刻,將每日發生的事記錄下來,同時也將自己能改善的地方書寫下來,留下紀錄提醒自己。

三、同理心

「同理心」讓我們能夠理解、感受與尊重伴侶的情感,加深彼此之間的連結並讓關係更加穩固。每個人自來到這世上後,便在成長的路上經歷不同的試煉與挑戰,而造就出獨特的個體,當我們具有同理心時,除了能在與他人意見相左時,能夠透過設身處地的換位思考來找出彼此間的共識,更能讓對方感受到尊重與理解,例如在伴侶向我們分享其感受時,我們可以透過說:「我能理解你為什麼會感到這樣」來讓伴侶感受到被認同。
 



四、自我健康管理


「自我健康管理」指的是個人通過健康行為和策略來維護和促進自身健康的過程,此過程則涵蓋健康的飲食、規律的運動與充足的睡眠,來達到「生理」與「心理」的健康狀態。良好的「生理」狀態確保我們具有足夠的活力與精神學習新的事物,而健康的「心理」能使我們在面對挑戰時保有穩定的情緒。

五、決斷能力 

「決斷能力」指的不是單純地下決定,而是當我們在面臨挑戰或機會時,能否洞悉情況,評估所有可能性而做出最佳選擇的技能,其中「穩定的情緒」更是培養此技能最重要的元素,因為它讓我們在面對挑戰時,能夠冷靜的分析各種可能性,進而從中找出最適合自己的解法。而在伴侶關係中,則能幫助我們客觀地面對親密關係中的試煉,透過共同面對挑戰的過程中,加深彼此的認識與共同成長。

六、創造性思維 

具有「創造性思維」是指能讓我們跳脫框架並突破常規的思考模式,而此技能運用在兩性關係中,則能幫助伴侶雙方透過共同探索新鮮的體驗與興趣愛好,來為彼此關係注入新鮮感,保持與伴侶間的活力與情感。但是我們要如何培養此技能呢?對單身者來說,可以從學習新技能來踏出第一步;而在伴侶關係中,則能透過參與彼此嗜好興趣活動來豐富其戀愛關係。




七、批判性思考 

想想我們生活中,是否或多或少有些朋友一旦談起戀愛,就無條件的相信對方,或是認為對方說的都是對的呢?這其實都是缺乏「批判性思考」的現象。該技能可幫助我們透過表象,辨別追求者的真實意圖和動機,避免被表面的言辭或行為所迷惑,除此之外,戀愛中偶有與現實有差距的期望,批判性思考能幫助個人識別和調整這些期望,使其現實和合理化,從而減少失望和挫折感。

結語

總結來說,一段健康長遠的戀愛關係需要的不僅是愛情的熱情,更需要各種「戀愛技能」的加持。而這兩集筆者所提到的這些技能能夠幫助我們在戀愛的旅途中,不斷成長、理解和包容對方,並共同面對各種挑戰。願每一對伴侶都能夠在成長的道路上,相互扶持,攜手共創屬於彼此的幸福未來。

原文出自: 單身基督徒交友及基督徒戀愛資訊 - FaithToDate(按此瀏覽網站)

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