◎尹相姝（台大醫學院解剖學暨細胞生物學科兼任教授）
勝過負面思想堅固營壘，能提升基督徒靈命成長和自由。聖經裡講到的堅固營壘（Strongholds）不只是物理上的堡壘，也象徵負面思想的有力系統，可以讓敵方得到立足之地，干擾信徒生命，也阻擋人認識神。因此，我們要拔除負面思想堡壘；當我們使用神賜予的能力找到其根源，用真理取代謊言，實踐聖經教導，同時透過屬靈同伴支持，就能得勝。
正面與負面的思想堡壘
在聖經年代，堅固的營壘是一些有保衛作用、安全穩固的城堡，在戰場上能用來躲避敵人迫害。在應對生命中的屬靈戰爭時，我們大腦內屬神的思想城堡也有這樣的角色。例如，詩篇九十四篇22節說：「耶和華成為我的堡壘，我的神是我的避難所，我的磐石」（參新譯本、當代譯本）。在這個畫面裡，神是平安的庇護所，是幫助我們緩衝敵人攻擊的堅固堡壘。
但是，聖經也啟示大腦內有另外一種堅固營壘，可能是欺騙、侵擾我們的強大力量。負面思想堡壘是一種根深蒂固的錯誤思想和情感的信念和態度，常常自動出現，站在真理的反對面，不是一些飛快來去的思想和暫時的懷疑。它們是仇敵要俘虜我們，把我們困在負面思想、感覺與行為的封閉系統，要影響、掌控、毀壞我們的生命及生活。
這些堅強的神經網路營壘，不容易被我們打敗消滅。然而，哥林多後書十章3-5節這樣說：我們都是人，但是我們並不像人那樣的發起戰爭。我們使用上帝所賜大有能力的武器，不是世界上的武器，來摧毀理性的堅固營壘和消滅錯誤的謬論。我們要消滅阻擋人們認識神的每一種驕傲的障礙，要奪取拘捕他們悖逆的思想，並教導他們順服神（參NLT譯本）。
古時以色列國的大衛曾有許多負面思想營壘的挑戰，包括恐懼和不安全感。當他面對歌利亞的時候，不只是體能的戰鬥，也是屬靈爭戰。歌利亞代表恐懼和威脅的堅固營壘，麻痺癱瘓了以色列軍隊。大衛必須迎頭去面對這個強大的仇敵惡勢力。
大衛憑著對上帝的信心，和因祂從獅子與熊的攻擊拯救了他，所產生的信靠，使他宣告「耶和華既救我脫離獅子和熊的爪，也必救我脫離這非利士人的手」。所以大衛戰勝了這個恐懼的堅強城堡，為以色列人得到了很大的勝利。
消滅負面堅固堡壘６步驟
勝過負面堡壘無法單靠個人的努力，此過程需要聖靈的能力，有信心充滿的同伴的支持，和把我們的生活對準上帝話語的深深委身。以下列舉消滅負面堅固堡壘的六個步驟。
1.承認並認清負面思想堡壘的存在和性質，把根源找出來。
向神禱告，求主幫助你有智慧和辨別情況的能力去發現起源。思考這重複出現的想法、情感或行為，如何阻礙干擾你的成長和自由，以明白轄制你的特定營壘或負面心態和信念是什麼？
堅固營壘出現在我們的意志、思想、情感（心智或靈魂）內。它們在腦中是由無數腦細胞堅強連結的網路，是由仇敵建構的。
堅固營壘常常是由重複的謊言，未被醫治的傷痛，沒有解決的痛苦經驗，或重複出現的恐懼所塑造形成的。這些都和上帝的話矛盾對立，並且阻礙我們屬靈生命的成長與強健。
一些常見的負面思想營壘或負面心態如下。
恐懼和焦慮；不信和懷疑；驕傲和傲慢；不饒恕和苦毒；憤怒和不饒恕；怨恨和不饒恕；負面態度和抱怨；自私和自我中心；忌妒和羨慕；情慾和荒淫不道德；貪婪和物質主義；講閒話和毀謗；控制和操縱；上癮和物質濫用；完美主義和怕失敗；取悅人和恐懼被拒絕；自我定罪和羞愧；受害者心態和自憐；仇恨和偏見；拜偶像和愛世界的事；律法主義和宗教捆綁；不純潔和道德妥協；諷刺和懷疑主義；拖延和懶惰。
2.認錯悔改，降服與順服於神。
向神承認你的掙扎和過錯，下決心悔改轉離敵對神旨意的負面思想或行為模式，請求神的饒恕。並把這個頑固堡壘交給神，求祂掌管，幫助你勝過它。操練饒恕，有時候要原諒自己。
3.棄絕謊言，用真理代替謊言。
要了解這個騙局不合乎神的真理，當你放棄並拒絕這個謊言，你就打破了和它立下的任何同意的聯盟。接著採用駁斥這特定營壘的聖經經文取代它。
再者，使用你在基督裡的權柄能力，除滅任何附在營壘上來自仇敵惡者的能力和影響。要知道你不能靠自己的力量勝過，而是靠聖靈在你裡面的工作。
4.每一天用上帝的話更新你的心智；實踐屬靈和心思的戰爭，護衛你的思維和情感。
禱告求神轉化你的思想情感以致更合神心意。每一天規律的閱讀和默想聖經，也要背誦和默想與你的特定營壘相關的經文。認清自己因為特定負面營壘而有的特定行為或習慣；有意的用正面合乎神旨意的習慣來取代，例如曉得自己經常陷入憤怒情緒，就要操練原諒、慈悲及寬容。
由於腦神經細胞構造化學的可塑性，使得我們可以攻破負面思想堡壘，建構正面堡壘。重要的是確實明白神對你的美好旨意，因為改變思想就會改變行為，帶來豐盛生活。
5.有合適屬靈同伴支持。
在走向自由的過程中，尋找可信任的基督徒親友、導師或支持團體，能給你鼓勵並且為你代禱。
6.禱告依靠神，堅持到底，有耐性。
發展持續火熱祈禱的生活，尋求神的引導、能力和拯救，你必能轉敗為勝。
基甸也是一個聖經人物戰勝負面營壘的例證。他有懷疑和自卑感的負面思想，覺得自己沒有價值。他看自己在他的家族內是最小的，他自己的家族在瑪拿西支派裡也是最弱的。（士師記六章15節）
雖然他有這些不安全感，基甸選擇順服了上帝的呼召，雖然一開始他很猶豫，而且還要求看到神蹟。透過拆毀巴力的祭壇和建造上帝的祭壇的過程，基甸戰勝了懷疑和恐懼。上帝的保證，與只用了300個人奇蹟似的戰勝米甸人，轉化基甸成為一位很有力量的領袖，因為他信靠上帝的能力而不是他自己的。
欲勝過我們生命中的負面思想堅固營壘，必須求取神的能力並付出多方面的努力，把我們的思想和行為轉向符合神的聖潔美善心意，包括認清扎根在腦內的謊言欺騙，又主動積極尋求神的真理取代之。
因此，信靠聖靈大能，我們就能攻破荒謬思想城堡的高牆，進入更大的自由及與上帝更親密的關係。我們可以消滅這些堅固營壘，藉著祈禱，遵行聖經和屬靈同伴的支持，在基督裡，一步一步的行在祂保證的得勝中。
