【記者李容珍/採訪報導】任教於基督門徒訓練神學院的杜榮華長老受訪時表示，從舊約來看「安息」有四方面的涵義：一、停止，二、休息，三、擁抱，四、享受。所以，「安息」背後的意義，其實比我們想像的更寬廣、更豐富。
他也進一步說明這四層意義：
一、停止。意指暫停我們的工作和生產，如同創世記二章1-3節所描述，「天地萬物都造齊了，到第七日，神造物的工已經完畢，就在第七日歇了他一切的工，安息了。神賜福給第七日，定為聖日；因為在這日，神歇了他一切創造的工，就安息了。」
暫停我們對工作「占有」、「掌控」
為何要暫停工作？上帝要讓我們停止「占有」和「掌控」。人很容易透過工作和生產，增加自己的成就感，內心產生更多慾望，甚至在工作當中，不知不覺中扮演了上帝。「停止」，是學習放下，不要去「掌控、占有」，或是「擴張我們裡面的慾望」，最重要的是要知道「我們不是上帝」。
他說，我們雖然可以從工作上得到成就感，但不是透過工作來肯定自己的價值，而是上帝透過我們的工作，型塑成為祂的樣式，完成祂在我們身上的旨意。「暫停工作」幫助我們從世俗當中抽離出來，就不致於繼續不斷受到世俗的影響，得以重新回到上帝面前。
機器也需保養 主要建立與神關係
二、休息。人不是機器，無法一直運作，即使是機器，經過一段時間運作也需要保養。人的身體在經過一段勞累之後需要休息，心靈也需要安息。心靈「安息」從哪裡來？出埃及記和申命記十誡提到守安息，不只談到休息，更重要是建立與神的關係；透過安息日，記念神的創造，也記念神的救贖，祂才是我們生命的中心。
舊約提到「安息年」，主要讓土地得到休息，若是土地不休耕，土地養分失去，出產品質就會不好。「安息年」讓土地休息，以便繼續耕種時有好的收成，這也是安息年對土地和社會的影響。
擁抱享受親情、美食、音樂
三、擁抱。除了擁抱與神的關係，也擁抱我們與家人之間的關係。我們花很多時間在工作，家人之間的互動很有限，神讓我們享受安息，可以享受和家人之間的關係。對猶太人而言，安息日從週五傍晚開始，家人相聚，透過儀式與一起用餐、分享，享受擁抱家人之間美好親密的關係。
四、享受。神設立安息日，是被分別出來，可以享受美食、大自然美麗、神賜音樂的美妙，以及我們與神、與人之間愛的關係，也享受霎那之間的永恆。這些享受，也是神給我們的福分。
他說，即使享受美食，簡單烹調食物與家人一起享用，仍然可以有美味。觀看大自然的美麗，欣賞上帝創造山川樹木河流天空海洋，很多的壓力重擔都可以卸下。音樂，也有醫治的療效，聆聽美好的音樂，可以幫助放鬆、得到醫治。所以安息日，是神提供讓我們享受的機會。
他說，從舊約到新約，每個人都應該在每個禮拜，盡可能的分別出一天，暫停工作，好好的享受敬拜，與家人一起享受美食、音樂，讓身心靈可以放鬆，甚至可以睡得比平常久一點，讓身心靈讓得著安息。
傳道人休假日自行安排身心放鬆
杜長老表示，對傳道人來說，一般週休二日要休週六日是有困難的。通常教會選在週一（或是週間一天）時間分別出來，讓傳道人不進辦公室，也不刻意處理例行性事務，原則上可以自行安排；除非當天有緊急狀況，需要去探訪或是協助處理，就另當別論。
過去牧會期間，他會利用週一休息時間，花時間禱告，跟師母好好一起用午餐，甚至有一段時間，夫妻會到水療館裡享受水的療癒，讓身體能夠放鬆。
杜長老表示，福音派領袖約翰．斯托得在書中提到，每個禮拜一定有一天是刻意安息，每個月也會另外多找一兩天時間分別出來，然後，每三個月會再多找三、四天，甚至每一年會安排一、兩個禮拜的假期；在這段時間讀聖經或屬靈書籍，用來默想，或寫信，不是為了工作或為了講道，最重要的是親近神，跟神有美好的關係，讓心靈得著安息。
親近耶穌就能享受安息放下重擔
從新約來看，耶穌說：「凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裡來，我就使你們得安息。」（馬太福音十一章28節），所以，真正的安息，其實是在耶穌裡面，他說，當我們親近耶穌基督，跟祂有美好的關系，就能夠享有安息。
杜長老表示，現今各行各業都很忙碌，在講求效率的壓力下，「安息」幫助我們暫時放慢腳步，也是與時代特性反其道而行。雖然是反其道而行，為什麼又如此重要？因為人不是只有身體需要休息，心靈也需要休息，如果服事要能長長久久，就必須像傳道書所說「各樣事務，一切工作，都有定時」（三章17節），唯有刻意的分別，享受安息的時間，才可能重新得力，繼續不斷的往前奔跑。否則，很多人像陀螺一直旋轉停不下來，當轉到一個地步，不得不停下來的時候，卻已經來不及了，可能身體出問題，或者精神出狀況。
休假步調放慢 勿把行程排太滿
所以，無論是傳道人，或是職場各行各業，應該重新認識安息的真諦，學習把時間分別出來。他現在在神學院，其實比以前牧會工作時間更長，以前牧會可以週一休息，他也盡量當天不進辦公室；現在不僅每週到各教會講道，週一開始又進神學院工作。因此，他刻意在週一半天時間，盡量不安排事情，可以享受安息。另外，週六休息時間，盡量不安排事情，讓自己心情放鬆，多和家人一起吃飯交流，多一點休息，也默想神親近神，讀一些自己喜歡看的書或聽聽音樂，也為週日講道做預備。
為何有些人即使休假還是覺得疲累？他認為，最好不要把行程排得太緊密或太多事情，所謂的安息，是讓自己的步調盡量放慢，最重要的是，分別安息的時間，並且要與網路、手機切斷，否則很容易入迷，反而讓人覺得更累，而不是心更沉靜，並且重新得力。
教會安息年有難度 長假好好規劃
杜長老也建議上班族，利用週休二日假期，尤其週六，好好享受跟家人的關系，或是到郊外走走、享受美食，享受上帝創造大自然的美好。到了週日，好好的敬拜上帝，跟肢體互動。一般上班族，若能好好運用週休二日，應該可以達到享受神賜安息的目的。
對於「安息年」，他認為，現今教會要照舊約律法休假一年，現實也有難度，尤其有些獨立的中小型教會，傳道人只有一個；而且在講求團隊事奉的時代，如果有一人休假，別人必須多做其他人的工作。即使無法休一年，以他過去在林森南路禮拜堂服事，年資屆滿七年，可以有兩個月的假。他過去在這兩個月休假期間，多半到國外，除了讓他和家人好好相處，對自己的工作有更多的反省，也讓他能夠因為兩個月比較長的時間，壓力比較容易排除掉。
他說，傳道人認真牧會，像是7-11，花在服事的時間心力耗損很大，休息時間太短或休息不夠，身心靈的疲憊其實是很難排除。約翰‧斯托得曾提到，自己通常在每一年年底，會安排一個比較長的假期，會為新的一年講道主題或預先規畫安排未來要做的事。有些人會寫書、短宣，都需要好好規劃。
