【特約記者陳秀雯/採訪報導】每年9月，新學期的開始，對於剛升上高中的學生與家長而言，都是一段既期待又焦慮的時期。孩子告別了國中的學習模式，進入一個課業量更龐大、節奏更快速的新階段，迎來的是108課綱下的新挑戰與升學壓力。如何適應環境？如何找到學習的方法？家長又該如何在這條路上陪伴孩子？

成功高中歷史老師賴志忠，本身也是一位基督徒，長年觀察學生的學習狀況，也親身走過高中階段的壓力與掙扎。在受訪中分享了對學生與家長的建議，並從信仰的角度提出勉勵。

調整心態：高一新生的第一道關卡

「國小到國中，雖然學習有差距，但還算能適應；真正的落差，是國中升到高中」，賴志忠老師語氣嚴肅地指出。

以他任教的歷史課為例，高一上學期的知識量幾乎等於國中三年的總和。大量且深入的學習內容，讓許多學生在入學後短短幾週內，就感受到強烈壓力。

除此之外，學生面臨同儕壓力也不容忽視，國中在班上成績拔尖的學生，進入高中後會發現周圍的同學都很優秀。賴志忠表示，「這時候，最重要的功課就是心態調整。」他提醒學生，不要再以「第一名」或「最優秀」來定位自己，而是要學會欣賞他人的強項，並找到屬於自己的學習步調與方法。

高中是一個「重新定位」的階段，能否快速適應，會影響接下來三年的發展。

新課綱與升學壓力：提早面對選擇

108課綱上路後，學生必須更早為自己的未來做選擇。高一就開始探索興趣與方向，升上高二前就要決定未來志向，要選學群／班群(基本上學群為大學系分類，班群為校內分組)，而高三則要全力應對大學考招。

「這意味著學生不能再只等到高三才思考要念什麼，而是從高一起就要開始做準備。」賴老師解釋。

升學制度也趨向多元：繁星推薦、申請入學、分發入學、特殊選才……每一條路徑都有不同的標準與挑戰。例如繁星強調在校成績表現，通常要在班上前 5%～10%才有優勢。這使得學生幾乎每一次段考都壓力重重。

此外，考試題目也有明顯變化。近年國文、英文乃至於數理科目，最初很像「閱讀測驗」，題目篇幅長、字數多；近來，雖已有改善，但考驗的仍是學生的閱讀理解與資訊統整能力。賴志忠說，「我常提醒學生，要大量閱讀，不只是為了國文，還包括英文、社會科。這樣才能在有限時間內讀懂題目並作答。」

而高中階段參與社團活動也是很重要的一部分，可能要面臨和課業壓力難以兼顧，「這時候就要考驗學生的時間管理，常常有學生因為升上高二當上幹部而忽略課業，到高三才開始要準備」，考試通常就來不及了。

在新課綱下，高中生必須完成許多專題報告與學習歷程檔案。AI工具的普及，讓學生有時會依賴ChatGPT或簡報生成器來完成作業。

AI工具利弊：方便但不能取代思考

對此，賴老師持保留態度：「AI很方便，可以幫你快速整理資料，但它也有兩個問題。第一，正確性不足，內容可能有誤。第二，過度依賴會削弱學生的創意與思辨能力。」

他舉例，有些學生做簡報時，直接用AI生成，結果全班作品看起來都一模一樣，缺乏個人特色。「台灣學生最大的優勢是創造力，如果這點被AI取代，就失去了我們最寶貴的競爭力。」

因此，他鼓勵學生將AI當作輔助工具，而不是取代自己努力的捷徑。「要學會自己整理、思考，否則只是交出一份漂亮卻空洞的作品。」

談到家長，賴志忠強調，高中生不僅需要課業上的指導，更需要家長的包容與信仰的支持。

家長的角色：支持、包容與禱告

此外，選擇就讀高中雖然辛苦，對年輕學子而言，還有什麼比眼前面臨課業和升學種種壓力更大的挑戰？賴志忠表示，這就是要信靠神的時候了！

「我自己是在高中時期信主的。當時因為課業壓力大，參加了校園團契及住家附近的教會，才發現原來有一群同伴可以彼此扶持，有地方能夠唱詩歌、禱告，把壓力交託給上帝。信仰對我而言，是度過那段艱難歲月的重要力量。」

因此，他鼓勵家長，不要只盯著孩子的成績，而是多一些包容與陪伴。「父母能做的，是多為孩子禱告，把孩子的未來交在神手中，而不是只放在自己掌控裡。」

對基督徒家庭而言，信仰是一種穩固的根基，能幫助孩子在壓力中找到依靠；對一般家庭而言，則是提醒父母要以接納和理解來支持孩子，而不是無止盡的要求。

給學生與家長的勉勵

在少子化與教育變革的時代，高中教育面臨前所未有的挑戰。無論是課業壓力、AI 的出現，或是升學制度的複雜化，學生與家長都需要新的心態與支持方式。

賴志忠老師用陪伴自己孩子經歷提醒：真正能給孩子力量的，不只是成績，而是陪伴、包容與信仰的支撐。當父母願意為孩子禱告，把未來交在上帝手中，孩子就能帶著盼望，勇敢迎接高中三年的磨練。