不論我們身處在人生哪個階段，「愛人」與「被愛」都是促使我們成長的動力，讓我們能夠「傳遞」與「接收」愛。而在這自我成長的過程中，又有哪些技能是我們必備的呢？

除筆者在上集中所列的七大「戀愛技能」，在本集中，將列出剩餘的七個技能，在等待神為我們預備伴侶的同時，準備好自己去迎接一段健康甜蜜的戀愛關係。

一、良好人際交往技巧 

怎樣的人際交往技巧算是良好的呢？每一個人都是獨一無二的，所以每個人接收「愛」的方式也有所不同，因此需要綜合同理心、真誠、信任與有效溝通來建立良好的人際交往技巧。舉例來說，如果另一半在工作中感到壓力，可以聆聽他們的抱怨，並表示理解及提供鼓勵和支持，亦可以一起討論可能的解決方案，例如提供一些放鬆的方法或建議。

二、自省能力

一段健康的伴侶關係，是需要雙方都具有自省能力的，這樣能夠幫助我們在關係中，透過不斷地反思來更加了解自己、減少衝突的與伴侶有效溝通，除此之外，自省能力在衝突中更是必備的，因為它能讓我們清楚的辨別問題的癥結點在哪裡，但反省別人往往比反省自己來得容易，因為對於別人身上的缺點，我們總是可以清楚地看見，但對於自身的缺點，卻往往盲目的不自知，因此筆者建議可以培養每日寫日記的方式，透過夜晚身心靈都放鬆的時刻，將每日發生的事記錄下來，同時也將自己能改善的地方書寫下來，留下紀錄提醒自己。

三、同理心

「同理心」讓我們能夠理解、感受與尊重伴侶的情感，加深彼此之間的連結並讓關係更加穩固。每個人自來到這世上後，便在成長的路上經歷不同的試煉與挑戰，而造就出獨特的個體，當我們具有同理心時，除了能在與他人意見相左時，能夠透過設身處地的換位思考來找出彼此間的共識，更能讓對方感受到尊重與理解，例如在伴侶向我們分享其感受時，我們可以透過說：「我能理解你為什麼會感到這樣」來讓伴侶感受到被認同。

四、自我健康管理

「自我健康管理」指的是個人通過健康行為和策略來維護和促進自身健康的過程，此過程則涵蓋健康的飲食、規律的運動與充足的睡眠，來達到「生理」與「心理」的健康狀態。良好的「生理」狀態確保我們具有足夠的活力與精神學習新的事物，而健康的「心理」能使我們在面對挑戰時保有穩定的情緒。

五、決斷能力 

「決斷能力」指的不是單純地下決定，而是當我們在面臨挑戰或機會時，能否洞悉情況，評估所有可能性而做出最佳選擇的技能，其中「穩定的情緒」更是培養此技能最重要的元素，因為它讓我們在面對挑戰時，能夠冷靜的分析各種可能性，進而從中找出最適合自己的解法。而在伴侶關係中，則能幫助我們客觀地面對親密關係中的試煉，透過共同面對挑戰的過程中，加深彼此的認識與共同成長。

六、創造性思維 

具有「創造性思維」是指能讓我們跳脫框架並突破常規的思考模式，而此技能運用在兩性關係中，則能幫助伴侶雙方透過共同探索新鮮的體驗與興趣愛好，來為彼此關係注入新鮮感，保持與伴侶間的活力與情感。但是我們要如何培養此技能呢？對單身者來說，可以從學習新技能來踏出第一步；而在伴侶關係中，則能透過參與彼此嗜好興趣活動來豐富其戀愛關係。

七、批判性思考 

想想我們生活中，是否或多或少有些朋友一旦談起戀愛，就無條件的相信對方，或是認為對方說的都是對的呢？這其實都是缺乏「批判性思考」的現象。該技能可幫助我們透過表象，辨別追求者的真實意圖和動機，避免被表面的言辭或行為所迷惑，除此之外，戀愛中偶有與現實有差距的期望，批判性思考能幫助個人識別和調整這些期望，使其現實和合理化，從而減少失望和挫折感。

結語

總結來說，一段健康長遠的戀愛關係需要的不僅是愛情的熱情，更需要各種「戀愛技能」的加持。而這兩集筆者所提到的這些技能能夠幫助我們在戀愛的旅途中，不斷成長、理解和包容對方，並共同面對各種挑戰。願每一對伴侶都能夠在成長的道路上，相互扶持，攜手共創屬於彼此的幸福未來。

原文出自: 單身基督徒交友及基督徒戀愛資訊 - FaithToDate(按此瀏覽網站)

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