【特約記者張恩慈／編譯】當我們離開學校進入職場，夏日就不再有暑假了；若是身為家長，暑假甚至可能更具挑戰性，因為孩子們需要照顧、安排活動，如何陪伴與引導就成了新的難題。而對某些人來說，夏天也可能帶來身體形象焦慮、健康問題，或家庭關係緊張等。
美國基督徒作家薇薇安‧布里克撰文提到，每個人都會在不同時候經歷困難，但神能幫助我們靈命堅固。我們能為自己做的最好事情，就是每日轉向祂禱告。當我們每天來到神面前禱告，與主同行的生命將更加豐盛，也會因此得著靈裡的剛強。
1. 為「安息與安慰」禱告
在夏天的日子中，我們特別需要撥出時間來休息並得著安慰。儘管有些基督徒對「休息」有錯誤的觀念，認為休息是不應該的，但事實上這是我們每個人都需要的。休息不僅是睡個好覺，也包括身體、情感與心理的放鬆。神並沒有創造我們成為永遠高效率的機器人，祂造我們是人，是需要休息的。
主耶穌說：「凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來，我就使你們得安息。我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式；這樣，你們心裡就必得享安息。因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。」（馬太福音十一章28-30節）我們可以把疲憊與重擔帶到祂面前，祂會賜下所需要的安息，使我們的心靈重新得力。我們所要做的，就是來到祂面前，祈求祂的安息與安慰。
「親愛的耶穌，我今天祈求祢賜下祢的安息。我過去常常難以抽出時間休息，請幫助我明白休息不是錯的，而是必要的。我來到祢面前，我要領受祢的安息。祢是柔和謙卑的，我在祢的愛中必得享心靈的安息。主啊，感謝祢賜下的安慰與安息。阿們。」
2. 為「照著神的眼光看自己」的禱告
世上有太多不切實際的標準，尤其在夏天，我們更容易對身體形象感到不滿。炎熱的氣候讓我們無法再用外套或大衣遮掩自己，若對外表早已有所困擾，此時壓力將加增。面對這樣的自我懷疑，我們需要倚靠神，曉得祂如何看我們；越是專注於神對我們的評價，我們就越不會被負面想法吞噬。
詩篇一三九篇14節說：「我要稱謝祢，因我受造，奇妙可畏；祢的作為奇妙，這是我心深知道的。」這節經文出自大衛之筆，但正如彼得後書一章21節所說，他是被聖靈感動而寫下這話，因此這是出自神的心意。神要我們知道，我們受造奇妙可畏，祂的每一個創造都是奇妙的，包括你和我。
神創造我們從不失誤。而且，我們的價值並不在於外表。我們不需要、也不該用外貌來定義自己或他人。所有人都是照著神的形像造的（創世記一章27節）。
「親愛的耶穌，請幫助我照著祢的眼光看待自己。有些夏季的日子裡，我甚至無法正眼看鏡子裡的自己。請幫助我學會對自己多一點溫柔，明白我的價值不是建立在外貌、體重或身材上。幫助我在今年夏天牢記祢對我的肯定，並學習與自己的身體和好。奉祢的名禱告，阿們。」
3. 為「專注於耶穌」禱告
夏季的繁忙也常常讓我們無法定睛於主耶穌。我們容易被其他事情吸引，忘了每日讀經、禱告。即使是一些看似美好的活動，如跳蚤市場、烤肉聚會，或教會夏令聚會，也有可能讓我們的眼目從耶穌身上移開。主並沒有要我們放棄所有這些活動，但祂要我們確保祂仍是我們生命中的首要。
希伯來書的作者教導：「我們既有這許多的見證人，如同雲彩圍著我們，就當放下各樣的重擔，脫去容易纏累我們的罪，存心忍耐，奔那擺在我們前頭的路程，仰望為我們信心創始成終的耶穌。他因那擺在前面的喜樂，就輕看羞辱，忍受了十字架的苦難，便坐在神寶座的右邊。」（希伯來書十二章1-2節）我們要轉眼仰望耶穌，不被這世界的事物或日常壓力分心。
「親愛的耶穌，我承認過去的夏季時節，我常常未能專心仰望祢，求祢赦免。請幫助我在這忙碌的夏日依然專注於祢，也在每一個季節都以祢為首。我不願任何事（即使是美好的事）奪去我對祢的專注。主啊，我讚美祢。阿們。」
4. 為「不疲憊、不喪志」禱告
使徒保羅提醒我們：「我們行善，不可喪志；若不灰心，到了時候就要收成。」（加拉太書六章9節）在炎熱的夏季，我們很容易變得疲憊、煩躁，失去盼望。雖然任何季節都可能帶來壓力，但夏天的高溫或許特別容易讓人煩燥，然而這不是發怒的藉口。
當感到疲倦、心灰意冷時，要記得我們屬於誰——我們屬於耶穌。牢記這一點，能使我們在夏天依然堅定。屬靈的健康將因我們定睛於主而穩定，即使依然有掙扎，主也會幫助我們站立得穩，賜我們堅強的心志與思想，走過這段忙碌的時光。
「親愛的耶穌，我需要祢的幫助，帶領我在這個忙碌的夏天保持屬靈的剛強。當處境艱難時，我很容易感到疲乏、喪志，請幫助我不陷入恐懼與憂慮，而是選擇完全信靠祢。我已信靠祢得著救恩，也求祢幫助我信靠祢掌管這個夏季。主啊，謝謝祢。阿們。」
5. 為「靈命成長」禱告
若我們沒有刻意地尋求靈命成長，就無法在夏季維持屬靈力量。若將每日讀經與禱告拋諸腦後，我們不僅無法成長，還會日漸軟弱。
要讓自己在靈性成長，並維持靈命的剛強，我們必須積極地禱告、讀聖經，並將其中的教導實踐在生活中。正如雅各書所言：「只是你們要行道，不要單單聽道，自己欺哄自己。」
基督徒可以透過更深地跟隨主、經營與祂的關係來成長。即使在忙碌的夏季，也需要挪出時間來親近耶穌、研讀祂的話語。或許每一天行程都排得很滿，但花15分鐘禱告與讀經並不困難。對於我們真正在乎的事，我們總會願意為之預留時間。
「親愛的耶穌，請幫助我在這個夏天仍能靈命成長。雖然前方的日子繁忙，我仍渴望在靈裡成長，成為祢創造我成為的人。我知道祢凡事都能，祢能將屬靈的力量重新注入我疲憊的心靈。雖然我軟弱，但祢何等剛強。我讚美祢，耶穌。阿們。」（資料來源：Crosswalk）
