【記者梁敬彥/採訪報導】時序入夏以來，中央氣象署密集發布高溫警示，體感溫度數度飆破攝氏40°C，人們共同的感受和心聲就是「溽暑燠熱難耐，怎麼做才能消暑解熱？」

近100年全球平均氣溫上升攝氏1.2°C，台北市上升的平均溫度高於全球達攝氏1.8°C，加上受到盆地地形和熱島效應的影響，夏天更是分外悶熱，讓人感到不適。有鑑於此，台北市率全國之先，啟動「打造台北體感降溫2°C」計畫，透過增加綠化的方式，包括增加林蔭大道、具雙排植栽的人行道和增建喬木眾多的森林公園的綠覆率，達成「密集綠覆固碳」和「體感降溫減碳」降低溫室氣體的排放量，讓大氣環境降溫。

台北體感降溫2°C計畫啟動

除了都市綠化之外，台北市也啟動「海綿城市」建設，將柏油路面的人行道和道路，改為高透水、高透氣的JW生態工法道路舖面，可以在下雨的時候，讓雨水滲入地下留存，當天氣炎熱的時候，JW生態工法的道路舖面下方儲存的水分，通過蒸發來降溫，減緩都市熱島效應。中央研究院地球科學研究所兼任研究員汪中和教授受訪時表示，增加都市的綠覆率和用JW生態工法道路舖面取代柏油路面，從地球科學的角度，的確能因為減少溫室氣體和熱能的排放，達到自然降溫的效果。

汪中和指出，現今台灣和全球夏季氣溫迭創新高，主因與追求經濟發展過程中大量減少綠地覆蓋，向河海爭地等行為有關，這些舉動導致溫室氣體排放增加，進一步造成地表、大氣與海洋的持續增溫。

夏天最好的降溫方法，就是往山上和都市的森林裡去，以及到海邊去消暑，家裡在陽台和門口種植植栽也是為地球降溫的策略，例如像他夏天到海拔1500公尺（如拉拉山）的山上，氣溫比平地低攝氏9到10度，非常涼爽。

汪中和推薦大家夏天可以到新北市汐止的「禮門里綠色廊道」去消暑。這條綠色廊道是在公部門和社區民眾共同協力以JW生態工法和綠色植物打造，綠意盎然的「綠色廊道」兩旁還有自然生態園區和社區小森林區，無論是騎自行車還是散步其中，都能置身在「森」呼吸的綠意當中。綠色廊道以JW生態工法打造「會呼吸的道路」，夏天地面溫度整整比柏油路面少了至少攝氏10°C，實際走在上面，還能感受到涼意，讓人心曠神怡。

禮門里綠色廊道低碳消暑森呼吸

禮門里里長、中正社區發展協會前理事長李朝發受訪時表示，汐止古名為「水返腳」，禮門里過去也是遭遇過颱風和水患侵襲的地方，但因著里民愛鄉土的精神，共同推動社區營造，和環保低碳綠美化的行動，現在已是新北市的低碳推廣中心，還得到新北市政府「綠化美化」、「低碳生活」和「空地（屋）潔淨」的五星級認證。經過綠美化的禮門里綠色廊道可以儲水、降溫、促進觀光和地方發展，還能為高溫熱浪和極端性氣候襲擊下的台灣，盡一份環境永續的心力，他很感恩。

李朝發里長說，禮門里綠色廊道，地下水撲滿可以儲水70公噸，降低路面溫度、抑制熱島效應，並有回復土壤自然滲濾功能，復育微生物及動植物生長環境，廊道兩旁的森林區和生態濕地，有眾多鳥類和昆蟲棲息，下雨天還會有蚯蚓爬上路面，既低碳降溫又具有防洪休憩功效。

李朝發里長邀請大家，炎夏到禮門里綠色廊道來降溫避暑，可以騎著腳踏車或散步，走訪鄰里間的中正老街、水返腳公園和汐止長老教會來趟低碳文青輕旅行。

拉拉山親子避暑摘果趣

位於海拔1,500到2,100公尺的桃園市復興鄉拉拉山，現在正是水蜜桃的產季，在上高義卡維蘭部落種植水蜜桃的伊凡（Evan）牧師受訪時表示，現在拉拉山白天的氣溫大概是攝氏22-23°C，晚上的氣溫約莫是攝氏18°C，相當適合避暑。

現在到拉拉山可以採水蜜桃，晚上就在部落原住民開的露營區露營，如果是自駕開車者，可以繼續往拉拉山國家森林遊樂區的巨木群去森呼吸，享受沁涼的芬多精，搭車上山到新溪口吊橋、角板山行館、小烏來、羅浮溫泉和北橫公路的起點復興橋遊憩避暑，看瀑布、泡冷泉、騎腳踏車來避暑都很方便。

羅浮溫泉在夏天的時候，有引自小烏來溪流中的山泉水布建的冷水池、兒童遊戲池，泡在裡面十分沁涼消暑，周邊有水圳古道、小烏來天空步道，吹著山上的夏日涼風，新溪口吊橋具備景觀大橋的特質，走海岸在與地面23公尺落差高度的新溪口吊橋，可欣賞大溪溪河谷和水庫豐沛的蓄水量，向高山舉目，迎著徐徐的涼風，而欣賞大漢溪與群山環抱的美景，角板山行館的戰備隧道，置身其中也與外面的溫度有明顯的差距，若是傍晚時分走在生態池旁木棧道，迎著微涼的晚風，暑意全消。

若是不往山上去，往北部的海岸線去，也不失為炎夏消暑的好去處。在桃園海岸線的觀音區草漯靈糧堂牧會的傅詠恩牧師就推薦大家，炎夏來桃園的海岸線避暑，觀音濱海休憩區（觀音海水浴場）和涵蓋「新屋綠色走廊」的濱海自行車道，悠閒地騎著自行車，或是沿著海岸散步吹海風，都是既浪漫又消暑。

觀音濱海休憩區的海水浴場，除了可以親子玩水消暑之外，在安全的水域範圍，也是很多玩家進行SUP立槳和雙人獨木舟的海域，騎著自行車還可以探訪許厝港國家級濕地和新屋海灘與石滬，在永安漁港旁有自行車綠色走廊，全長四公里可以從新屋，騎過大園、觀音和蘆竹。

桃園、北海岸迎著海風消暑去

沿途綠樹成蔭，且地形平坦，迎著海風和海岸線前進，綠蔭大道和蔚藍海岸盡收眼底，沿途還會經過全台最西邊的白沙岬燈塔，無論是在海灘踏浪堆沙、還是騎乘自行車徜徉在綠樹成蔭的涼爽海風中，都是非常消暑的選擇。

離開了桃園海岸線，繼續往北海岸前進，在北海岸牧會的焦瀛臺牧師受訪時表示，夏天來到北海岸消暑，他推薦青山瀑布、獅頭山公園和「夏日限定」的夜訪野柳女王頭，健腳級的遊客還可以結合野柳岬山步道，親子則可以走較好走的野柳登山步道，來一趟北海岸山海消暑行。

焦牧師說，登上位於北海岸金山海岬的獅頭山步道，向東看能望見野柳岬，西邊則是磺港漁港的山海景，到這裡的人，都會走到步道的頭去與「燭台雙嶼」合影，相傳那是600萬年前被推擠出海面的沉積岩歷經風吹雨打和海浪沖刷的奇石。每年夏天他造訪當地，登高望遠吹著沁涼的海風，不但消暑，更讚嘆上帝創造的奇妙可畏。

青山瀑布的源頭是流經高度落差的溪谷斷層，在石門的山林中形成了青山瀑布，沿著登山步道前進，綠樹成蔭，炎夏中仍有涼意，暑氣全消，今年的夜訪女王頭，結合地景、科技和藝術，夏日的夜晚吹沁心涼的海風，看著上帝的美好創造，消暑且有得著。

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