【特約記者張恩慈／編譯】在生活中，經常出現各種健身和運動的話題；隨著年歲漸長，我們總會聽到透過運動維護身心健康的建議。

但可曾想過：你的健身操練能如何榮耀神呢？專門從事婦女事工和聖經輔導的美國作家貝絲‧安‧鮑斯（Beth Ann Baus），撰文提供以下五個可以思考的方向：

1. 檢視你的動機
想想看，你為了什麼原因而運動？是為了追求纖瘦、結實的完美體態？體重計上的漂亮數字或某個特定衣服尺寸？

如果答案是肯定的，那就值得反思：你是否已將外貌當成偶像？你是在透過照顧身體來榮耀神，還是試圖靠外表來榮耀自己？你是在主裡尋找自己的價值，還是從衣服的合身程度來定義自我？

哥林多前書六章19節告訴我們：「豈不知你們的身子就是聖靈的殿嗎？這聖靈是從上帝而來，住在你們裡頭的；並且你們不是自己的人……」我們是重價被買來的，不再屬於自己，而是屬神的。有的人會用這節經文為自己雕塑完美體態辯護：如果身體是聖靈的殿，那麼我是否應該盡力讓它達到最佳狀態？

我們應該照顧、尊重我們的身體。但目的為何？我們應當以「為神的旨意照顧祂賜給我們的身體」為動力，而非單單追求我們心中的完美形象。

2. 培養自律的生命
過去一週，你花了多少時間讀聖經、禱告、與主對話？再問自己，這週花了多少時間在健身操練上？這將顯示出你目前的優先次序。

若是花在健身的時間，遠多於與主親近的時間，或許你需要調整一下生活。哥林多後書四章16節說：「……外體雖然毀壞，內心卻一天新似一天。」這並非指我們可以忽略身體，而是提醒不能忽略內在的生命。

18節更說：「原來我們不是顧念所見的，乃是顧念所不見的；因為所見的是暫時的，所不見的是永遠的。」身體固然重要，但我們更應關心永恆的靈魂。

安排固定的運動鍛鍊有助建立自律，我們也可以將這分自律應用在我們與神的同行上；既是透過運動鍛鍊自律，也在神的話語中操練自律。

3. 鍛鍊，是出於為主所用
許多中年人想要透過運動維持健康，為的是能與家人一同享受活動，減少吃藥與照護需求，這並不是自私的。

但我們可能較少想到：「我是否應該為了在教會中成為有用的肢體而保持健康？」

若我們的第一個目標，是為了推進神的國度而維持健康，在照顧身體的態度是否會大不相同？

我們可以藉著禱告，求神賜下健康，好讓我們能在祂的旨意中成為合用的器皿，服事祂的子民。

4. 學習休息與恢復
你上次好好休息，是什麼時候？這裡指的不是每晚睡覺的時間，而是主動安排的休息。我們生活在一個追求效率和快速、以工作為主的社會中，而過度投入健身也很容易讓人忽略「休息和安息」的重要性。

休息對於身心健康至關重要，也能讓身體有時間修復自我。我們的身體能夠修復組織、重建肌肉、增強免疫力；適當的休息也能幫助我們提升思考清晰度、穩定情緒與認知功能。

在列王紀上第十九章，當以利亞因為害怕被追殺而感到極度沮喪時，神並沒有立刻責備他，反而吩咐他先吃飯、休息，再繼續前行。

對許多人而言，休息並不容易，但它應當成為健身計畫中不可或缺的一部分。我們可以藉由休息來榮耀神——讓我們的身體、心思與靈魂都能恢復。

5. 忍耐等候榮耀的新身體來臨
你是否想像過自己將來在天上的新身體會是什麼模樣？作家貝絲表示，她並不是幻想自己的外貌，而是期待一個沒有關節炎、沒有食物過敏的身體。

當我們思想地上這軀體是暫時的，就比較不會去執著那些我們無法改變的外在條件。身體總會隨著年齡、人生經歷、以及墮落的世界而改變，這是無可避免的。

腓立比書三章20-21節說：「我們卻是天上的國民；並且等候救主，就是主耶穌基督從天上降臨。他要按著那能叫萬有歸服自己的大能，將我們這卑賤的身體改變形狀，和他自己榮耀的身體相似。」

因此，我們可以如此來榮耀神：接納身體的變化與老去，不再執著於所謂「完美的外貌」，而是用心照顧現在的身體，並滿懷盼望期待將來那榮耀的新身體。

當你開始思考「如何在健身中榮耀神」，你也可以發展出適合自己的創意清單，好比：一邊散步或跑步邊禱告，收聽講道、或聽詩歌敬拜……。

只要你願意思考如何透過運動和健身榮耀神，你的運動操練就會賦予全新的意義。當你花時間投資在身體健康的同時，也不要忘了投資在具有永恆價值的靈魂健康之上。（資料來源：Crosswalk)