【記者梁敬彥/台北報導】9月1日是各級學校開學日。新學期是全新的開始，伴隨而來的，也是挑戰的開始，面對AI時代的來臨，不單是在課業的學習準備，兒少在校園的抗壓性、挫折耐受力、人際互動相處調適力，與面對焦慮時的紓壓能力，都需要在爸媽的陪伴下，親子共同學習、獲得成長。
陪伴者兒少生涯教育協會理事長、格瑞斯心理諮商所所長莫茲婷受訪時提醒父母，現行的12年國民基本教育的教材，兒少在升上國小高年級後，課業的學習壓力會明顯增加，升上國中之後，「考上好學校」的升學壓力更為沉重。
父母憂孩子情緒管理 孩子憂社交
根據《網路溫度計》的調查，兒少家庭教養困擾，父母端的第一名是「孩子叛逆期、情緒管理問題」，而在兒女端，第一名則是「人際關係/社交煩惱」，而兒童福利聯盟公布的「台灣兒少學習狀況調查報告」，則呈現6成的國高中生壓力來源，是「每天有大大小小的考試、放學後還要補習、念書」，深感學習疲勞。
莫茲婷說，很多兒少從國小低年級開始，平日放學後，就接著去安親班課後輔導，假日更排滿各樣的才藝學習，多數兒少早已從國小開始就被各樣的「學習」，壓得喘不過氣。
而現今AI時代，更有眾多兒少因為父母忙於工作，就把孩子一週7天的行程表填滿；家庭裡長期缺乏有意義和溫度的親子互動與對話，有的孩子面臨壓力時無人可傾訴，而選擇逃避，沉迷社群媒體和3C成癮，有的孩子更因為不擅長人際互動，在學校遭到同儕肢體或言語霸凌和人際關係的孤立和排擠。
莫茲婷提醒父母，新學期開始，就從減少把對兒女的親職教養外包給安親班、才藝班開始，每天都刻意保留一段「傾聽孩子說話、跟孩子互動、一起禱告」的時間。
從她多年從事兒少人諮商輔導經驗，兒少的正向抗壓性、挫折耐受力與人際社交與互動能力，多半都來自原生家庭父母的正向親職教養和花時間的陪伴來賦能，為人父母者「不可輕看你們對孩子的影響力和重要性」。
父母陪伴女兒覺察梳理情緒
莫茲婷說，兒少在校園生活中，在意的是人際關係和社交煩惱，其實這都跟孩子在校園（群體）的情緒控管和表達很有關聯，建議在新學期的開始，父母要刻意花時間陪伴孩子了解和學習「覺察、梳理和控管自己的情緒」。
雅各書一章19節提到「你們各人要快快地聽，慢慢地說，慢慢地動怒」，這從親子在家庭的日常互動就可以操練，無論是大人或小孩，都要學習先聽清楚對方說些什麼，有怒氣要先克制，不要很快就爆發出來；一個情緒控管得宜的孩子，能夠明白表達「我內心真實的感受是什麼？我的期待又是什麼？」
莫茲婷說，新學期的開始，親子每天都要保留給彼此一段刻意留白的時間，特別是孩子還在國中小階段的家庭，更要看重每天「親子精心時刻」的重要性；她也要提醒父母，AI時代學習，孩子必須具備重要的核心能力，就是從國小階段就有能力發展「獨立思考的能力」和「自主性」，這對孩子未來的學習歷程非常關鍵。
舉例來說，父母跟孩子一起討論和擬訂「新學期的學習計畫」時，除了學校的學科學習外，父母要先傾聽孩子「新的學期，你想要學什麼？去哪裡（玩）？讀什麼（課外讀物）？」的規劃和想法，而非「我都已經為你安排好了，照做就可以了」。
莫茲婷說，現在很多父母看兒女好像做什麼都缺乏動力，那是因為父母並不看重讓孩子「為自己的學習做決定和負起責任」的重要，所以一旦孩子到了青春期，就跟父母「話不投機」，爸媽則覺得孩子「叛逆」，親子關係愈來愈疏離。但其實孩子最渴望的，是父母可以陪伴他們一起做決定，並且願意接納和尊重他們的決定，包括放學後和假期的安排，都要讓孩子知道「我有跟爸媽討論和落實」的可能性。
陪伴孩子做學習計畫並負起責任
而在課業的學習上，莫茲婷鼓勵爸媽，要鼓勵孩子不要把考試考幾分當成是學習成就，而是達成自己訂下的學習目標。例如孩子如果上學期的某科成績不到70分，父母可以鼓勵孩子，月考時先以80分為目標，比過去的自己更進步；爸媽也要鼓勵孩子，挫折是成長的養分，無論是學業還是人際關係，遭遇挫折是司空見慣的，重要的是「從這次挫折中，孩子學到了什麼？修正了什麼？」這樣的挫折耐受力，就是孩子成長過程中，帶得走的能力。
華人情感教育發展協會常務理事巴鎮受訪時表示，他讀到《懸崖邊上的學霸》這本書，提到很多看似是「學霸」的孩子，其實是在父母「菁英教養」的策略下，已經失去學習和生活熱情，過著壓力鍋般的生活。
本身是台大法律系畢業的巴鎮說，他到學校分享時，都會鼓勵家長和孩子們，要追求好的學業成績，就要幫助孩子從小奠定正向的自我價值、抗壓和耐挫折力的韌性，並願意成為陪伴有需要的人「走一里路」的那個人。
巴鎮鼓勵父母在新學期的開始，要帶著孩子一起進行「社會情緒學習」，也就是培養自我覺察、自我管理、社會覺察（理解他人的情緒、觀點和文化背景）、人際技巧和負責任做決定。舉例來說，孩子在學校遇到了學業挫折，已經出現情緒反應了，父母要及時給孩子心理上的支持和安慰，別火上加油責備孩子：「你怎麼考成這個樣子啊！」父母能夠同理孩子，孩子在學校裡，就能夠更體諒和同理同儕的難處。
開學前問自己：我家親子關係好嗎？
巴鎮說，孩子的抗壓性和挫折耐受力，在於孩子能在父母身上找到如同彼得前書三章8節的榜樣，也就是說，在父母的面前，他們不必刻意壓抑自己的情緒，因為一旦孩子過度壓抑時，會剝奪孩子學習思考的機會，孩子的心理復原力的建立，來自於父母親無條件的愛與接納，以及聖經的激勵和提醒，就算是AI時代，孩子也要願意主動去ChatGPT提問。
新的學期的開始，無論是父母和孩子，都要先問自己這個問題「我們的親子關係，是無話不談還是話不投機、只剩下『你功課寫了沒、考試考幾分』？」
巴鎮說，新學期父母要陪伴孩子，讓孩子知道，在感到傷心、難過和挫折時，除了發洩情緒之外，「我的支持網絡裡有誰？」父母要讓孩子很清楚知道「家庭是永遠的避風港」，孩子也要陪孩子在基督信仰裡尋求答案，而非急著給孩子答案，每個孩子在遇到學業和人際的挫折時，需要學習去禱告和等候神，父母可以邀請孩子一起禱告，體驗愛我們的神的遮蓋。
