【記者李容珍/採訪報導】每天在快節奏、無時無刻被工作、生活纏繞的時代，身心靈的疲憊如影隨形。根據行政院人事處公布，今年包括週休二日，國定假日和春節，總共有115天的假期，若是加上每個人的年假，能夠休的假期就更長。然而，在講求競爭、效率、競爭、快節奏和責任壓力下，過勞、不安與焦躁，無形中成為許多人的生活日常。
聖經中，神賜下「安息日」，回應現今每個週末都有定期的休假。至於聖經中的安息年，源自土地耕種或收割六年，第七年需要休息（耕），所有農業活動—耕作、栽種、修剪和收穫都被禁止。現今神學院老師或教會傳道人會享有安息年，讓人在長假休息中可以重新得力。然而，在職場，人們如何在忙碌與壓力中找到神賜的平安與力量？
政府定規假日 企業制度有改善
中華基督教福音協進會職場宣教中心主任魏榮祈牧師表示，現代職場文化，不容易把聖經中的「安息年」放進去，不過他認為，現在政府規定週休二日，企業都會比照勞基法，給員工休息；即使有些工作必須輪休，不一定都是週六日休息，可能排在週間休息，整個企業制度上都有一定的改善，甚至有些企業，重視員工的身心健康，強制使用沒用完的假期，也是為了提高效率和生產率。
對基督徒來說，「上帝才是安息日的主」，魏牧師引用馬太福音十一章28節「凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裡來，我就使你們得安息」，我們不是拚命的工作才會得到供應。不管是上帝對安息日、安息年或禧年的設計，就是讓我們真正明白，我們所擁有的一切（土地），所有權都是屬於上帝，生命主權也是屬於上帝，這個世界在惡者的權下，時下主流工作價值觀，強調數字、績效、考核的文化，各種壓力隨之襲來，以完成多少任務或達成多少績效來顯明自己的價值，此時信仰也提供我們一種反思。
認識基督徒身分價值 作忠心好管家
信仰幫助我們在職場中，明白自己的核心身分是屬誰的？自己價值是什麼？而不是因為我們做了什麼，才有價值。當我們確認自己屬神的身分，是上帝的兒女，也是「君尊的祭司，聖潔的國度，屬神的子民」，也是忠心的管家，這些核心的身分或是核心價值觀，提醒我們不是一個績效的機器，也不在於做什麼被人肯定，而是因為我們是屬神的子女；也因這個身分，好在各個職場盡心竭力作忠心好管家。
不過，他也提到，現實工作生活中，會有很多模糊地帶。例如為了完成某些任務，主管會透過透過LINE或是App隨時追蹤、要求屬下。因此，對於職場弟兄姊妹，他提出一些建議：
一、主動創造「安息」。若是面對企業高壓的狀況，職場弟兄姊妹，每天的靈修非常重要，可以定某個時刻，可能十幾分鐘或半小時、一個小時，成為自己獨處靜默的時光，能夠靈修親近神。
他也建議，可以安排每個月或者每一季，利用一兩天的安息時間，完全放下所有的工作，出去旅遊、聽音樂、看聖經，好好地親近神。
二、如何真正得到「安息」，讓身心靈得到真正的恢復？魏牧師說，「對神的渴慕最重要」。雖然有安息日或休假日，這段期間「要讓什麼充滿自己的思緒？」否則即使休假再多天，反而越玩越疲累。所以，在休息期間，不是玩3C或是追劇，甚至把行程排得滿滿，而是有目的的安排。
真正得安息，不只是身體的放鬆，而是對神的渴慕。在這段期間，渴望跟神連結，進入祂的同在，信靠祂的供應跟掌權。
讓身心靈得真正恢復 作法因人而異
魏牧師也表示，不管是財務、工作的壓力，或是人際關係的壓力，不單是去看一場電影、去旅行，或是追劇就能解除。每個人恢復身心靈的作法不一樣，有些人可能讀幾本書、有的人需要和家人朋友聊天釋放壓力，也有的人需要在密室中聽詩歌、禱告、讀經；另也有人外出旅遊，觀看上帝創造的大自然；甚至去安慰、鼓勵、陪伴他人，讓對方得著醫治、釋放，自己也得到激勵。
神是安息日的主 將憂慮交給祂
重點是「我們的心是否能隨時渴慕上帝的同在？」他說，不管做什麼，能去默想神、感謝神或經歷神，能夠與神對話，把心中的憂慮交給他，讓重擔得釋放，更多信心相信祂信實的供應。
三、刻意離開手機，安靜在主面前。魏牧師表示，台灣有週休二日加上國定假日，加上有時候會放颱風假，假日並不算少。但是，大家還是很勞累，也忙習慣了，另一方面很多人被3C捆綁，連吃飯和朋友聯誼都常常看手機。因此，越是勞累的工作，越是需要反向操作，離開現在環境，放下手機，與親人交流，與神獨處、親近上帝。
魏牧師表示，安息日意味著我們要將這天歸給神，主權是屬祂的，當我們經歷與祂同在，就能感受到安息。我們可以在安靜的時候親近祂，也可以在事奉的時候，感受上帝的同在。
暫時放下工作讓上帝接手
安息年從安息日推演而生，主要有兩層意義：記念上帝的救贖和慶祝上帝的創造，「安息」的精神，是放下手中的工作，當我們願意放下手中的工作，背後是對上帝的信心，讓上帝來接手，相信上帝會供應需要。
魏牧師表示，「安息日」強迫在我們生活中按下暫停鍵，重新思考為何這麼忙？意義和價值是什麼？有沒有愈來愈感受神同在的喜樂和滿足？如何從神支取更多力量和智慧？「安息年」也是釋放奴隸的日子，上帝也要我們在安息中，享受與神同在的自由，不被壓力重擔壓垮。愈是辛苦，愈是要找到按下暫停鍵的方式。用最簡單的方式禱告默想神，若是有些行業忙到難有休息時間， 可以在工作的時候，與上帝對話，享受與祂一起同工。
