◎星宿鄰

讀舒國治《門外漢的京都》一書，提到他去京都，為了睡覺，睡得又多、又早、又好。年輕時，不太能體會所為何來，甚至覺得有些可惜，浪費了旅遊的大把美好時光。隨著年歲漸長，愈來愈覺得旅行中的安歇休息，太重要了；能夠好好睡一覺，不只是小確幸，更是上帝極大的恩典。

出國旅遊一大享受
若是出國長途旅行，需要克服時差問題，往往旅行中的第一天，不太適應，在床上翻來翻去，好像煎魚，不斷翻面；或者數羊，數到變成牧場大亨，才慢慢入睡。我還算是好睡的人，翻閱旅行日記，常常可以看到「感謝主！一夜好眠……」之類的記載。

平時在家工作太忙，壓力太大，還沒睡得那麼好；出門旅行，心情放鬆，放下一切，好好睡個覺，也是出遊的一大享受。

第一次到京都是在夏天，位於盆地的京都，其燜熱難耐，毫不遜於台北。面對酷熱驕陽，除了猛吃宇治金時抹茶紅豆冰之外，午後回旅館休息，睡個午覺，也是避暑良方。等到夕陽西斜，黃昏涼快時分，再出門走跳活動，更有比較好的身心狀況玩賞京都。

躲避酷熱高溫解方
到南歐環地中海國家旅行，也需要入境隨俗，就是融入他們特有的Siesta午休文化。在西班牙、義大利、希臘等地中海氣候國家，因為夏季氣候高溫酷熱，白天氣溫常常高於四十度，為了避免在最熱的午後出門在外中暑，傳統因應之道，就是回家睡午覺。到這些國家旅行，會看到店家在下午2點到4、5點關門休息，甚至銀行、郵局等公家機關，也有長達兩、三小時的午休時間。

我第一次見識到這種「全國一起睡午覺」休息盛況，剛開始認為怎麼如此偷懶，效率太差了吧，浪費我寶貴的旅遊時間！後來覺得這才是懂得生活，真是太酷了。在旅行中學習放慢腳步，才有餘裕好好品味，甚至睡個午覺，更能享受旅遊的美好。

有一年和兩個好友去瑞士旅遊，我們都是喜歡登山健行的夥伴。有一天前往阿爾卑斯山區的皮拉圖斯山（Pilatus），那是一個號稱可以360度欣賞瑞士風景的山頭。上山後，果真能眺望群山湖泊，山石嶙峋陡峭、湖面波平如鏡，真不愧是世界公園。

山上遊人頗多，還設有躺椅，供人休憩。我們三人就在此野餐，然後倒在躺椅上，不知不覺睡了個舒服的午覺。躺臥在美麗的湖光山色中，小歇片刻，實在是一大享受。

放慢腳步  品味生活
幾年前的夏天，和好友花兒相約去澎湖浮潛玩水。常常一大早就出門踏浪，到中午時刻，玩得累了，天氣也太熱了，就騎著摩托車，找個沒人的山頂涼亭，一人躺一條石椅，頭上蓋個草帽，睡個午覺。

炎炎夏日，涼亭真有徐徐涼風，薰人欲醉。午後小憩，通體舒暢愉悅。想起詩篇二十三篇大衛的詩句：「祂使我躺臥在青草地上，領我在可安歇的水邊……」，別有況味。

今年暑假，和好姊妹們相約共遊日月潭，找一家咖啡簡餐餐廳，看湖景吃午餐，飯後散步伊達邵親水步道，再接水蛙頭步道，緩步徐行。我們邊走邊聊，途中遇到一場午後雷陣雨，三人在潭邊涼亭躲雨聊天，沒想到雨下得滿久的，雨中遊客稀少，我們索性躺下來，午睡片刻，真是太療癒了。

很喜歡詩篇四十六篇10節，主說：「你們要休息，要知道我是神！」尤其在現代社會忙、茫、盲的工作生活型態，更是深感需要停下腳步，學習停歇，安靜休息。

在山中、在水畔，躺臥大自然的懷抱中，安靜片刻，歇息片時，那是一種甜美的幸福。這樣的經驗，常常提醒我放慢腳步，享受生活。並非等到人過世了，才安息主懷。在平日忙碌工作中，更需要安歇在主裡面，讓人重新得力，繼續下一段的行程。