◎果子傳媒 撰文 / 楊翠琳
2015年，皮克斯動畫電影《腦筋急轉彎》在全球席捲起一股「情緒風暴」。故事描述女主角萊莉在搬家後遇到一連串的變故，在家庭及朋友等人際關係上屢屢遭遇挫折，漸漸失去原本的積極樂觀。電影中藉著塑造「樂樂」、「憂憂」、「怒怒」、「厭厭」和「驚驚」這五個情緒角色，以輕鬆可愛有趣的方式，向觀眾呈現出由情緒主導的大腦總部，如何陪伴萊莉度過人生的嶄新階段。
相隔9年，皮克斯終於將經典動畫電影《腦筋急轉彎2》搬上大銀幕。這部續集不只延續前作的情緒角色設定，也增加因青春期來襲而進駐萊莉大腦總部的四位新角色——「阿焦」（Anxiety）、「阿慕」（Envy）、「阿羞」（Embarrassment）和「阿廢」（Ennui），更加入了「信念系統」的概念。在電影開頭，萊莉的個人信念由眾多的正面記憶組成，每一次溫暖的擁抱、對他人友善的幫助，一點一滴地累積下來，而形成「我是個好人」的堅定信念。
不斷追求「更好」的背後 是源於「我不夠好！」
這個信念非常符合萊莉的角色設定。萊莉會對不擅表達的同學釋出善意，也會在家人吵架時耍寶緩和氣氛，無論在何種境況裡，她總是一個溫暖地照亮他人的存在。但是隨著故事的發展，這個信念卻開始逐步崩塌。當「阿焦」掌管了大腦總部的控制權，不斷地向萊莉灌輸「我還要做得更多、更好」的觀念，強行形塑一個全新的信念。結果卻出乎所有人的意料，在這種催化下形成的新信念，竟是充滿痛苦的「我不夠好！」
電影開頭的氛圍雖然非常溫馨，直到「我不夠好」這個信念冒出來的那一刻，整個信念系統的概念才完整地呈現在觀眾面前。
每個人從小到大都被期許要成為一個好人。小時候，只要好好聽老師的話就是「乖寶寶」；長大了，好好讀書就是個「好學生」；成年了，好好工作就是個「好員工」；終其一生，我們都在追求「好」，甚至「更好」。這是一種正向樂觀的信念，我們完全沒感覺到它是一個問題；但是生活中總會用挫折教會我們，我們永遠都不會真正「夠好」。當我做得好，人們就愛我；當我做不好，人們就嘲笑我。
萊莉無疑是個幸福的女孩，她有一個完整且和睦的家庭，從小到大父母給予了她滿滿的愛與支持；她有一技之長，在冰上曲棍球這項運動上表現優秀；她也有一群互相扶持、分享心事的好朋友。即便萊莉是在充滿愛的環境裡長大，一旦遇到同儕認可的危機時，還是無力抵抗焦慮的侵襲，讓焦慮發展成潛意識裡最強大的信念——「我不夠好！」
追求「更好」卻走向失控 究竟怎麼了？！
當「我不夠好」的信念之花綻放的那一刻，大腦總部裡包括「阿焦」在內的所有情緒都愣住了。分明只是為了讓萊莉變得更好，怎麼事情卻漸漸走向失控？事實上，如果我們往深一層思考就會發現，其實「我不夠好」的信念一直都存在，只是過去因為「樂樂」的掌控，沒有任何一個負面想法得以進入萊莉的潛意識；直到「阿焦」登場，過去所有被壓抑、被強行遺忘的負面記憶，全數被喚醒。那些藏於意識深處、始終在蟄伏等待的恐懼，也隨之湧現。
難道「我不夠好」的想法，是從「阿焦」這個新角色登場之後才出現的嗎？如果不是，曾經有過無數次的自我懷疑，僅僅三天的集訓，根本不可能讓萊莉崩潰。但事實是，在萊莉自信表現的背後，卻藏著她從來不曾與外人道明潛藏已久的恐懼。
覺醒時刻是明白做得再好，人也不可能完美
《腦筋急轉彎2》描繪了萊莉踏入青春期後的故事，但其實萊莉的故事，並不僅僅屬於青春期，更是我們每個人的人生。如同萊莉在青春期的醒悟，我們可能也會在人生的某個時刻驀然驚醒：哪怕我們做得再好，也不可能臻至完美。
我們會有覺得自己做得很好的時候，也會有感覺自己很糟糕的時候。當我們按捺住脾氣，好好回應父母的時候，我們自覺是個孝順的好孩子；當我們因為自己的煩躁，將情緒宣洩在他人的身上，便自覺是個糟糕的朋友。我們期待自己能留住最好的自己，藉著曾經的好表現來進行自我肯定，到頭來卻只是發現，這些「好」是如此地不堪一擊。然而，卻在一次次的自我懷疑裡，重新找回了完整的自己。
每個或好或壞的經歷 都形塑了我們
電影尾聲，「阿焦」無力再控制局面，讓整個大腦總部陷入失控的風暴。當「樂樂」一行人想要在中心系統重新放上「我是個好人」的信念，結束這場風波的時候，「樂樂」卻突然將這朵拼盡全力才保住的信念之花連根拔起。在眾人驚叫中，新的信念逐漸成形。最後，在「我很善良」、「我不夠好」、「我很勇敢」、「我很刻薄」、「我很自私」等諸多想法反覆變換的信念之花面前，各個情緒終於明白了真相。
如同「樂樂」在向「阿焦」大吼：「你不能決定萊莉成為什麼樣的人」的同時，驀然驚覺自己一直以來也在做同樣的事。其實，我們並不能僅憑選擇來決定我們自己要成為什麼樣的人，我們總是期待自己可以變得更好。但事實上，每一個或好或壞的經歷，一起形塑了我們的人生。
接納擁抱每一個自我 才能邁向更好的自己
正如《腦筋急轉彎2》的結局，當所有情緒冰釋前嫌、擁抱彼此的時候，信念之花才呈現出了真正的模樣。惟有當我們真正擁抱每一個情緒，接受自己或光明或黑暗的所有面向，我們才真正認識了完整的自己。其實，沒有任何一個情緒或記憶應該被遺棄，只有當我們肯定每一段經歷的價值，我們才能真正學會自我接納，也真正邁向「更好的自己！」 (果子傳媒提供)
