◎沈美華（宇宙光關懷輔導中心特約教牧輔導員、台北靈糧堂輔導中心輔導員）

當夫妻的心門緊閉，不再願意向彼此敞開心扉，這段關係便如同在寒冬中逐漸凍結，最終在無聲的沉默中走向枯萎。婚姻中令人窒息的沉默，往往是情感冰封的表徵，它不僅阻礙了有效的溝通，更在夫妻之間築起一道看不見卻難以逾越的牆，讓兩顆原本親密的心，漸行漸遠。

沉默與焦慮的惡性循環
以凡喬和昕琪為例，他們的故事是許多婚姻關係沉默困境的縮影。

凡喬敏銳地察覺到昕琪難以言喻的失望，這分無形的壓力讓他懷疑自己是否仍值得被愛，於是選擇退縮，以沉默作為自我保護的盔甲。而昕琪面對凡喬的沉默，內心的焦慮如同不斷擴散的漣漪，她越是急切地想拉近距離，催促凡喬回應，反而像一陣陣寒風，將他推得更遠。

這種沉默與焦慮交織的互動模式成為惡性循環，讓彼此都感到深深的受傷，原本親密的關係也因此停滯不前，裂痕也隨著時間的推移，變得越來越難以彌補。

對於基督徒夫妻而言，婚姻的困境往往與靈性的低落相互交織。當夫妻關係遭遇風浪時，他們的心靈也可能感受到一種難以言喻的枯竭。這種靈性的低落，或許正是源於那不和諧的親密關係，使得他們難以感受到上帝的同在與恩典，甚至可能選擇放棄或消極退縮。

然而從信仰的角度來看，這或許正是上帝所賜予的考驗，祂可能暫時收回了親密關係中熱烈奔放的激情，以及曾經清晰可感的同在與恩典。但即便在看似乾涸的時刻，若我們仍能堅持不放棄，相信上帝依然會在艱難的旅程中保守我們的婚姻，引導我們，賜予力量去抵抗試探。

為冰封的關係注入暖流
合適的婚姻輔導者，能以堅定的支持與溫暖的同理打開信任之門，引導當事人更深入地認識自己的情感需求，並一同探索婚姻中潛藏的困難，是否源於他們自己尚未完全意識到的需求，或者是否與他們的自我認同和價值感有關。透過這樣的自我覺察，可以幫助他們重新接納並勇敢表達真實的自我，進而將那原本僵持、溝通失敗的婚姻情境，如同冰雪般逐漸解凍。

例如，一位妻子在輔導中坦誠，她長期以來在婚姻中感到不被重視，她的意見和感受常常被忽略，這使得她逐漸關閉自己的心門。輔導者協助她理解這種被忽略的感受如何影響了她的自我價值感，並引導她回顧上帝如何在過去的困境中支持她。

透過重新審視過去的經歷，這位妻子開始減少對失敗的恐懼，並在輔導者的陪伴下，學習以更直接、更健康的方式向丈夫表達自己的需求和感受，而不是壓抑或指責。

重建健康的信賴關係
在輔導的過程中，當事人會經歷一個情感狀態的轉變：從退縮封閉，到產生錯誤的依賴，最終回歸到對伴侶或他人，健康而正常的信賴狀態。輔導員會鼓勵當事人向伴侶坦誠表達自己在親密關係中的需求，特別是那些在婚姻關係中長期感到被忽略或壓抑之處，從而促進婚姻關係的調整與修復。

例如，一位丈夫在經過輔導後，鼓起勇氣向妻子表達自己渴望被需要的感受，並承認自己過去的沉默其實源於害怕被拒絕。妻子的積極回應，讓他感受到被接納和理解，兩人之間的溝通也開始變得更加順暢。

在上帝的光中尋求醫治
或許此刻的你，也正身處婚姻的困境之中，又或者，你只是感覺眼前的婚姻缺乏活力，渴望重新得力。以下有一些值得你靜下心來思考的問題，不妨找一個安靜的角落，給自己一段獨處的時光，試著誠實回答這些問題，這將有助於你在上帝所保守的婚姻裡，獲得更深層的反思與轉化，在上帝的引導下，重新找回那份失落的愛與信任。

1.回顧美好時光：在你們的婚姻中，曾經有哪些時刻讓你感到由衷的滿足和快樂？回想當時，你們一起做了哪些事情，這些美好的片段是否可以在今天再次被創造？在那些溫馨的時刻裡，你是否感受到上帝的同在與引導？那些美好的回憶，又將如何幫助你重新發掘婚姻中那份珍貴的愛與連結？

2.探索內在需求：你覺得自己內心深處，渴望被滿足的情感需求是什麼？在向上帝敞開表達這些需求時，你是否能保持謙卑與誠實？你是否曾經感受到上帝幫助你在這些情感需求的表達上，有了更健康的方式？

3.面對情感挑戰：在婚姻的旅程中，你曾經歷過哪些情感上的挑戰？這些挑戰讓你學到什麼寶貴的功課？你又是如何從中看見上帝的教導與成長的機會？在那些充滿情感波折的挑戰中，你如何感受到上帝在呼喚你反思和成長？你是否能在那些看似黑暗的時刻裡，看見上帝所帶來的微光？

4.付諸行動：在接下來的一週裡，你可以做出哪些微小的改變，來增進你與伴侶之間的溝通和情感連繫？在這些你願意嘗試的小小改變中，你如何相信上帝會在每一個細微的選擇裡，幫助你與伴侶建立更深的情感連結？

親愛的朋友，無論你在婚姻中遭遇多大的難題，懇求主保守你，當你願意在上帝的同在裡，深入個人的內在進行省思，願意在關係中學習理解彼此，並勇敢地嘗試溝通與修復，請堅信，上帝必會為你們的婚姻打開那扇充滿希望的門！正如聖經所說：「你們祈求，就給你們；尋找，就尋見；叩門，就給你們開門。」（馬太福音七章7節）願在上帝溫柔的光中，那冰封的對話終將融化，愛與信任將重新流淌在你們的婚姻之間。