◎撰文 / 果子傳媒 珈宇

人生總會面臨幾次嚴峻的挑戰，如高山般的目標矗立在眼前，鼓起了勇氣往上爬，磨破了皮、拐了腳，心底萌生退意時，耳邊傳來：「再努力一下，撐過去就好，要成長了！」只好咬牙往前走，路上的風光逐漸改變，但似乎不是當初所預期的樣子，一定要繼續下去嗎？

面對難關、挫折，我們常被教導轉換自己的心態，或者再努力一下，然而，當你用行動去實踐後，若仍覺得不合適，是否有其他選項呢？當世界和他人的聲音，和你所想要的產生衝突，你是否願意探詢內心真正的意願？陪伴自己轉彎，重新開始呢？

「握拍的方式要鬆點，別太緊。」、「步伐要對，重心放前。」、「手腕不要太用力」、「對，就是這種感覺！」教練不厭其煩的提醒，這就是我參加的羽球課日常。我像一個小學生從頭開始，基本姿勢、腳步、握拍、揮拍等，教練一步步教，我得改變既有的習慣動作，又要調整出力的方式，對於一個已過而立之年的成人來說真的好難，伴隨而來的是一連串的挫折感……

以往，我只把羽球當個娛樂，課程開始之後，我才發現那只是我過於美好的想像⋯⋯

羽球有挑球、吊球等眾多球路，其中讓我最頭痛的是「放小球」，也就是讓球一過網，就迅速往下墜落。這路線除了讓對手較難接到球，過低的位置也可避免對方殺球。不過，因為球路短，因此手臂、手腕不需要用力，而是靠身體向前進的慣性，再加上羽球拍線的彈性，讓球輕鬆飛過網。

換言之，就是不需要出力，只要姿勢對、拍子到位，就可以完成。看似容易，卻極需技巧，我花了快三堂課才學會。一開始，害怕球過不了網子，手臂會不自覺往上推，導致球飛太高，後來，終於練到手不會抬高、不會再過多用力時，又總因拍子不到位，導致球飛不過網。

「我為自己曾經小看羽球悔改⋯⋯」豆大般的汗珠狂落，這才明瞭羽球真的不簡單啊！

球技日益精進，課堂數也進入倒數，我開始思考要不要繼續上呢？我與自己展開了一場對話，努力的我說：「成長一定要付上代價，過程中的情緒、討厭的感覺和挫折，都因著進步而轉化為喜悅啦！你真的很棒！」另一面的自己則說：「沒錯！球技真的進步很多，我也體會到了，但我只是想要有個跑步以外的運動，下班後可以宣洩一下、鍛鍊一下而已…」。

經過這段對話，不敢說學會羽球這項技能，但至少解鎖了一項運動，既然發現這並非我所想要，那就不勉強，暫時放棄羽球，重新回到跑步、舞蹈等運動吧！

這次的經驗，同樣可套用在人生不同場景。努力嘗試後，「再撐一下，也許可以學到更多」、「堅持，也許會有不同機會。」或者「放棄也許也是一個選項」，然而，若壓力已超過負荷，暫時休息也是一種止損，此外，也要有智慧評判，撐下去所得到的一切，真是自己所想要的嗎？還是不甘心，或迎合他人的需要？

這一切，都要透過探索內心，與自我對話去梳理利弊。當你明白最真實的需要，就會更篤定自己的選擇，放棄當下的道路，是為了將時間精力重新投向新的目標，繼續陪伴自己奔往心之所向！